作文一：《高中生人生规划》2500字
朱唐庄中学高中生人生规划书
教育部在颁发的《普通高中课程方案（实验）》中第一次明确提
出了“培养具有强健的体魄、顽强的意志，形成积极健康的生活方式
和审美情趣，初步具有独立生活的能力、职业意识、创业精神和人生
规划能力”的教育目标，这是我国普通高中教育在培养目标方面的重
大突破和创新，也是我国第一次以政府文件的形式对高中阶段的“人
生规划”教育提出了目标要求。因此，如何帮助高中学生实行人生规
划教育，就是高中班主任面临的新任务，本文从高中生人生规划教育
的概述，开展人生规划教育的目的及必要性等三方面进行阐述，并就
新时期的高中班主任如何帮助高中学生进行人生规划的策略进行探
讨。
一、高中生人生规划的概述
所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志
向，对自己的未来发展道路做出一种预先的策划和设计。人生规划一
般包括健康、事业、情感、晚景四个部分的规划内容。
高中生的人生规划是指高中生在了解自我和社会的基础上，确定
未来从事职业的目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，
采取必要的行动来实现自己的职业目标的过程。高中生的人生规划对
于高中学生来说，主要作用是帮助他们思考自己的未来，如我想成为
怎样的人，我想要过怎样的生活，我究竟该往何处去等，让他们有机
会想象“未来的我”，让他们通过了解社会上的不同职业，在自我了
解和熟悉职业的前提下，探索适合自己的人生道路。此外，高中生人
生规划关注的焦点并不仅仅是帮助高中学生科学合理地选择文理科
及填报合适的高考志愿，而是更加关注个体对自我的了解，个体的潜
能得以最大的开发，生命价值和意义得以最大的彰显，事业和生活的
成功得以最大的实现等。
二、开展高中生人生规划教育的目的
随着高中教育的逐渐普及，高中教育的功能也随之发生了变化：
从只面向少数人的精英主义教育转变为面向全体学生的大众教育，高
中教育的目的和任务也不再是只为大学输送合格新生。但很多学生接
受了１２年的基础教育后，却不知道自己的潜质、兴趣和职业到底趋
向哪里。本轮高中新课改的一大目标就是要让每一位学生都能按照
“人生规划”来自由修习课程，那么及早对他们进行人生规划教育，
帮助他们理清人生的基本脉络，在人生起步前做好最充分且清晰的心
理、能力等诸方面的准备，就显得尤为重要。
三、开展人生规划教育的必要性
面对着每年全国数百万大学生毕业即待业的现实，如今的学习是
为了什么？ 未来将从事什么职业？ 理想职业需要具备怎样的素质？
尽早确定自己的人生方向， 对于人生观、价值观已初步形成， 同时
又面临人生第一个分水岭的高中生来说，也到了该讨论讨论的时候。
根据如今的高考制度，高三的学生基本就需要为他的未来选择专业， 其实也相当于正式进行人生规划。然而，面对突如其来的专业选择， 高三学生们往往无所适从， 只能由老师或家长代劳， 而这很可能搞出“ 乱点鸳鸯谱”作文一二三 的闹剧来，最终受损的其实是孩子的职业生涯。从这个角度来看， 对于高中生进行适当的人生规划其实并未过度提前，而恰恰是大有必要的。许多事实都表明，一个人事业的成功，并不一定是他的能力有多高，机遇有多好，而是因为他们对自己的职业有明确的规划，并能按照自己的规划脚踏实地去实现它。因此，及早地把人生规划纳人到中学教育的各个阶段尤其是高中阶段，培养高中学生的职业规划的能力，是顺应世界教育改革和发展的需要。同时也是满足高中生身心发展特点的需要和实现高中生自我价值的关键。
四、开展人生规划教育的策略
１、总体目标的确立
高一年度目标为了解自我，着眼于发掘学生的自我意识和兴趣，高二年度目标为了解现实，着眼于让学生面对现实，了解社会需要和自我能力之间的关系，高三年度目标为自我和现实匹配，着眼于让自我需要和现实需要结合起来，直接有益于志愿的填报，
２、具体策略
（１）创建发展氛围，激活学生人生规划意识
在人生规划教育的实施过程中，最根本的指导思想应当是：唤醒并激活学生的自我意识，通过对学生“自我人生规划设计”的引导与辅导，帮助学生形成正确的心理定向，尽早确立自己的人生发展方向，从而形成在未来学习中的清晰指向；通过一系列主要由学生参与进行的活动设计，使学生自觉地将自己在中学阶段的学习与个人的长远人生规划联系起来，最高效率地完成中学阶段的自我培养计划。同时培养学生认识自我，设计自我、调控自我、评估自我的能力，以期在未来走入社会生活之后，顺利地面对来自四面八方的困难。
（２）基础调查，分析学生初始情况
为了了解学生的基础情况，可以进行问卷调查，首先设计个人素质自评表，让班级学生填写，然后请学生根据自评的结果，做一个自我现状分析与评估。班主任在学生自我分析的基础上，对全体学生情况进行分析，一般从高三学生专业选择中的误区，现实中的短视心理、迷茫痛苦现象，学生学习、竞赛、能力成长的压力，学习动机问题等方面加以分析，这样分析的目的是以此为依据进行初步的自我评价，使学生认识到自己与理想目标的距离，进而领悟制定成长规划的重要性。
（３）创立参照体系，激活学生自我设计的欲望
人生定位是确认自己人生的理想和目标，即确认你自己应当成为什么样的人。不同的人，不同的情形会有不同的定位。人生定位很重
要的工作是找到一个或几个理想人格、理想人生的榜样人物，进行综合，为自己树立一个代表追求目标的参照体系。其目的在于帮助学生找到自己的理想人格、理想人生的榜样人物，从而为自己树立一个代表追求目标的典型
（４）创设活动情境，提高学生兴趣
面对青春期的学生，靠传统的讲授方式，让他们弄清人生规划，也许是困难的。为了提高学生的兴趣，在规划设计、实施的各个环节可以设计一些对他们规划的实施有帮助且趣味性强的活动。例如：
（５）班内交流，设计规划表格，跟踪管理，
通过班级主题班会，每个同学对自身问题解决情况及效果分析进行相互交流，取长补短，自我检测，对不足的地方进行修正，制定高中三年的规划。笔者认为文字表述式的计划往往不利于跟踪和自我检测，因而，有必要引导学生集体设计一个大家通用的自我发展规划量表并且实行分阶段定期填写和不断跟踪、自我检测的制度，以确保规
划的实施与及时修正。原则上说，规划的内容越具体越好，分步环节越清晰越好，涉及范围越全面越好。
（６）配备人生导师，解决成长烦恼
对高中开展人生规划教育只是第一步。在具体实施过程中，由于种种原因，往往存在着规划制订和具体实施相脱离的“两张皮”现象。特别是对班额较大的高中学校来说，依靠班主任显然无法照顾到每个学生，存在着成长的“盲区”。为此，引入“导师制”，由班主任、负责心理咨询和共青团工作的教师担任。并且明确其工作职责和要求
高中三年，正是高中生正处于人生观、世界观、价值观初步形成期的一个关键阶段，对未来的向往、憧憬也最多、最丰富，当然，他们的观点也最摇摆，最易调整、变幻，此时，作为班主任如果能够帮助他们指导航向，进行良好的引导，便会让他们对未来的人生不仅有正确的规划，且会更加宏观、全面地看待自身的优势与不足，更早地养成自我教育、自我设计的理念，一定会使他们更加全面、更加健康地成长。
作文二：《高中生,你有“人生规划”吗?》1400字
埋头苦读了３年，临到填报志愿时却发现，面对零零杂杂的大学，不知道选择哪一所，不知道选报什么专业，也不知道这些专业的框架结构。６月底，杨婷婷的手机几次被打爆了。她有几个表弟表妹恰好今年高考，再过几天就要填报志愿了。于是她这个大学毕业好几年的表姐，一时间变得炙手可热起来。
８年前，童维立与杨婷婷的表妹们一样，在高中升大学这道槛儿上遭遇了人生规划的尴尬。“当年，我很希望学国际贸易、市场营销专业，但我妈妈觉得我高中既然是学理科的，上大学就应该学机电这类的工科专业，国际贸易和市场营销都太虚了。我心里很不情愿，但就是没办法说服妈妈，因为我只是有一种隐隐约约的喜欢，对它们并不是真正了解，所以不能解释这两个专业能学到什么，毕业后有什么前途。”
童维立屈就了妈妈帮他做的决定，而这个决定让他后悔了４年。“因为不喜欢机电，大学４年所学的东西都是被动接受的，只是为了考试过关，不挂科，主业反而变成了我的负担。”他羡慕那位喜欢建筑并考上建筑系的同学，大学期间就参加老师开办的建筑设计工作室，不断接活干。“兴趣对人的学习面貌影响太大了，可以感觉到我们的学习投入程度明显不一样。”
过半学生强烈希望了解专业兴趣
因为自己有前车之鉴，毕业后，颇有想法的童维立几经周折，终于办起了自己早就想办的教育培训机构，以“帮助学生了解自己，确定未来的专业发展方向。”
去年１１月，他在一些学校做了抽样调查，结果发现：５８％的学生没有思考或者不知道自己的专业兴趣，６４％的学生认为非常有必要在高考前了解相关专业和自己的兴趣。这再一次印证：现在的高中生与８年前的高中生一样，缺乏日后能支撑人生发展的专业兴趣。
一脸斯文的中山大学作文一二三博士小军目前就是该培训机构的一名培训师，“这个机构的社会责任感最吸引我。我高考时填报的是信管专业，但高考前从没了解过这个专业，从专业名字也无法分析出这个专业是做什么的。上了大学之后，才知道我们学校这个专业是综合５个专业课程设置出来的，本身定位就非常不清晰，连老师都不明白要把学生培养成什么人才。于是计算机、经济管理、数学等几个相关专业的课程都学了，但学了之后也不知道怎么去用它，不知道拿它从事什么工作。毕业时想去做系统分析师，自己都感觉能力的确不够，因为缺乏完备的知识体系啊！”
小军对这些让自己浪费年华的往事耿耿于怀，他说如果进大学之前就知道相关情况，肯定不会报考这个专业了。“我现在学哲学，乐观地讲，这使得知识结构更丰富了。但实际上，这是安慰自己的自欺欺人的说法。目前我们国家高中教育和大学教育严重教条化，我们国家真的应该从高中开始就给学生一些指导，让他们认识专业的真相。”
美国人从６岁开始人生规划
童维立这种教育培训思维在国外早已有之，一个时髦的称呼就是“人生规划”。事实上，美国人从孩提时期就开始人生规划了。美国国家职业信息协调委员会制定了一个职业发展指导规范，要求职业指导要从６岁开始，并把人生规划分成小学、初中、高中、成人四个阶段。在每个阶段，每个人都要进行三个环节的人生规划，即自我认识，探索教育与职业的关系，职业规划。这样循环往复，不断精准地找到个人的人生定位和职业发展计划。
著名的人众人培训机构一名高级培训师在接受记者采访时表示：“从国外经验来看，美国从小学就开始职业规划了。美国人为什么那么有创造性？因为他们从小时候就注重基于人性本身的自我发展和规划，孩子喜欢什么，家庭和社会都会支持，并且对他们的兴趣进行理性测评和培养。不像我们国家，从来只知道灌输知识，不尊重学生的兴趣爱好，磨灭了学生的学习动力和创新意识。所以这种从高中时代启发学生的专业兴趣的做法，可以说不是早了，是迟了。目前中国市场在这方面有很大的缺失，从发展的眼光看，类似童维立的这种培训机构很有市场，但恐怕得花比较大的成本来进行市场教育，培育起中国人的这种消费理念。”
作文三：《高中生人生规划》2700字
高中生人生规划
孔夫子在总结人生成长的经验时说：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。走过来的许多人认为这反映了一个人认知逐步成熟的不同阶段的标志，反映了人成长的一般经验，然而，面对今天的新时代、新形势，作为在校的中学生要回答“我的一生该如何度过”，并真正兑现自己的承诺，显然不是简单的问题，而是一个伴随人成长的知与行的超越过程。知，是理性认知。人生的目标、理想信念、把握方向、认清环境、明辨是非、寻求对策、确立自我，需要在理性的分析判断后作出选择；而行，则是面对现实中的问题，从认识到实践，是对待和解决问题能力的实现过程，把选择变为现实。规划和把握人生，就是知与行不断超越、循环往复想新目标前进的过程。这种超越和向新目标的攀登，是自我综合素质的一种质变。从高一开始的三年中学生活，其实也包含着这样的过程。人们常说，生活之树常青。能否把对人生的追求融于常青之树的生活之树中，是对人生选择是否成功的考验。在讨论如何规划人生问题之际，我们接触到了洪站辉、丁晓兵、吴仁宝、吴孟超等一批社会楷模的事迹。创造出“田野”神话的吴仁宝说：“让老百姓幸福，是我一生最大的满足。”独臂英雄丁晓兵超越自我，“用知识打造出一支胳膊”。吴孟超５０多年的手术生涯硬是使手指形成了手术标记，如今８３岁“宝刀不老”。从他们身上，我们更悟出了人生的路就应该这样规划：以崇高的境界规划，以勤奋的努力实践。像他们这样向着光明努力奋斗，人生将会充实而美满。 高中生应培养的九大核心能力：①了解个人成長历程与生涯发展的关系；②分析个人特质与潜能；③探索个人特质与生活角色间的关系；④关切教育发展、学习內涵与生涯之路；⑤了解大学生涯与职业生活间相关资讯；⑥认识人力资源供需与职业生活相关资讯；⑦统整生涯资讯以完成生涯评估；⑧运用決策技巧以规划行动方案；⑨落实执行生涯抉择事项。 高中生生涯规划的中心理念：首先，了解自我。对自己进行深入的了解，从各层面认识自己；其次，探索世界。对于世界的认识，了解这世界广泛与多元的可能性；最后，整理相关资讯。对自我的了解与对世界的认识结合，对未来做出可能性评估，尝试可能的方向。 人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活的无数更小目标的时间表。人生规划的设计是要使你的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用你的脑力和体力。事实上，注意力越集中，脑力和体力的使用就越有效。人生规划可以合理地分配你的精力。生涯规划的三要素是：１、知己：认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值观；２、知彼：了解社会及经济发展趋势、行业就业状况、未来就业机
