一：排球专项的体能训练特点？ 腿部 腰腹部 以及 上肢力量 再就是体力 如果打满五局的话 会很累 所以一定要加强体力 作一些 腿部的负重蹲起 增强连续起跳能力二：排球体能训练方法 业余的队 天冷了 想练练基本体能 意识等 最好详细点 谢 你...

一：排球比赛周训练计划 间这么短，只要个人掌握好技术要领，系统训练是不可能的，保证成功率的基础上加大攻击性，按LZ的表述的情况和水平，减少失误，一本万利，谁就能够赢得比赛，我觉得你应该主抓发球，在练发球的时候同时训练，发球技术，配合就更不用...

晋江VIP2016.10.14完结总书评数：2371 当前被收藏数：4506文案为求升职林燕支援边疆，却意外穿到了八零年代。出门全凭两条腿，衣食住行需要票，家中人多养不活，二夹脖子送体校。拿着一手烂牌的林燕不小心开了个挂……可是，她能进国家...

一：体育课排球小游戏？ 三球不归一方法：排球场两边把学生分成两组，一边一个球，另一边两个，听教师哨音把球击打向对方，当三个球同时在一侧时，另一边得一分，基础差的可以用扔的，基本功较好的垫传皆可，一方击球出界时另一方得分。要领是使球在本方区域...