文 | 奥黛卡
去年，《回家的诱惑》中的男主洪世贤的渣男语录又翻红了一波。
当年看的牙根痒痒的大渣男，现在有无数人为他“喊冤”？
为什么冤？
因为他是清醒的渣男啊！
渣的明明白白，坦坦荡荡。可不是所有的男人都能渣的这么清醒明白。
有网友说：如此耿直的渣男！比暗地婊可强多了。毕竟，还有无数的男人喊着“生活太累，出轨无罪”。
说到出轨外遇，我们一帮朋友倒是越聊越有兴致。
我问他们，一个男人出轨是从什么时候开始的？
聊着聊着发现，一份感情的破裂，是从芝麻大点的事开始的。
不是金钱利益，不是你争我吵，更不是人老珠黄。
一个朋友叹了口气：对我来说，从她嫌弃我出门要拥抱她的那一刻，我觉得我们的感情开始有裂缝了。
有时候压垮婚姻的，不是什么惊天动地的大事，一件微不足道的小事，就足以让这段感情消亡。
在出轨盛行的今天，不经让人发问，还有幸福的婚姻吗？还有不出轨的好男人吗？
有人说：
最好的男人不辜负老婆；
最普通的男人在老婆和情人之间苦苦挣扎；
最差的男人既辜负老婆又辜负情人。
我跟很多出轨的男人聊了下，才发现，婚内崩溃在婚外中还是无法修补。
他们出轨了，但他们也生不如死。夹在两个女人中间，随时原地爆炸。
“感觉自己掉进了两头不是人的夹缝里”
王先生 人事经理 38岁
半年前，因为和老婆吵了一次架，我气急败坏之下和助理小唐好上了。
小唐年轻可爱，和她在一起轻松自在，她工作上也是我的得力助手，原本只想随便玩玩，没想到真的爱上了她。
上次老婆出国，我和小唐整天腻在一起，我带她胡吃海喝，旅游上床，小唐躺在我怀里说我是她的神仙爱人，她愿意等我。她的暗示我假装没听见，因为我害怕面对选择。
可是我担心的一幕还是发生了。
那天晚上刚睡下，小唐给我发的暧昧信息被老婆看见，老婆两手把我从床上拽起来开撕，我可能“做贼心虚”，一时全盘供出我的出轨详情。
老婆知道后怒气燃烧，吼道：“你不给我离开那个贱女人，就给我滚出这个家！”
我被吓得浑身冒汗，不想因为出轨破坏家庭，毕竟老婆才是我最爱的女人。接下来一段时间，我和小唐除了讨论工作，不敢多接触。
小唐觉察到我态度的变化，哭哭啼啼说她只爱我一个男人，没有我她活不下去，她愿意等我一万年。
我突然心软了下来，觉得抛下她太残忍，她深刻的爱怎能说辜负就辜负？
我现在一回家，见到满心期待我回归家庭的老婆，还有活蹦乱跳的孩子，不希望稳定的婚姻就此破灭。
感觉自己掉进了两头不是人的夹缝里，不论选择哪一边，都是要送去千刀万剐的罪人。这种痛苦的感觉，逼得我随时可能原地爆炸。
咨询师分析：
很多出轨的男人就如挂在墙头的钟，左右摇摆，一边顾念原配的旧情，一边贪恋小三的甜爽。
这种男人无非暂时还没理清轻重利弊，还在徘徊犹豫，这个过程女人很容易暴躁愤怒，纠结男人会不会回归，小三会不会上位，自己会不会离婚。
事实上，你越纠结那些像雨像雾的东西，越是丧失关系中的主动权。
而如果能从三方面掌控自己的女人，往往越具备关系的修复力。
1、控制情绪，不做失控的母狮
圣经里有段记载：“[以色列人]使[摩西]精神苦涩，于是他用嘴唇轻率地说话”。
女人得知男人出轨常常暴躁愤怒，动则对男人河东狮吼，嘴里爆出脏乱的语句，逼得男人害怕发抖，魂散心离。
每个女人身上都有控制情绪的按钮，及时收回失控的情绪，以平静，淡定的态度关注理解男人，反而给男人带来宽心的“情绪价值”。
当男人和你在一起情绪舒适，他的心就自动敞开了一扇门，随时期待与你靠近。
2、提升自我，增强“二次吸引”的砝码
一段关系出现了BUG，如果女人可以反躬自省，觉察自己身上的问题，由内而外提升自我，就能增强“二次吸引”的砝码，重新掌控关系的主动权。
男人形如天边的云彩，看得见但捉不住，注意力过多集中于男人身上，男人的注意力只会转移至其他女人那里。
因为关系中男人擅长扮演是一匹狼，喜欢追着猎物跑，女人如果是狮子追着男人跑，男人想到的只有“逃”。
女人专注于提升自我，让自己成为肥油美味的猎物，男人自是转过身追着跑。
3、冰冻情感，给付出设置边界
男人之所以猖狂，很多时候都是被女人宠坏的。
女人以为不计回报的付出，可以换来男人的长相厮守，到头来不过是女人做的一场清秋白日梦。
女人不懂，其实男人比女人更爱付出。
当女人付出太多，会自主降低男人在关系中的“自我价值感”。
女人适时做到“冰冻情感”，给付出设置边界，反而男人会加倍付出，女人能得到的也更多。
回归家庭备受嫌弃，老婆出轨报复我自责想死
“自责得真想把自己掐死”
吴先生 美发店老板 34岁
婚后这两年，我忙着打理门店生意，老婆在家带孩子，日子过得不咸不淡。
几个月前，哥们约我做SPA，其中一个叫思思的按摩小姐漂亮可人，一边给我推背，还一边夸我有本事，我飘飘然起来，莫名其妙就动了色心，抱着她亲了亲，随后买下了她贩卖的“私人服务”。