会；３、抉择与行动：做决定的技巧、勇气、毅力、有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。以下是人生规划设计的六个步骤：
步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。
主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些学生来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如“我是谁？” 、“我想在我的一生中成就何种事业？”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一类的成作文一二三功最使我产生成就感？”。
也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的问题。每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。
学习上幸福的人通常是这样一类的人，即他的学习方式与他的学习目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习中得到最大满足。
之二：当你能够用一个简单的句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。
这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，学历是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。
学生可以问自己：“ 我的学习生活正在帮助我实现人生的最终目标吗？”如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习方式。倘若更换学校是不现实的，那你可再进一步问一下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来？” 对于第二个问题，答案常常是肯定的。例如，一个羞涩腼腆的学生为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养自己与人沟通的能力。
我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的人生规划都不为晚。无论你是高一刚入校，还是高三即将离开高中生活，现在仍然是你进行人生规划的好时机。
步骤之三：在弄明白了你的学习将会帮助你实现人生更大目标之后，你应该着手考虑你的人生规划中的具体细节了。
你需要有一个详细的个人学业发展计划。这个计划可以是一个三年的计划，也可以是一学期的计划。不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题： １、我要在未来一学期或三年内实现什么样的一些个人学习的具体目标？ ２、我要在未来一学期或三年内有什么样的一种学习方式？
对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。这一类的抉择，需要发挥学生的创造力，应该把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。
步骤之四：在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。 比如，你现在是一个班级学习中等的学生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是： １、我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？ ２、我该增加哪些书本知识？ ３、为使自己学习顺利，我需要排除哪些人际关系上的障碍？ ４、我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？ ５、在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大？比起本班来，我在其他班级会是什么位置？ ６、优秀学生的标准是什么样的？
步骤之五：行动。这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。
很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。然而，人非圣贤，谁人无过？只是在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。这样就可以尽可能快地达到你的目标。
步骤之六 ： 不断地修改和更新你的人生发展目标。 人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新，况且这样的目标虽然写出来了，但是并未镶刻在石头上，它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向。学生是它的创造者，可以在它看起来正把自己引向歧途的任何时候更改它。
作文四：《高中生人生规划指导》1100字
高中生的人生规划
高二（６）班
各位老师、同学：
大家好！
人生之路总是弯弯曲曲，时光短暂，如果没有一个好的人生规划往往都在浪费青春和时间。高中时期，是有关一个人未来生活面貌的重要阶段。庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。” 作为一名高中生，需要有一份属于自己的人生规划。 对于咱们高中生而言，人生规划是非常重要的。首先，一份好的人生规划可以帮助我们明确自己努力的方向。中国古代著名哲学家老子说：“知人者智，自知者明。”认识自我很难，“只缘生在此山中”，就不容易有客观的眼光看自己。当我们在了解了自己的性格、兴趣、气质以及能力的基础上，再去了解不同的职业类型和社会现实时，就能够客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，不断进步，少走弯路。
其次，一份好的人生规划可以帮助我们改变自己的理念和行为。人们都会受主观经验的限制和影响，总以为自己看到、听到、想到和感受到的就是正确的。自己学习成绩不好，就认为是不聪明，能力不够。考不上大学就是失败的人生，其实，每个人都是一个独立的个体，都有自己的特长和优势的地方。当我们更多地了解到自己的内在资源时，就可以为自己打开了另一扇心窗，当认知发生改变的时候，态度和行为就会改变。
再次，一份好的人生规划可以帮助我们提高内在的力量和信心。一个人要想对自己有信心，就要全面客观的了解自己，认识自己作文一二三，知道自己的优势和劣势，发挥自己的内在资源和潜能，不断学习和实践。比如我们在了解自己职业兴趣的基础上，就会向自己喜欢的方向努力和进取，这种动力是来自于一个人内在的力量。
最后，一份好的人生规划可以帮助我们创造美好的未来。每个人都是追求快乐和逃避痛苦的，当我们能够提早地做好自己的人生规划，就犹如在大海的航行中找到了一盏明灯，可以引领我们人生航行的方向，为创造美好的未来做好准备。 那么，我们该如何做出一份好的人生规划呢？
首先，要知己，我们要充分认识自我，这包括了解自我、发现自我、规划自我，认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值观等，运用科学的方法做出适合自己的人生规划。其次，要知彼，即了解社会，每个人都像一个演员，要想在社会这个舞台上演好自己的角色，就要先了解社会的市场情况，就业的问题以及城市和国际环境，结合自己实际情况做好人生规划。之后，便是最重要的抉择和行动，我们一定不能做语言的巨人，行动的矮子，一定要把一切规划都付诸于
行动，这样才能真正实现人生规划的意义，才能真实地踏出成功的脚步。另外，还要不断总结反思，“吾日三省吾身”，“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”，这样才能帮助我们完善规划，从而完善自身。
人生规划不是一个点，而是一条线，帮助我们树立理念，学会方法，它应当贯穿人的一生。高中时期是人生发展的重要阶段，在这时建立起良好的规划习惯有助于我们今后每一步的成长和进步。
总之，生涯规划是一个没有完结的漫长过程，虽然我们的高中学生会到达一个一个具体的目标，但总还在人生旅途上。人总是在学习、思考、规划和行动的，心灵空间的拓展是没有尽头的。 我们不一定都要拥有一个金光炫耀的未来，但我们都需要拥有健康充实的每一天！
谢谢！
作文五：《高中生人生规划》5500字
点亮心中那盏灯
————《高中生人生规划指导》教学设
计
东莞市厚街中学 蔡昌秦
一、教学目标
１、知识目标：
识记：（１）人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。（２）人生规划包括：学习规划和职业规划。
理解：（１）人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的职业。（２）人生规划可以帮助我们确定人生目标，制定行动的措施，增强责任感，增强学习的动力。（３）要从学生时代开始培养自己适应未来职业需要的综合能力和综合素质。
分析：（１）国家的发展有发展计划，一个人的成长也需要有人生规划。但不同的人其人生目标是不一样的，生存方式也是不一样的。（２）人的一生，面临着很多选择，规划自己人生的过程也是一个做出选择的过程。（３）要找到并最大限度地发挥自己的优势。只有善于经营自己长处的人，才能使自己的人生价值增值。
２、能力目标：
（１）培养学生自我分析能力。通过自我评估，知道自己的优缺点，然后通过反思和学习， 不断完善自己，准确评价个人特点和强项，发挥个人优势。
（２）培养学生规划能力。准确定位人生方向，提供奋斗的策略，以此指导自己的日常学习和生活。
（３）培养学生联系实际与探索世界的能力。了解这世界的广泛与多元的可能性，探索个人特质与生活角色间的关系，将个人生活、事业与家庭、社会联系起来，做好人生规划，让生活充实而有条理，使个人价值增值。
３、情感、态度、价值观目标：
通过人生规划，使学生树立科学的世界观、人生观与价值观，全面客观地了解自己，认识自己，相信自己，激发内在力量，找到一盏心灯，引领人生航行的方向，乐观积极投身于实现人生规划的实践之中，为创造美好的未来做好准备。
二、教学的重点、难点
人生规划既是一个实现终生目标的时间表，也是一个实现那些影响日常生活的无数更小目标的时间表。依据新课程标准，结合学生实际，本课的教学重点是人生规划的三要素：１、知己：认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值
