一：大学生体育测试过不了？求锻炼计划 这个得平时带着练，引体向上要求手臂力量，平时多练练哑铃，或者直接做引体向上，要注意在自己到极限的时候再多做一两个立定跳远和1000米注重腿部力量，平时早晚跑跑大圈，适当多挑战自己，技巧方面，立定跳远跳之...