一：怎么锻炼可以强肾固精 深蹲吧，对雄性激素分泌超有效，况且还练了核心力量，很好的。二：怎样锻炼强肾? 30分你好这是保健专家为肾虚者（包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等）精心设计的几个强肾运动，通过运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的...