观；２、知彼：了解社会及经济发展趋势、行业就业状况、未来就业机会；３、抉择与行动：做决定的技巧、勇气、毅力、有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。
许多高中生临近高考了都不知道高考的目的是什么？考上了又能怎样？他们其实一直在为自己的父母或是家人在学习，高考只能满足父母的期待，而自己要什么，他们根本不清楚。 因此，如何让家长也参与对学生进行早期人生规划教育，为学生日后准确的职业定位打好基础，是为难点。
三、主要教学方法
为完成以上教学目标，本课程主要运用任务驱动法：以完成一个个具体的任务为线索，把教学内容巧妙地隐含在每个任务之中，并在完成任务的同时培养学生的创新意识和创新能力以及自主学习的习惯，引导他们学会如何去发现，如何去思考，如何去寻找解决问题的方法，最终让学生自己提出问题，并经过思考和老师的点拨，自己解决问题，最终完成教学任务。
四、主要学习方法
学习本身也是一门学问，按照正确的方法学习，学习效率就高，学得轻松，思维也变得灵活流畅，能够很好地驾御知识，真正成为知识的主人。
指导学生的学习方法主要采取：自主学习，多角度思考，独立钻研，比较、分析归纳，合作探究。
五、教学过程：
（一）课前准备
１、教师要求：
要正确认识自己：一个人要想对自己有信心，就要全面客观的了解自己，认识自己，知道自己的优势和劣势，客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，发挥自己的内在资源和潜能，不断学习和实践，不断进步，少走弯路。
与父母商议：本着尊重平等、解决问题的态度与父母长辈心平气和地沟通，切忌从个人自由的观点看事情，觉得做什么都由自己自由选择，与父母无关，他们无权干涉。要透过彼此的坦诚与了解，理性客观地认真体会对方在这个问题上的心理需要和需求，共同考虑订出彼此满意又能遵守并可行的生活规则。
草拟人生规划：每个学生在规定的时间设计一份自己的人生规划书。根据人生规划的内容、步骤和方法，将总任务分解，布置给学生，给出目的要求和完成任务的路径，由学生按要求去完成任务。
２．学生活动：
⑴认识自己。自我分析，全面了解：我是什么样的人？我的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力——向老师、家人、
同学、朋友了解他们对自己的评价，客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，分析自身发展条件——我适合做什么，我能做什么？自己能力何在？
⑵了解社会需求。通过教师、朋友、老乡介绍或走访校友，调查了解本校毕业生在校期间是否做过人生规划，收集其《人生规划》以及毕业后学习、工作情况的案例；利用网络和其他媒体收集了解社会环境、行业、职业基本情况，对人生目标进行可行性分析——社会客观环境支持我做什么？
⑶确定人生目标。整理以上资料，分析学习目标、职业目标、收入目标、名望期望和成就感，特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。根据对自身和社会发展条件的分析，初选自身发展目标。在父母的指导下，按预测、衡量、比较三个步骤对发展目标举行抉择，确定人生发展目标——我想要什么？我的人生目标是什么？
⑷制定行动计划。制定一个如何实现自身发展目标的行动计划，构建发展台阶和制定具体发展措施——我应该怎么做？其具体措施要遵循“近细远粗”的原则，在校期间的近期目标措施要详细，远期目标措施可简略些。当然高中生可以先制定整个高中时期的学习方案，包括月方案、周方案等。
（二）课堂教学
师：一株葡萄藤，如果没有支架，只能匍匐在地，最后不得不和它宝贵的果实一同腐烂掉。一个人，如果没有正确的人生目标，就像心灯熄灭，没有了精神支柱，就会目光短浅，迷失方向，得过且过，不求上进。可见，人生目标对一个人的成才与发展是何等的重要。那么作为一名高中生，如何恰当确立自己的人生目标？人生规划设计应该遵守怎样的准则？请同学们根据我们《人生规划草案》制定的经历与经验，谈谈体会。
生１：要依据自己的爱好来定。兴趣是最好的老师，是成功之母。我们将来从事一项自己所喜欢的工作，就能有一种满足感，我们的人生也会从此变得妙趣横生。在设计自己的人生规划时，务必要注意自己的特点、兴趣，选择自己所喜欢的事业。
师：请用几个字概括，可以是？
生１：要择己所爱。
生２：任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。我们一生不能将所有技能都全部掌握。所以我们在进行人生目标选择时要择己所长，明白自己那方面能力最强，运用比较优势原理充分分析别人与自己，从有利于发挥我们自己的优势的角度着眼。
师：也请用几个字概括。
生２：要择己所长。
生３：事业是我们个人谋生的手段，能使我们追求个人幸福。所以我们在规划时，首先考虑的是自作文一二三己的预期收益——个人幸福最大化。在由收入、社会地位、
成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值，使我们的明天收益最大化。我概括为“要择己所利”。
生４：我认为要择世所需：社会的需求在不断演化，新的职业也在不断产生。我们在设计自己的人生规划时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出恰当选择。 生５：我认为要让父母作我们的参谋，这一点不可或缺。尽管我们高中生已经有了自己的判断力，人生规划是我们一次独自面对人生挑战的演练。家长当然应该充分尊重我们的选择，不要妄加干涉，把真正的决定权交给我们自己。但是，毕竟父母更加理智些，观察社会更加深刻些，考虑问题更加长远些，所以，家长帮我们分析情况会更加全面、透彻，是我们必不可少的参谋。
师：我也赞成让父母作参谋，毕竟我们的未来与父母休戚相关。下面，请同学们谈谈你的人生目标是什么，你的“人生规划”大致分了哪几个阶段？为什么这样划分？
生６：我分四个阶段
高中阶段：调整状态，提高成绩，为大学做充分准备。避免学习生活单调乏味，顺利地完成各科的学习任务。磨练恒心、耐心与毅力，增强自己的实力，进入自己理想的大学。
大学阶段：积极参与学生会或社团活动，以锻炼自己领导、交流等各方面能力，丰富阅历。在学好本专业课程的基础上，再选修一个双学位；建立一定的交流圈与人脉关系；逐渐向理想的方向养成一定的秉性和习惯。学历目标：新闻博士。
立业阶段：在新闻事业上有所成就；具有一定的经济实力，建立和睦的家庭关系，孝顺父母，教育孩子，并且处理好家庭与事业的关系。
成功阶段： 像邵飘萍一样成为中国新闻界的又一全才。他在短短不到二十年的新闻从业生涯中，成功地扮演了三个角色：新闻工作者、新闻学者和新闻教育工作者。作为一名新闻工作者，他撰写了大量的消息、通讯、时评和论说，一笔抵过十万军。他曾被《申报》聘为特派记者，并在京创办了北方最早的通讯社之一“新闻编译社”，创办了北方最有影响的报刊之一《京报》。作为一名新闻学者，他在新闻学理论和业务上的研究都具有开拓性，他编写出版了《新闻学总论》、《实际应用新闻学》两部新闻学专著，这两部书成为我国最早一批新闻学著作。作为一名新闻学教育工作者，他参加创建了中国第一个新闻学团体“北京大学新闻学研究会”，并担任导师，定期讲学。他还曾先后受聘于多所大学，讲授新闻采访。邵飘萍就是我奋斗的榜样与目标。
生７：（抢着发言）我分六个阶段
⒈准备阶段（高中——大学毕业）
机遇总是垂青有准备的人。一个人的文化知识素质如何，将决定他未来的自由度和取得职业岗位的层次。学生阶段，为几年后的就业做好知识、能力、素质等全方位的准备，珍惜高中、大学时光，抓好知识，为成为地理学家、旅行家
开山铺路。为此要不迟到，不早退，不旷课，认真完成各科内容学习。在理想大学，重点放在研读祖国的地理方面，积极听课；极参加社团交流活动，努力培养自己成为社会需求的人才。我的目标：硕士研究生毕业，取得地理学硕士学位。
⒉ 尝试阶段（大学毕业——三十而立）
要从基层做起，，一步一脚印，不断总结积累经验，充实磨练自己。这个阶段，可能会较频繁更换工作：测绘系统、城市规划、国土资源、水文水利、环境保护等等。工作上可能存在晋升，但其实不是十分稳定。至于从事的职业或职位，都只是一个尝试的阶段。这个时候需要多动脑筋，想多点，想远点。不要害怕失败，要在失败中总结经验。
⒊成长阶段（成家立业——不惑之年）
这个阶段是个人发展的黄金阶段，我一是准备组建家庭，二是熟练处理本职务工作，工作业绩要在同级同事中居于突出地位；能与领导进行无阻碍地沟通。三是熟悉祖国的地理文化，利用本职工作之便及节假日，游历考察祖国名山大川，积累一手祖国地理研究资料。
⒋ 鼎盛阶段（强壮之年——知非之年）
地理科研能力突出，在国外权威刊物发表论文； 形成自己的研究理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在地理业界享有很高的知名度，成为权威之一。
⒌维持阶段（天命之年——花甲之年）
在工作中已经取得一定的成绩，努力维持自身的顺利发展，提升自己的社会地位，像徐霞客一样撰写出版《中华游记》，开辟地理学上观察自然、描述自然的新方向；既系统考察祖国地貌地质，又描绘华夏风景资源，成为影响国内外的地理名著。
⒍衰退阶段（耳顺之年——古稀之后）
为成为徐霞客似的当代“游圣”，在退休之后，游览世界大好河山，撰写出版影响世界的地理名著《世界游记》，成为世界级地理学权威，向诺贝尔奖冲击。
生８：┅┅┅
┅┅┅
师：毕淑敏说：“人有三间精神小屋。第一间盛放我们的爱与恨；第二间盛放我们的事业；第三间盛放我们自己。”同学们远大的人生目标，会成为你们人生的灯塔，照亮你们的精神小屋，照亮你们明天的心路。因为一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。但是，我认为大部分同学们的人生规划只是从“宏观”层面出发，草定的是“宏观”的人生蓝图和实现设想，而较少规划近期的“微观”目标与行动计划。我建议在我们长期目标的基础上，再制定自己短期目标来一步步实现。
俗话说，十年计划看头三年。那么，你的高中三年计划是什么？要比长远计划更具体、更详细，因为三年计划是你高中生涯的行动准则。再进一步说，你
的本学期、本月、本周、甚至今天的计划又怎样？取最重要的三件至五件事，按事情轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做。可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。下面，请同学们对自己的《人生规划草案》进行调整、修改，特别是补充完善近期的“微观”的目标与行动计划。
生：（补充完善近期的“微观”的目标）
师：在明确具体的短期目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。假如你现在是班上学习中等的学生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？请你回答好如下的几个问题：①优秀学生的标准是什么？②在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大？比起本班来，我在其他班级会是什么位置？③为使自己学习顺利，我需要排除哪些障碍？④我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？⑤我该增加哪些知识？⑥我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？
生：（小组讨论，制定近期的“微观”的行动计划）
师：现在，我十二分地要求你们停止梦想，（学生惊异） 而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。在实现人生目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。然而，人非圣贤，谁人无过？在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误，及时纠正错误。这样，我们就可以尽可能快地达到我们的人生目标。
（三）课后增效：
１、继续按照任务驱动法，检查学生完成情况。在学生完成初稿的基础上开始进行师生“一对一（内容相似的“一组学生”）”交流探讨，或学生合作讨论，使每个学生修改定稿。教师对完成任务情况进行评价，然后学生展示自己的《人生规划》。
２． 引导学生不断地修改和更新自己的人生发展目标。 计划赶不上变化，当今社会处于激烈的变化过程中，环境的变化必然导致自我观念的变化，人生规划也应随之根据各种变化来调整。要在实施中检验人生规划，看效果如何，及时诊断人生规划各个环节出现的问题，找出相应的对策，并对规划进行调整与完善。人生规划只是为自己前进提供一个架构，指示一个方向，学生才是它的创造者。因此要引导学生不断反思自己，检视自己的规划和实施中存在的问题，不断调整长远规划，重点把握好高考前的最佳调整期。
３、坚持目标，踏踏实实走下去。“阳光总在风雨后”，要相信：只要付出、坚持、努力、向上，多高的理想都不遥远，无论如何，都要沿着不断调整的人生规划，踏踏实实，一步一个脚印地走下去！
六、教学手记
高中生不清楚社会需要什么样的人，也不了解自己的个性特征，不知道自己将来要过什么样的生活？能做什么？也不知道自己要报考什么学校和专业。要让学生知道每个人都像一个演员，要想在社会这个舞台上演好自己的角色，就要先了解社会的市场情况，就业的问题以及城市和国际环境，结合自己实际情况做好人生规划。其中比较基础的的是了解大学专业与职业的途径，了解不同专业的前景，不同工作的甘苦，进一步了解自己对未来生活的期待，提高内在的力量和信心。
学生在了解自己事业兴趣的基础上，就会向自己喜欢的方向努力和进取，这种动力是来至于一个人内在的力量。其实每个人都有自己的引爆点，当教师能够帮助学生点燃引爆点时，他们的内在力量就会被激发，信心就会增强。
指导学生无论选择走哪条路，都要详细地了解出路，制定科学的长期与短程的实施方案，并且坚决地执行下去。
作文六：《高中生人生规划》1900字
《未来之路－－－－中学生职业生涯规划》教案
相关阅读：哈佛大学曾对一群智力、学历、环境等客观条件都差
不多的年轻人，进行过一个长达２５年的跟踪调查。调查内容为
规划对人生的影响，结果发现：２５年后，３％有清晰且长远人生
规划的人，几乎都成了社会各界顶尖的成功人士；１０％有清晰短
期人生规划者，大都生活在社会的中上层；而另外８７％人生规
划模糊的人，几乎都生活在社会的中下层面，能安稳地工作与生
活，但都没有什么特别的成绩。调查者得出结论：目标对人生有
巨大的导向性作用。成功，在一开始仅仅是一种选择，你选择什
么样的人生规划，就会有什么样的人生。
主题辨析
１、 目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生
在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高
考志愿填报等），认识不够，准备不足。选择职业方向，确
定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任
务。 ２、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成
理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部
分高中生能进行适当的自我评价。 ３、高中学生在各方面
进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自
主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划
上。
２、 辅导目的： １、培养高中学生树立职业生涯规划意识。 ２、
增强高中学生对自我的认识，并结合职业生涯规划原则，
在教师的引导下尝试初步建立职业生涯规划。
３、 辅导重点和难点： １、职业生涯描绘 ２、职业生涯定位
４、 辅导方式： １、讲述
十年后的我居住的场所周遭人群为何 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 十年后的我从事的工作是 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
十年后的我从事的工作具体內容是 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 十年后的我从事工作的场所在 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
十年后的我工作的场所周围环境为何 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 十年后的我工作的场所周边人群为何 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。 请说明下列问题：
我在幻游过程中，印象最深刻的画面是＿＿＿＿＿＿＿。
我在幻游过程中，对比現在环境最大不同为＿＿＿＿＿＿＿。
我在进行幻游后，我的感觉为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿。
我认为我未来会从事＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿职业。
（设计意图：帮助学生比较明确地做出幻游职业选择，并分享对
人生的美好憧憬。）
可能出现的特殊情况：出现学生不愿意分享的局面。对策：小组
分享，相互交流。
三、生涯规划：
１、讲述：你未来想从事这一职业的理由，并听听同学的意见 ◆
选择的理由： 作文一二三◆同学的意见：
（设计意图：引导学生认识自己，以便能制定出适合自己的职 业生涯规划）
２、讨论：在憧憬未来时，你都考虑了哪些因素？还应考虑哪 些因素？ ◆我的考虑： ◆还应考虑的因素：
（设计意图：引导学生思考制定职业生涯规划时应考虑的问 题，以免盲目规划）
３、教师小结： 根据学生在制定职业生涯规划时考虑到的问题，教师总结出影响制定职业生涯规划的几大因素：（多媒体显示） ◆当前的经济状况 ◆亲人和朋友的影响 ◆社会环境、竞争环境对择业决策的影响 ◆个人兴趣、志向对择业决策的影响 ◆个人能力、体格、气质、性格、价值观对择业决策的影响 可能出现的特殊情况：有些因素学生可能没有考虑到。对策：教师可通过一些案例来适当的引导学生。
４、规划指导： 个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：（多媒体显示） ① 择己所爱。 ② 择己所长。 ③ 择己所利。 ④ 择世所需。 依据此原则，通过问自己以下几个问题，职业生存规划就明确了：（多媒体显示）
①Ｗｈａｔ ａｒｅ ｙｏｕ？
首先问自己，你是什么样的人？这是自我分析过程。分析的内容包括个人的兴趣爱好、性格倾向、身体状况、教育背景、专长、过往经历和思维能力。这样对自己有个全面的了解。 ②Ｗｈａｔ ｄｏ ｙｏｕ ｗａｎｔ？
你想要什么？这是目标展望过程。包括职业目标、收入目标、学习目标、名望期望和成就感。特别要注意的是学习目标，只有不断确立学习目标，才能不被激烈的竞争淘汰，才能不断超越自我，登上更高的职业高峰。
③Ｗｈａｔ ｃａｎ ｙｏｕ ｄｏ？
你能做什么？自己专业技能何在？最好能学以致用，发挥自己的专长，在学习过程中积累自己的专业相关知识技能。 ④Ｗｈａｔ ｃａｎ ｓｕｐｐｏｒｔ ｙｏｕ？
什么是你的职业支撑点？你具有哪些职业竞争能力？以及你的各种资源和社会关系。个人、家庭、学校、社会的种种关系，也许都能够影响你的职业选择。
⑤Ｗｈａｔ ｆｉｔ ｙｏｕ ｍｏｓｔ？
什么是最适合你的？行业和职位众多，哪个才是适合你的呢？选择最好的并不是合适的，选择合适的才是最好的
⑥Ｗｈａｔ ｃａｎ ｙｏｕ ｃｈｏｏｓｅ ｉｎ ｔｈｅ ｅｎｄ？
最后你能够选择什么？
（设计意图：学生在心理已经想过了自己的职业生涯规划，但可能还只是一个模糊的意识；此环节的设制，旨在帮助学生清楚的明确制定职业生涯规划所要遵守的准则，并通过设制一系列的问题让学生思考，使学生能明确职业生涯规划的制定过程）
５、教师总结： 通过前面的过程，你就能够做出一个简单的职业生涯规划了。机会偏爱有准备的人，你做好了你的职业生涯规
划，为未来的职业做出了准备，当然比没有做准备的人机会更多。
四、职业体验：
不同的职业有不同的特点，现在让我们来表演不同职业的某一个工作场景，表达自己对职业的理解吧
故事场景（一）：警察捉小偷 一个女士下班回家，在小巷里被俩小偷拦住，抢去包和手饰，刚好一警察经过，勇斗歹徒，捉住小偷。
故事场景（二）：医生救治病人 一重症病人在家属的陪同下去医院看病，医生和护士全力救助。
（设计意图：通过角色的扮演，加深学生对职业的理解，培养学生尽早树立职业生涯规划意识）
可能出现的特殊情况：学生无法在短时间内进入角色。对策：在课前先安排几个学生根据场景简单排练一下
五、结束语
最后，希望大家经过这次辅导，能够更好的了解自己的职业倾向，从而在专业选择和择业过程中能够进行有意识的选择，并在工作中扬长避短，最终在未来的职业生涯中获得最大的成功。 六：作业
我的规划：１、未来我想从事的职业 ２、实现这一目标可能的途径 ３、实现这一目标的步骤及方法 （设计意图：引导学生结合职业生涯规划原则，尝试初步建立职业生涯规划）
我们的信念是：只要开始永远不晚，只要进步总有空间！
作文七：《高中生的人生规划》1100字
高中生的人生规划
任宏刚
各位老师、同学：
大家好！
人生之路总是弯弯曲曲，时光短暂，无论你是高一刚入学，还是高三即将离开高中生活，如果没有一个好的人生规划往往都在浪费青春和时间。高中时期，是有关一个人未来生活面貌的重要阶段。庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。” 作为一名高中生，需要有一份属于自己的人生规划。
对于咱们高中生而言，人生规划是非常重要的。首先，一份好的人生规划可以帮助我们明确自己努力的方向。中国古代著名哲学家老子说：“知人者智，自知者明。”认识自我很难，“只缘生在此山中”，就不容易有客观的眼光看自己。当我们在了解了自己的性格、兴趣、气质以及能力的基础上，再去了解不同的职业类型和社会现实时，就能够客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，不断进步，少走弯路。
其次，一份好的人生规划可以帮助我们改变自己的理念和行为。人们都会受主观经验的限制和影响，总以为自己看到、听到、想到和感受到的就是正确的。自己学习成绩不好，就认为是不聪明，能力不够。考不上大学就是失败的人生，其实，每个人都是一个独立的个体，都有自己的特长和优势的地方。当我们更多地了解到自己的内在资源时，就可以为自己打开了另一扇心窗，当认知发生改变的时候，态度和行为就会改变。
再次，一份好的人生规划可以帮助我们提高内在的力量和信心。一个人要想对自己有信心，就要全面作文一二三客观的了解自己，认识自己，知道自己的优势和劣势，发挥自己的内在资源和潜能，不断学习和实践。比如我们在了解自己职业兴趣的基础上，就会向自己喜欢的方向努力和进取，这种动力是来自于一个人内在的力量。
最后，一份好的人生规划可以帮助我们创造美好的未来。每个人都是追求快乐和逃避痛苦的，当我们能够提早地做好自己的人生规划，就犹如在大海的航行中找到了一盏明灯，可以引领我们人生航行的方向，为创造美好的未来做
好准备。
那么，我们该如何做出一份好的人生规划呢？
首先，要知己，我们要充分认识自我，这包括了解自我、发现自我、规划自我，认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值观等，运用科学的方法做出适合自己的人生规划。其次，要知彼，即了解社会，每个人都像一个演员，要想在社会这个舞台上演好自己的角色，就要先了解社会的市场情况，就业的问题以及城市和国际环境，结合自己实际情况做好人生规划。之后，便是最重要的抉择和行动，我们一定不能做语言的巨人，行动的矮子，一定要把一切规划都付诸于行动，这样才能真正实现人生规划的意义，才能真实地踏出成功的脚步。另外，还要不断总结反思，“吾日三省吾身”，“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”，这样才能帮助我们完善规划，从而完善自身。
人生规划不是一个点，而是一条线，帮助我们树立理念，学会方法，它应当贯穿人的一生。高中时期是人生发展的重要阶段，在这时建立起良好的规划习惯有助于我们今后每一步的成长和进步。
总之，生涯规划是一个没有完结的漫长过程，虽然我们的高中学生会到达一个一个具体的目标，但总还在人生旅途上。人总是在学习、思考、规划和行动的，心灵空间的拓展是没有尽头的。我们不一定都要拥有一个金光炫耀的未来，但我们都需要拥有健康充实的每一天！
谢谢！
作文八：《高中生人生规划指导》8000字
高中生心理发展与学习策略研究”系列培训专题课程
高中生的生涯辅导——热爱生命
一、从一些数据来看生命教育的意义
目前全世界每年有 １００ 万人死于自杀，其中我国就有 ２９ 万人。 在 １５－３４ 岁的青壮年中，自杀居各种死因的首位。中国的自杀率是国际平均数的 ２ 倍多，属于高自杀率国家。
一些孩子轻易放弃生命的现象，原因是父母过于溺爱孩子以及对死亡教育的回避，加上一些电子游戏赋予玩主多次生命复活机会，导致孩子对生命产生错觉。因此，在学校和家庭教育中应该有生命教育的内容。
民航中南地区管理局局长刘亚军 ２０１０ 年 ６ 月 ２４ 日 在深广高速线上撞火车自杀身亡。中国民航新闻信息网随后发布消息称：“经有关部门的综合分析，刘亚军选择轻生系因精神抑郁所致。” ＷＨＯ 调查发现，全球抑郁症的发病率约为 １１％ 。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到 ２０２０ 年它可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。因此，导致很多大学生自杀的元凶就是抑郁症。
抑郁症的典型特征是患者一天中大部分时间情绪低落、伤感、不愉快，对自己曾经非常珍视的工作、朋友、亲人、食物、社交、爱好甚至性，全然不感兴趣。
２００３ 年，上海市教育科学研究院对上海市 ９ 所中小学自评问卷调查，在 ２４１６ 份有效调查问卷中发现 ： 自杀计划者 １４１ 名，占总人数的 ５．８４％ ；自杀意念者 ３６８ 名，占总人数的 １５．２３％ ；自杀未遂者 ４２ 名，占总人数的 １ ．７４％ 。自杀意念的发生随年级上升而升高，所以当前中小学生自杀呈现两大特点： 一是逐年增多；二是低龄化 。
生命对于每个人来说只有一次，因而显得非常珍贵。而学生自杀率的逐年升高足以引起我们的高度重视。我们对学生进行生命教育的核心就是让学生知道生命来之不易，生命的不可重复，从而敬畏生命，珍视生命，热爱生命。
《上海市中小学生生命教育指导纲要》指出：牢固树立和落实科学发展观，帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，促进中小学生身心健康发展，系统科学地开展生命教育，是整体提高国民素质的基本要求，是社会环境发展变化的迫切要求，是促进青少年学生身心健康成长的必要条件，是家庭教育的重要职责，是现代学校教育发展的必然要求。因此，对高中生进行生命教育的意义体现在两个方面： １ 、有利于引导学生热爱生活，创造美好人生； ２ 、有利于培养学生珍爱生命，关爱他人，构建和谐社会。
教师要全面正确把握高中生心理健康，及时宣传普及心理健康知识，让学生树立心理健康意识， 学会心理调节的方法，有效消除心理困扰，很好地热爱生活，珍爱生命。
二、导致学生产生自杀行为的原因
学生长期处于紧张、焦虑、不安、绝望等消极情绪之中无法解脱的心理因素是导致学生自杀行为的主要原因，具体体现在以下几个方面为：
１ 、家庭因素（过高的期望或是过分溺爱、家庭关系不和等）
２ 、学校因素（学习压力、教师素质、同学矛盾、失恋）
３ 、学生自身因素 （承受力低、内心的冲突和矛盾、心理素质差、学生缺乏心理调节的知识和方法等）。
因此，学生经常表现出的心理感冒有偏激、 抑郁 、焦虑 、强迫 、 悲观 、自卑、 逆反、 恐惧、 懦弱、 失落、 悔恨、 虚荣、 猜忌 以及孤独和性心理等，如果不能及时解决这些问题，时间长了就会导致严重的心理障碍，甚至危及生命。
三、高中生生命教育的基本内容
生命教育是旨在帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命，提高生存技能，提升生命质量的一种教育活动。生命教育要形成各阶段有机衔接、循序递进和全面系统的教育内容体系。 高中阶段的重点内容为：
１ 、认识和遵循异性交往的道德规范，学会妥善处理和认识两性关系中的情绪问题和价值问题。
２ 、了解生理过程和避孕的方法，认识到人工流产或在非正规医疗机构妊娠对身心的危害。
３ 、学会尊重、理解和关爱他人，能够妥善处理人际交往中的冲突和矛盾，建立良好的人际关系。
４ 、学会用法律和其他合适的方法去保护自己、学会正确应对性侵犯、培养良好的网络道德素质，远离黄、赌、毒。
５ 、学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。
６ 、理解生与死的意义，培养积极的生命态度，树立正确的生命观和人生观；学会在日常生活中丰富充实自己，学习规划自己美好的人生。
教师要全面正确把握高中生心理健康，及时宣传普及心理健康知识，让学生树立心理健康意识， 学会心理调节的方法，有效消除心理困扰，很好地适应学习和生活。
四、预防高中生心理问题甚至产生自杀动机的策略
１ 、家庭学校联系，定期举办“家长学校”，引导家长科学教子，注重心理安抚和情感交流，学校和老师要成为学生和家长之间心灵沟通的桥梁，而不仅仅是学生的管理者。有条件的可以建立“家长教师协会”。
２ 、完善班级“心育体系”，建立学生心理档案，营造宽松、民主以人为本的班级文化，对学生的心灵可以起到“随风潜入夜，润物细无声”的良好作用
３ 、开展“生命与死亡”教育的探索，通过观看灾难话题的影视作品，组织学生开展交流，写观后感，使学生珍视生命，树立科学的人生观。
４ 、班主任要转换角色，关心学生的需求，学会与学生平等相处，学会尊重学生，学会理解学生等，减少师源性心理伤害对学生造成的负面心理问题。
５ 、关注好学生的心理健康，注意性格陶冶。 开展高中生涯教育，帮助学生树立正确目标，采用适当策略去实现目标。
五、教会学生自我心理调节的方法
１ 、树立远大的奋斗方向和当下的努力方向
２ 、学会和各种人等相处
３ 、宽容他人以直报怨。 君子之交与以直报怨。当被别人以不正当的手段对待时，一种方法是以牙还牙，或以怨报怨。另一种方法是以德报怨，你对我坏，我仍对你好。似乎都有道理，然而还有第三种方法，是最好的方法，就是孔子说的——以直报怨。意思一是要用正直的方式对待破坏规则的人；二是要直率地告诉对方，你什么地方错了。
４ 、保持真正的自信心
５ 、学会悦纳自己，接纳自己
６ 、张弛有度，过好闲暇生活
六、关注学生自杀征兆
（ １ ）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。 （ ２ ）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。
（ ３ ）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。
（ ４ ）回避与他人接触，不愿见人。
（ ５ ）性格行为突然改变，像变了一个人似的。
（ ６ ）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
识别抑郁症的五个特征：
懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。
变：性格明显改变，前后判若两人。
忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。
虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。一般而言，久治难愈，或是原因不明、长达数周甚至数月的失眠，可能是抑郁症的重要信号。
七、教育者学会危机处理
１ 、社会支持模式
社会支持指青少年个体从家庭、朋友、组织、网络等处获得支持。个体突然面临负面生活事件时，如能感受到依然被他人关爱、尊重，则能大大减轻失落感。社会支持行为包括情感支持、信息支持和工具性支持。长辈和亲人的支持是最重要的。
情感支持指向身处困境的学生给予情感安慰。这是受挫当事人重要的保护机制。这些支持主要来自于家庭、兄弟姐妹、组织、教师和亲朋好友。情感支持是当事人缓解压力的润滑剂。信息支持即有助于解决问题的建议与指导，提供有利于提高个体自我价值感的言语或行为信息，或针对具体问题提供具体信息，尤其适用于那些因初次面临压力而不知如何控制压力感受的人。工具性支持是指分享、实物帮助和其他形式的亲社会行为。这是向当事人提供直接的帮助。
社会支持的应用一般分三个步骤：一是引导：直接引导个体正视压力，增强应对压力的自信心。二是提供：提供有效应对压力的家庭、社会环境支持，给个体帮助性的信息。三是榜样：面对压力环境应如何应对与评价。网络 ＭＳＮ 或 ＱＱ聊天综合了情感、信息和社会支持，对年轻当事人经常会起到良好的效果。
家长平时应教育孩子正确对待生活中的危机和困境，学会用诉说、交流等方式来舒缓自己的不适感。
２ 、三个帮助步骤
教育者为学生 提供心理援助的基本程序有三个步骤。
——良好开端。师长只有在对整个情况、对危机事件中的孩子有所了解并确信自己的接触不会产生侵犯或损害时，才能开始与危机事件中的学生交流。师长首先要对事件、环境和学生进行客观的观察，不要急于介入。然后师长可以亲切地询问一些简单的问题，问学生如何能为其提供帮助。
——丰富内容。师长对于危机事件当事人可能采取的回避行为要有充分的准备，要和希望与你接触的学生保持简单明了又热情尊重的交往。要冷静地说话，始终保持耐心、呼应和同理心。说话时使用简单的、具体的词语，并说得慢一点。如果孩子想要与我们交谈，要随
时准备倾听。在倾听时，要集中注意了解孩子想告诉我们什么，他们希望我们如何帮助他们。要注意了解危机事件当事人在如何保护自己安全等方面做了什么，有什么积极的措施。
要使我们所提供的信息有助于危机事件当事人直接实现他们所要达到的目的。在对方未理解的时候，我们可以反复说清楚自己的意思。要为危机事件当事人提供准确的、适合他们年龄与个性特点的有关信息。如果我们自己对有关的事情不是很清楚，可表示会努力去寻找答案。设法使当事人明白： 不管遇到什么情况，自虐都是非常愚蠢的。生命的无价值感是一种自挫性的思维。许多事实证明，正确的认知，比传统的心理治疗、药物治疗要有效得多。我们应当用理性的思维来代替那些消极绝望的想法。使人们获得正确认知，摆脱失去健康、亲人、财产等的痛苦，提供即使在最恶劣的情况下也能够支撑人生的力量。不是光说，抚摩等肢体语言经常会起到意想不到的作用。
——有效结尾。教育者要始终记住，紧急心理援助的目的是减轻危机事件当事人的心理压力，为他们的需要提供及时的帮助，推动危机事件当事人心理功能的有效发挥，而不是引出或了解当事人经历危机事件的细节。
３ 、绝招就是升华
人群中日益增长的消极情绪是一种信号，它提醒我们，与其扼杀消极情绪，还不如寻找导致消极情绪的外界因素。只要个人积极努力，社会回归常态，消极情绪也就会回归正常水平。痛并生活着，本是人类高贵的天性。 苦难也可以是美丽的，这听上去很难接受，只有当你挖掘得足够深时才能理解。
对付灾难和自杀倾向，最重要的一个方法是升华，这是绝招。把消极情绪上升为创新就作文一二三是升华。例如，歌德失恋后，写出《少年维特之烦恼》，这就是升华。又如，物理学家普朗克在研究物理时，家庭屡遭不幸：妻子去世，两个女儿又先后去世，一个儿子死于战争。他用加倍的工作来转移自己内心的悲痛，结果提出了量子理论，获得了诺贝尔物理学奖，这是升华。
面对突发事件，提高应对能力，具有重大意义。尽快建立支持体系，不仅应该在硬件方面进一步提高心理咨询、心理疾病诊治、心理危机干预等方面的物质条件和科技水平，而且应该在软件方面全面广泛地提高全体社会成员保持良好心理状态的自觉意识，强化促进自身心理健康、提高适应能力的知识和技能。
如果只看到风险的危害，忽视风险的内在机遇。于是总是被动应付。汉语“危机”这个词挺有意思，它有两层意义：危是危险，机是机会。危险的来临不仅带来灾害和痛苦，同时带来了时机与机遇。古人就说过一些话表达这样的意思：“多难兴邦”；“塞翁失马，安知非福”；“亡羊补牢，犹未为晚”；“祸兮福所依”等。这里的关键是转化，要靠人的努力奋斗，靠升华。司马迁受到皇帝的不公平刑罚后，坚持写出千古流传的《史记》，这就实现了祸到福的转化。这是最好的一个绝招——升华。
教师可以告诉高中学生：人生的过程实际上是一个充满痛苦的过程。危机来临，用不着大惊小怪，在痛苦的升华过程中，生命才能得到锤炼，人生才大放光明。
“ 寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷。 ” 这是人类对生命的千古思索。人，有生就有死，任何生命不能例外。死亡是一种自然。学校与家庭应该开展生命教育，生命教育的核心就是“尊重自己、尊重别人、尊重差异、尊重环境和资源”，更核心问题是尊重生命。
我们要充分认识到孩子是一个完整的生命体。学校教育和家庭教育过程就是师长和孩子生命对话的过程，不必形成“我教你学、我说你服”的局面，而要尊重教育对象，通过与生命的对话 ，表达我们对生命状态的眷恋，让学生更好地感悟、体验生命的价值与意义，焕发生命之美。
“ 只有教师拥有春天般的生命，才能给学生生命般的春天！”
高中生的生涯辅导—— 面向未来
高中时期，是有关一个人未来生活面貌的重要阶段。庄子云：“吾生也有涯，而知也无涯。” 人生是需要生涯规划的。
高中生生涯规划的重要性
对学生进行生涯规划方面的教育，在我国大陆地区还处于起步阶段，与社会现实的要求还有很大的差距，一些中学生对高考自愿和职业类型了解甚少或根本不了解，不清楚社会需要什么样的人，也不了解自己的个性特征，不知道自己将来要过什么样的生活？适合做什么，能做什么？也不知道自己要报考什么学校和专业。在我咨询的个案中，许多高中生临近高考了却要退缩，他们不知道高考的目的是什么？考上了又能怎样？他们其实一直在为自己的父母或是家人在学习，高考只能满足父母的期待，而自己要什么，他们根本不清楚。
生活中，一些高中生向我咨询关于职业的类型以及哪个职业在当前最火？挣钱最多？自己应该报考什么学校和选择什么职业？有的不愿意再听从父母的安排，于是又把选择和责任抛给我，让我帮助他们做决定。这样盲目和不符合实际的问题咨询让我哭笑不得。许多的事实表明，中学生存在着群体性的“升学无意识、就业无意识、未来发展无意识、生涯无意识和学习无动力”的问题。因此，对高中生进行生涯教育已势在必行。对于高中生的生涯规划的重要性具体表现在以下几个方面：
（一）明确自己努力的方向
中国古代著名哲学家老子说：“知人者智，自知者明。”认识自我很难，“只缘生在此山中”，就不容易有客观的眼光看自己。当学生了解了自己的性格、兴趣、气质以及能力的基础上，再去了解不同的职业类型和社会现实时，就能够客观地分析自己所长，选择自己的努力方向，不断进步，少走弯路。
（二） 改变自己的理念和行为
人们都会受主观经验的限制和影响，总以为自己看到、听到、想到和感受到的就是正确的。自己学习成绩不好，就认为是不聪明，能力不够。考不上大学就是失败的人生，其实，每个人都是一个独立的个体，都有自己的特长和优势的地方。当我们让学生更多地了解到自己的内在资源时，就为学生打开了另一扇心窗，当学生的认知发生改变的时候，他的态度和行为就会改变。
（三） 提高内在的力量和信心
一个人要想对自己有信心，就要全面客观的了解自己，认识自己，知道自己的优势和劣势，发挥自己的内在资源和潜能，不断学习和实践。比如学生在了解自己职业兴趣的基础上，就会向自己喜欢的方向努力和进取，这种动力是来至于一个人内在的力量。其实每个人都有自己的引爆点，当教师能够帮助学生点燃引爆点时，他们的内在力量就会被激发，信心就会增强。
（四） 创造美好的未来
每个人都是追求快乐和逃避痛苦的，当学生能够提早地做好自己的生涯规划，就犹如在大海的航行中找到了一盏明灯，可以引领他们人生航行的方向，为创造美好的未来做好准备。
二、生涯规划的基本策略
（一）了解社会
每个人都象一个演员，要想在社会这个舞台上演好自己的角色，就要先了解社会的市场情况，就业的问题以及城市和国际环境，结合自己实际情况做好生涯规划。其中比较基础的的是了解职业的途径，从梳理家庭成员职业类型开始，了解不同工作的甘苦，进一步了解自己对未来工作的期待。
（二）认识自我
１ 、了解自我
首先带领学生做活动——绘制自己的生命线。生命线是从时间角度思考定义自己的人生。生命是什么？生命线就是 每个人生命走过的路线。简单来说，生命线就是给自己的寿命定个期限，然后按照顺序来自由确定人生的大事件。绘制生命线的目的就是对自己的人生有所展望和安排，以增加人生的目的性和规划性，同时在这条有限的生命线上看到生命的限制而更加热爱生命，为创造理想人生打下坚实的基础。生命线不是掌握在别人的手中，而是我们自己，无论生命线是长是短，在人生中的每一笔都是由我们自己来涂画的。
具体做法 １ ： 绘制自己的生命线
（ ３ ）在这条线段上找到自己现在生命的位置， 比如 １６ 岁。 的生命线
在你的生命线上，可以把你一生想干的事都标出来，尽可能把时间注明，想像这些事件给你带来的快乐和期待，分别标在上方或是下方。
具体做法 ２ ：我的自画像
请让每位同学准备一张图画纸和水彩笔，在纸上画出十年后的自己。可以有标题，如大学生活中的我、我的梦想等。也可以无标题。若无标题同学可以按自己的意思，用任何形式画出自己，如抽象的、形象的、动物或是植物等。
每位同学画完后，都要和自己小组的同学分享自己的画的内容。
２ 、发现自我
约翰 ． 霍兰德认为有六种职业类型的特点及适合从事的职业。首先帮助学生发现自己的职业兴趣类型，激发学习兴趣。具体做法如下：
下面有六个岛屿，也许你一辈子都将在上面生活，现在请你来决定两个问题；
第一个问题：哪个岛是你最想去的？
第二个问题：哪个岛是你最不想去的？
以下是对六个岛屿的描述，你想去哪个？
Ｒ 岛（ 自然原始的岛屿）
岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工为主，喜欢户外活动，自己种植瓜果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。
Ｓ 岛（ 友善亲切的岛屿）
岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区里的人互相关心，互相帮助，重视教育，关怀他人，充满人文气息。
Ｉ 岛 （深思冥想的岛屿）
岛上人迹较少，有多处天文馆、科技馆、博物馆及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。
Ｅ 岛（ 显赫富庶的岛屿）
岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛上经济
高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往
者多是企业家、经理人、政治家和律师等。
Ａ 岛 （美丽浪漫的岛屿）
岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感 。
Ｃ 岛（ 现代、井然的岛屿）
岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的互政管理、金融管理见长。居民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细致高效。
现在选择吧： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第一想去的是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第二想去的是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
第三想去的是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
你最不想去的是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
你选择的岛屿体现了你最喜欢和最不喜欢的活动类型。
对社会型、现实型、艺术型、企业型、研究型、常规型 ６ 种不同职业兴趣类型的具体分析和点评：
选择 Ｒ 岛的人：现实型
喜欢的活动：喜欢具体的事物，喜欢互外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。 喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、贸易业、机械业、农业、林业等行业或军事领域的技术人员、操作人员和工程师。
选择 Ｓ 岛的人：社会型
喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、服务性行业人员。
选择 Ｉ 岛的人：研究型
喜欢的活动：处理信息、观点、理论，喜欢探索和了解、研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢独立工作。
喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。
选择 Ｅ 岛的人：企业型
喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。
喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。
选择 Ａ 岛的人：艺术型
喜欢的活动：喜欢创造、想象，喜欢自我表达，追求美，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内设计人员。
选择 Ｃ 岛人：常规型
喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定的、有次序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大的机构中处于从属地位。
喜欢的职业：会计师、银行出纳、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。
通过对照每个岛屿代表的职业兴趣，你可以观察自己所喜欢和不喜欢的职业内容，帮助自己在职业定位的时候更清晰自己的方向。
你已经知道自己的职业兴趣类型了吗？
你的职业兴趣类型是哪几类？
请写下来 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３ 、规划自我
通过以上的职业兴趣类型测试，你的兴趣类型是哪一类呢？如果你所选的兴趣类型很符合自己，你打算怎样实现你的职业理想呢？具体的做法如下：
首先找一个规划导师，学校的，介绍的，家里的，甚至网上的。
其次确定一个人生榜样，高中学生会有一些偶像，名人、伟人，或自己的长辈。
然后组建一个成长小组，志同道合的几个人相互提携、相互监督、相互激励，相互帮助 。 最后建一个成长日志（如果是电子版的成长日志就更为方便有用），而生涯规划就是日志的首页。
我理想中的三种职业是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
选择这种职业的理由是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我理想中的家庭生活是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我理想的大学是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我理想的专业是： ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
我为今后的上大学、择业和家庭生活将做哪些准备？
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２１ 世纪最热门职业有：税务会计师、电脑系统分析家、环境工程师、中医师、经纪人、索赔估计师、律师、老人医学专家、专业公关人员、商业服务代表、生物化学家、心理学家。
三、生涯规划 （ 以其昭昭，使人昭昭）
生涯规划不是一个点，而是一条线，是帮助学生树立理念，学会方法，它应当贯穿人的一生。生涯教育也并非仅仅是一门课程，它应当是学校教育必不可少的组成部分之一，是所有教师都应该承担的义务。生涯教育对教师来说，既是契机，也是非常大的挑战。教师先要做自己的生涯规划，为学生树立良好榜样。
首先，制定行动计划。无论学生毕业时选择走哪条路，都要详细地了解出路，制定科学的实施方案，并且坚决地执行下去。只有确定了生涯目标后，行动才能开始。如可以制定整个高中时期的行动方案；年度具体的学习、生活和实践目标与方案；月度具体的学习、生活和实践目标与方案；周计划的学习、生活和实践目标与方案；日计划的学习、生活和实践目标与方案。
其次，生涯规划评估。抓住重要的内容评估，找到新的突破点，关注最弱点的地方，觉察自己的心理素质。
最后，生涯规划修正。 生涯规划往往受环境和条件所制约，因此，即使是确定了生涯规划也应该进行修改和更新。修正和更新的内容主要体现在目的、内容和问题上。如自己的强项、发展机会、有待改进的之处、毕业去向的重新选择、阶段性目标和生涯目标的修正以及自己的人生价值等。
总之，生涯规划是一个没有完结的漫长过程，虽然我们的高中学生会到达一个一个具体的目标，但总还在人生旅途上。人总是在学习、思考、规划和行动的，心灵空间的拓展是没有尽头的。
作文九：《高中生的人生规划》5700字
高中成长规划
石 咏
国家的发展有发展计划，一个人的成长也需要有人生规划。但不同的人其人生目标是不一样的，生存方式也是不一样的。在这个信息爆炸、无所适从的时代，中学生该怎样规划自己的人生，是一个需要冷静思考并用实践做出回答的严肃问题。西方有句谚语：“如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。”当我们对未来感到迷茫时，应该驻足，澄清思想，把自己当作一个公司来经营。看看自己有什么样的优势、资源，未来的发展方向在哪里，然后分析市场的发展趋势，考虑应该怎样和它匹配，最后制定策略采取行动。规划好后，该如何行动呢？詹姆士在接受一次采访时指出，“用２０％的时间处理眼前的紧要事情；而把８０％的时间留给未来，去做那些暂时没有收益但以后会有的重要事情”。因此，要在平时注意培养实现目标所需要的素质和能力。高中是一个人成人的关键时期。在这三年里，我们应该努力把握自我，从思考中确立自我，在挑战中超越自我，明确奋斗方向，奠定事业基础。古人云：“凡事预则立，不预则废。” 高中与初中教育有很大的不同：①义务教育─非义务教育；②普通教育─精英教育；③强迫性教育─选择性教育；④教育依赖─自我管理、独立学习。如果没有一个目标，尤其在高中，做起事情来会一团糟。经常听到同学们说：“今天真无聊！”无聊是因为没有目标，不知道该做什么。
有人说：“垃圾是放错了地方的宝贝。”每个人都有自己天生的优势和局限。成功的人生规划，就在于扬长避短最大限度地发挥自己的优势。爱因斯坦在念小学和中学时，功课平常。教他希腊文和拉丁文的老师对他很厌恶，曾经公开骂他长大后肯定不成器，甚至曾想把他赶出校门。但他对数学、几何和物理方面有着浓厚的兴趣，凭借他在这些方面的优势，最终成为伟大的物理学家。比尔〃盖茨尚未读完大学就被迫退学，但他凭自己在计算机上的优势和天分成为世界首富。还有许多在校成绩平平的同学，走向社会后却取得了惊人的成绩，这都是因为他们找到并最大限度地发挥了自己的优势。历史和现实中的例子告诉我们：只有善于经营自己长处的人，才能使自己的人生价值增值。 人的一生，面临着很多选择，规划自己人生的过程也是一个做出选择的过程。而一旦做出了路线选择，重要的还在于坚持到底。很多时候，我们发现做规划容易些，但实
施起来会有一定的难度，有时甚至感到迷茫。这个时候。就需要我们学会坚持。当坚持达到一定的程度，成功就会悄悄来临。如果说规划是一座灯塔，而我们就是划船的人。一路上，我们可以欣赏两岸的风景，但同时一定要坚持不懈地努力向前划。
西方有一个哲学问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这一哲学命题会给我们的人生规划以启示。我是谁？人要情形地认识自己，必须排除外来的压力，比如父母的期望、师长的教诲、将来就业在压力等，要在完全放松的情形下，根据自己的爱好、特长、性情来正确地规划未来的生活。我从哪里来？这不需要从达尔文《物种起源》里寻找答案。从现实的角度来说，是要我们客观看待自己的过去，认清自己的知识水平、见识、人生经历等，给自己一个恰如其分的评价。做到这一点，就能心平气和地面对现状，不再怨天尤人，不再好高骛远。我要到哪里去？就是在真正明白自身条件和所处现状的基础上，合理地制定出自己的人生计划。并能够把长期计划和短期计划结合起来，长期计划为目标，短期计划为阶段，由此出发，一步步向目标靠近。孔夫子在总结人生成长的经验时说：三十而立，四十而不惑，五十而知天命。走过来的许多人认为这反映了一个人认知逐步成熟的不同阶段的标志，反映了人成长的一般经验，然而，面对今天的新时代、新形势，作为在校的中学生要回答“我的一生该如何度过”，并真正兑现自己的承诺，显然不是简单的问题，而是一个伴随人成长的知与行的超越过程。知，是理性认知。人生的目标、理想信念、把握方向、认清环境、明辨是非、寻求对策、确立自我，需要在理性的分析判断后作出选择；而行，则是面对现实中的问题，从认识到实践，是对待和解决问题能力的实现过程，把选择变为现实。规划和把握人生，就是知与行不断超越、循环往复想新目标前进的过程。这种超越和向新目标的攀登，是自我综合素质的一种质变。从高一开始的三年中学生活，其实也包含着这样的过程。人们常说，生活之树常青。能否把对人生的追求融于常青之树的生活之树中，是对人生选择是否成功的考验。在讨论如何规划人生问题之际，我们接触到了洪站辉、丁晓兵、吴仁宝、吴孟超等一批社会楷模的事迹。创造出“田野”神话的吴仁宝说：“让老百姓幸福，是我一生最大的满足。”独臂英雄丁晓兵超越自我，“用知识打造出一支胳膊”。吴孟超５０多年的手术生涯硬是使手指形成了手术标记，如今８３岁“宝刀不老”。从他们身上，我们更悟出了人生的路就应该这样规划：以崇高的境界规划，以勤奋的努力实践。像他们这样向
着光明努力奋斗，人生将会充实而美满。
高中生应培养的九大核心能力：①了解个人成長历程与生涯发展的关系；②分析个人特质与潜能；③探索个人特质与生活角色间的关系；④关切教育发展、学习內涵与生涯之路；⑤了解大学生涯与职业生活间相关资讯；⑥认识人力资源供需与职业生活相关资讯；⑦统整生涯资讯以完成生涯评估；⑧运用決策技巧以规划行动方案；⑨落实执行生涯抉择事项。
高中生生涯规划的中心理念：首先，了解自我。对自己进行深入的了解，从各层面认识自己；其次，探索世界。对于世界的认识，了解这世界广泛与多元的可能性；最后，整理相关资讯。对自我的了解与对世界的认识结合，对未来做出可能性评估，尝试可能的方向。
人生规划既是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活的无数更小目标的时间表。人生规划的设计是要使你的注意力集中起来，在一个特定的时间范围里充分地利用你的脑力和体力。事实上，注意力越集中，脑力和体力的使用就越有效。人生规划可以合理地分配你的精力。生涯规划的三要素是：１、知己：认识自己的能力、性格、兴趣、人格特质和价值观；２、知彼：了解社会及经济发展趋势、行业就业状况、未来就业机会；３、抉择与行动：做决定的技巧、勇气、毅力、有计划的采取行动、落实有效管理生涯规划事项。以下是人生规划设计的六个步骤：
步骤之一：发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。
所谓主要人生目标，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些学生来说，这个工作是一个自我发现的愉快的过程；但对于另一些人来说，它也许更是一个痛苦的过程。因为他们需要把其心绪拉回到年少的时代，在那个时候他们还没有对自己所怀抱的梦想产生疑惑。为了找到或找回你的人生主要目标，你可以问自己几个问题，比如“我是谁？” 、“我想在我的一生中成就何种事业？”、“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么？” 、“在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感？”。
也许你很快就可以知道你的终极目标是什么，但是大多数人则不是这样的。他们在找到自己的终极目标之前往往需要在不同的场合对自己重复上面的这些或其他类似的
问题。每一次向自己提出这样的问题的时候，随意地记下你的所得。开始的时候，它们可能没有什么意义，但是，多次的累积会让你茅塞顿开。
学习上幸福的人通常是这样一类的人，即他的学习方式与他的学习目标相一致。比如，一个有着很强组织意识、文字天赋的人，就很可能从语文、英语等科目学习中得到最大满足。
步骤之二：当你能够用一个简单的作文一二三句子表达出你的人生目标了，那么你就该着手准备实现这项目标了。
在这方面，职业的选择就是你所要着重考虑的问题。你应该知道，学历是一个工具，是帮助实现你终极目标的工具。你规划自己将来职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一个足球教练确定一场重要比赛的作战方案一样。
学生可以问自己：“ 我的学习生活正在帮助我实现人生的最终目标吗？”如果答案是否定的，那就要学习其他知识或者换种学习方式。倘若更换学校是不现实的，那你可再进一步问一下自己：“是否有一种途径可以让我现有的学习生活与我的人生基本目标一致起来？” 对于第二个问题，答案常常是肯定的。例如，一个羞涩腼腆的学生为了将来能从事像新闻主播这样需要外向性格的职业，会在与同学交往中注意培养自己与人沟通的能力。
我们也该切记：只要你还没有到安享晚年的地步，任何时候开始你的人生规划都不为晚。无论你是高一刚入校，还是高三即将离开高中生活，现在仍然是你进行人生规划的好时机。
步骤之三：在弄明白了你的学习将会帮助你实现人生更大目标之后，你应该着手考虑你的人生规划中的具体细节了。
你需要有一个详细的个人学业发展计划。这个计划可以是一个三年的计划，也可以是一学期的计划。不管是属于何种时间范围的计划，它至少应该能够回答如下问题： １、我要在未来一学期或三年内实现什么样的一些个人学习的具体目标？ ２、我要在未来一学期或三年内有什么样的一种学习方式？
对于这些问题的回答将给你提供一份有关你自己的短期目标的清单。在形成这些目标的过程中，不要纯粹地依靠逻辑思维。这一类的抉择，需要发挥学生的创造力，应该
把学生的情绪、价值和信仰等因素全部调动起来。
步骤之四：在形成了上面的具体的短期的目标之后，你应该策划一下将如何去达成它们。 比如，你现在是一个班级学习中等的学生，你的未来三年规划要求你成为一个优秀学生。那么，怎么才有可能实现你的目标呢？如果你能够回答好如下的各项问题，那么你就应知道自己该怎样做了。这些问题是： １、我需要哪些科目的特别训练才能使我够资格做一名优秀学生？ ２、我该增加哪些书本知识？ ３、为使自己学习顺利，我需要排除哪些人际关系上的障碍？ ４、我目前的老师在这方面能给我提供多大的帮助？ ５、在目前的这个班级我最终成为优秀学生的可能性有多大？比起本班来，我在其他班级会是什么位臵？ ６、优秀学生的标准是什么样的？
步骤之五：行动。
这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件，但不是全部。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也只能停留在梦想阶段。要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱需要谨慎避免，一个是懒惰，另一个是错误，哪怕是小的错误。懒惰是事业成功的天敌。
很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标，更不用说懒惰者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外，还要集中精力全力以赴。在实现人生终极目标的过程中，难免受到各种妨碍或各种诱惑，任何的闪失或偏差都会使你远离你的既定目标。然而，人非圣贤，谁人无过？只是在通往理想的艰难跋涉途中，尽可能少地犯错误。这样就可以尽可能快地达到你的目标。
步骤之六 ：不断地修改和更新你的人生发展目标。
人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变化，确定了目标也应该做出修改和更新，况且这样的目标虽然写出来了，但是并未镶刻在石头上，它的存在只是为你的前进提供一个架构，指示一个方向。学生是它的创造者，可以在它看起来正把自己引向歧途的任何时候更改它。
未 来 规 划
庆阳一中 高一（１０）班 任高奇
人生有太多的未知性，我们不可能按照图纸去施工，我认为活在当下才是最重要的，对于未来的三年，谈不上规划，我作出了以下对自己的要求：
（１）课前预习，课后复习
（２）上课听讲
（３）课后认真完成作业
目标：考上理想大学
我的人生规划
庆阳一中 高一（１２）班 姬钰
人生的路途上，我不想跟着别人走，只想走出一条属于自己的道路。人生不需过分追求一些事物，有人为了钱财忙碌了一世，最终敢从未享受过他的一生。有人为了权力斗争了一世，死了也未理解真正的快东。我只想轻松快乐，无忧无虑过一个有意义的人生。大部分人希望自己成为明星，名号响彻全球，我正好相反，我只希望走在街上，呼喊我名字的人是我的亲人和朋友，而不是一堆陌生人。
在我小的时候，我对蓝天外的世界充满了好奇与冲动，我想去天外看个够！每当我看到关于宇宙的图片，我都会欣赏许久，激动许久。我想成为宇航员。但现实让我失望了，宇航员不收近视眼。所以我想如果我以后外语突出。我就去当一名翻译，如果管理或办事能力突出，我就去大城市的大公司里奋斗。当然这不能空谈，不好好学习是什么都做不了的。
每个人的名字都有一番寓意，我的也不例外。“钰”是宝石之意，我的爹妈希望我成为社会的“宝石”，能够体现出自己的价值。我小时候便以“劳逸结合”为学习理念，学习之路轻松而充实。小学时，我的目标是庆阳五中，这个目标很容易就实现了。进校时，我是全级一百五十几名，在教师的介绍中，我的下一个月目标定为全市第一的高中，庆阳一中。虽然开始时我感到很渺茫，全级前一百名才能考入庆阳一中，可为了我的最终目的，我必须考上。有志者事竟成，我战胜了自己，离校成绩为全级１７名。 高中和初中不太一样，同学的整体素质很高，课程也变得很难理解，但这一切都不会阻碍我的目标，考入重点大学。虽然身边的同学一个比一个勤奋，但我仍旧坚持我的“劳逸结合”思想。我相信只有效率才是成绩好的关键，而不是疲劳战。 我相信，在人生之路上的三年历程后，我定能到达我人生的那个中转站。
二〇一一年十月二十日
我的人生规划
庆阳一中 高一（１２）班 张佳祺
人生像是幢高楼，要想拔地而起，就要在开始之前设计好一份适当的图纸。我是这样设计我的人生这幢高楼的。
小学部分
目标：我要做同龄人中最优秀的！
座右铭：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
备注：我性格外向，上小学后还是原来的淘气样，比起入学前，作业真的是多了一半呢，每天都写不完，所以每天都挨批。终于第四周末，我发现一个现象，我做作业时总三心二意的，东张西望，没有效率，许多时间被浪费了。于是制定了“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”这样一个座右铭，提醒自己，激励自己。小学的时候，老师还会表扬成绩好的孩子。旁边的我总是眼红地下决心：我要成为最优秀的！因为，我也想听听老师表扬我。
初中部分
目标：冲刺中考，成为庆阳市第一中学的学生。
座右铭：Ｔｏｍｏｒｒｏｗ ｉｓ ａｎｏｔｈｅｒ ｄａｙ！
理想：可以成为一名像张泉灵一样称职的记者。
备注：“Ｔｏｍｏｒｒｏｗ ｉｓ ａｎｏｔｈｅｒ ｄａｙ！”含义包括两层：①初中正是两极分化严重的时候，几乎每次考试都可以击溃一部分同学的承受底线。残酷的竞争中，我试图用这句话安慰自己。今天你不在低谷，不要消沉，不要气馁，振作起来总结经验，明天是新的一天！②明天已是另一天，今天真所谓“一去不复返”。珍惜今天吧！明天升起的那轮太阳永远不会再是今天的那轮。每天念叨着这句话，心里畅快多了。
高中部分
目标：适应中国的教育环境，顺利通过窄小的“高考”独木桥
座右铭：坚持，坚持，坚持就是胜利！
理想：可以成为一名像张泉灵一样称职的记录，真心付出的慈善者。
备注：高中生活刚刚开始，我都觉得好累，像是无法再坚持。但是不可以，我必须坚持，必须有足够的乐观，所以我必须制定更为详细的计划。
①抓住课堂，课后巩固。高中课程与初中课程衔接不是很紧密，而且之间具有很大的跨度，老师的教学方法也有所改变，对思维能力要求很高。所以必须抓住课堂的每分每秒，才能保证高质量的学习效果。
②合理安排时间，高中课程不仅难度增大，而且作业量也增多一倍，再加上课前预习，课后复习，合理安排时间显得尤为重要。
③改变初中的学习方法。高中学习已经是一种自主性、探究性的学习，显然初中的学习方法已不适用。高中更重要的是理解消化，而不再是死记硬背了。
高中三年是“十二年寒窗苦读”最为重要的三年，我更应该合理安排每一天的任务，做到最高质量的学习，在三年后的高考中可以创佳绩，考取重点大学。
大学部分
目标：我要成为一名经得起社会考验的大学生。
大多人都认为：大学是学生生涯中最轻松的阶段，但我并不这样认为。相反，大学更是磨砺人的意志的最佳时期。我打算在大学四年时期内，一方面努力学好专业知识，另一方面积极参加社会实践活动。总之，要做一名合格的起社会考验的大学生。
注：此人生规划还未终结，我还会定期冷静规划我的人生，使得我的人生更为充实，有意义！
二〇一一年十月二十日
作文十：《高中生人生规划班会稿》2400字
人生是一趟旅行，只卖单程票，不卖回程票；时间就的生命，人生何其短暂，请珍惜有限岁月，活出自己，活出生命
人生之路要自己走，要过怎样的人生，完全是自己的选择，只有自己才能赋予生命最佳的诠释。
高一（３）班
【１】前言
人为什么活着？活着是为什么？生命有何意义？人生的价值是什么？每一个充满幻想的青年，几乎都会思索这个亘古难题。于是，许许多多的青年带着这种困惑走进了中年，他们中有的人成功了，有的却失败了，更多的只是平庸地活着。在耗费了宝贵的时间之后，他们才发现：人生有无数条单行的轨道，条条都通向未来，而他们的所谓“探索”，往往表现为无从选择地、漫不经心地、甚至刻意地走错了人生的单行道，或许他们会终于明白：人生终究不是用来“探究”的，活着并精彩地演绎生活，才是惟一的人生。
然而，人生要活得多姿多彩，却不能没有梦！
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在的“规划”才能“追寻”，《青年的四个大梦》这样告诉人们。人生的理想，青年的梦怀，要靠智慧去把握实现——关键是执着地创造与把握机会。吴静吉博士以满怀淑世的热情，关怀着每一个青年的人生长路。
珍惜爱与被爱——这是青年追求梦想的基本原则。吴静吉博士认为，在说“相爱不难，分手容易”的追求感觉的这个时代，惟有懂得“爱”人，才会真正被人所“爱 ”。这也许是对“爱”的定义的最完美的理解。在吴博士看来，“爱”并不是什么“可遇不可求”的东西，相反，“爱”不只“可遇”，而且“可求”，核心是被动等待与主动寻求之间的抉择。在于用热爱一切、拥抱一切的美好情怀，才会恰如其分地得到“人缘”，得到尊重——这就是“规划”人生之梦的先决条件和心理准备。在人的一生当中，生活着各种各样的人们，他们或多或少将影响着你的人生之路，其中有些人甚至决定你的人生成功与否。活在人群中，惟有去“爱”人，人们才能真正“爱”你，才会有开创崭新空间的机会。
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人有８种智能，请自己发掘——这是青年正确认识梦想的核心。吴静吉博士告诉人们：面对人生的积极作为，往往表现在方寸之间——即对自己的智能结构作出正确评鉴，扬长避短，快意人生。在知识经济、讲求创意的今天，新工作新岗位增多了，新学科、跨学科的领域已产生出缔造真实财富的可能。你究竟具备什么样的智能构架，如何整合自己的才能，形成智慧。吴博士作了深入的阐析，列举具体事例，并提供了具操作性的表格，在帮助青年读者了解自己，发现潜能的同时，还有解惑的乐趣。
“学会放弃，拥有真理”。吴博士认为，青年为了“寻求人生的价值”，虽然身处名利场，为物质生活的富足缠绕在营营之间，但若是心在千里之外，神游于空灵之间，自然难免挫折和失败，然而只要能“适应”挫折，学会放弃无谓的、不能影响你追寻人生梦想的东西，放弃在挫折面前的种种自弃自虐自责自悔的念头，把人生的种种不幸，作为前行中沾上的灰尘，定当能找到人生的大自在。
【２】人生规划定义
所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计。人生规划包括：职业规划和学习规划。人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的职业，并从学生时代开始培养自己适应未来职业需要的综合能力和综合素质。同时，人生规划可以帮助我们确定人生目标，制定行动的措施，增强责任感，增强学习的动力。
【３】人生规划步骤
第一步：分析你的需求。你也许会问：这一步怎么做呢？不妨试试以下方法。开动脑筋，写下来１０条未来５年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑那些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。
第二步：分析。分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。以及一生中可能会有哪能机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？
第三步：长期和短期的目标。根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理讲师－－这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可制定自己短期目标来一步步实现。
第四步：阻碍。确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中劣势。这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。
第五步：提升计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些技能，或学习新的知识。
第六步：寻求帮助。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。
第七步：分析自己的角色。制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。
【４】中学生进行人生规划的重要性
心怀梦想，志存高远，人生之梦需要实实在在的“规划”才能“追寻”。好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。
高中是人生中的一个重要时期，对高中生进行人生规划与职业教育，是进一步完善基础教育内容的重要举措，是遵循学生成长规律、为学生持续发展的内在要求，也是推动各类教育均衡协调发展、主动服务经济社会发展的现实需要。
学生人生规划与设计、职业选择等方面的教育是一项空白。开展人生规划与职业指导教育，为学生适应未来社会奠定坚实基础。通过开展人生规划与职业指导教育，能够帮助学生更加理性地认识自己，并初步学会对自己的人生进行规划，可以使学生更好地认清就业形势，了解个人的职业倾向性，并对自己将来要从事的职业进行理性选择。在提高学生综合素质的同时，使他们在初中阶段就初步具有基本明确的人生目标，进而有效地调动他们的学习积极性，激发其学习潜能，从而改变部分学生及家长唯学历至上的片面教育观，使每个学生的发展都能适应社会发展与个人成长的需要。
开展人生规划与职业指导教育，有助于高中阶段教育的均衡发展，加快培养急需的各类技术人才。
【５】人生规划注意事项
１．搞清楚你的人生价值观、世界观 ２．认清晰你的人生目标、努力方向
３．具体设定时间及如何达成阶段性目标的可行性方案
【６】自我人生规划量表
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