很快我就意识到自己冲动犯下的错误，切断和那个女人关系后我主动找老婆摊牌。
我以为我的“自首”可以换来“坦白从宽”，万万没料到，她知道我出轨按摩小姐后精神受到强烈刺激，直接带着孩子搬到娘家去住。
我去找过她几次，她见了我就骂我无耻，卑鄙，脏货。
她回来这段时间一直不肯和我同房睡，每次都是我主动问她话，她对我却爱理不理，只管带孩子玩。
那天我打样回家看她手机在充电，意外发现她和娘家一个男人微信上聊得火热，她还说真后悔这辈子没有嫁给他，看了我的心好酸。
不知他俩有没肉体出轨，反正我看来她算是精神出轨了。
是我出轨在先，我没资格责骂她，但是她即使被我伤害了也不能红杏出墙啊。
看她和别的男人暧昧不清，而我在她面前却像个肮脏不堪的“抹布”，不知道我该怎样做才能挽回她的心意。
我当初费尽心思才把老婆追到手的，婚姻变成今天这般糟糕透顶，我自责得真想把自己掐死。
咨询师分析：
男人出轨可以打碎女人平静的港湾，让女人痛苦，而女人真正的敌人不是小三，是自己。
女人无法和内在的痛苦和解，是因为接纳了外界世界足够多的恶意。真正对消化痛苦有用的，只有一个字——爱。
女人根本无法从男人生命中制造稳定的，持久的，纯粹的爱，学会“自爱”，向内而爱，反而得到的爱更扎实，稳固。
报复则站在自爱的反面，可以把女人推向疯狂的边缘。
故事中的男人出轨，女人无法消解心中的怨气，进而演化出轨报复的行为，报复能解一时之气，却不解长久之策。
一位好莱坞女演员被男人伤害后，报复心理使他面容僵硬多皱纹，她去找化妆师美容。
化妆师对她说：“你如果不消除心中的怨和恨，我敢说全世界任何美容师也无法美化你的容貌。”
报复心理是人性的一处死结，像一个盘踞在内心深处的毒瘤，你越放纵它，它就越扩散恶毒，受到伤害的不仅是别人，更多是自己。
莎士比亚说：“不要由于你的敌人而燃起一把怒火，让心中的烈焰烧伤自己。”
懂得自爱的女人，不会从报复中伤害自己。
接纳痛苦，才是自我疗愈的开始。
痛苦的情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是用光去照射它。
我们以为反抗痛苦，可以改变发生的事实，但是抗拒就像是用脑袋在撞墙，真的是徒劳无功。
对痛苦的觉知和接纳，正是照进痛苦的光。
宽容慈悲地对待痛苦，让自己从过去的噩梦中醒来，才能找寻重新生活的种子。
小三不是省油灯，搅得我寝食难安活受罪。
“出轨，真是让我欢喜让我忧”
琚先生 理财策划师 45岁
我和小三李娜偷偷好了整整五年，享尽做男人的风流爽感。
之前我口头上答应过她会离婚，其实我根本不能离开老婆和孩子，对她只是抱着能玩多久则玩多久的心态。
李娜那天做完第四次流产手术回来，哭着说她手术中因子宫壁受损，以后想要孩子恐怕很难，要我对她未来的人生负责，给她一个正宫的身份。
她甚至威胁我3个月之内必须跟她结婚，否则她就向我老婆捅破这段地下情，或者我给她100万分手费，她自动离开，不再纠缠。
面对心急上位的李娜，我有些不知所措，心烦意乱。
这段时间我总找借口躲避李娜，她倒好隔三差五去我家楼下等着，我只要一看到她就浑身竖毛，生怕老婆知道她的存在。
我越害怕她做得越过分，她趁我不注意时加了老婆微信，前些天还恐吓我说，我再不采取行动就把偷拍我和她床上的裸照发给老婆。
没想到李娜留了这招狠手，吓得我心神不宁，寝食难安。
我一方面极其厌恶李娜的威逼胡闹，觉得她不是省油的灯，恨不得尽快摆脱她的纠缠。
另一方面又觉得花钱直接打发李娜离开有些不舍，毕竟有情人陪伴的生活才够滋润，一想到要回家面对人老珠黄的老婆就于心不甘。
出轨，真是让我欢喜让我忧，活受罪。
咨询师分析：
心理学家弗洛伊德说过，人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。
看透一个人，不要看他说什么，也不要看他做什么，要看他为什么，即他的行为是出于哪种欲望。
出轨的男人，好比偷吃的老鼠，虽然胆小害怕，但品尝到小三的美味，便爱不释口。
他们为什么要偷吃？我们要看清他们背后的欲望。
因为家里的女人不够满足他们感官的刺激？
无法填满他们精神领域的匮乏？
或者仅仅是吃腻了想调换胃口？
段位高的女人，才是贪吃男人的对手。
不是卷起衣袖下厨房，老实巴交相夫教子就叫段位高。
而是持续不断从内而外刷新自我，就如每天早晨起床煮的鲜美早餐，让男人吃上一口，味道留唇，念念不忘。
这样的女人营养丰富，男人百吃不厌。
女人左右不了男人，却左右得了自己。
喂不饱贪吃的男人，喂饱自己也幸福。
文中图片均来源网络，侵权必删
—— 心有助，不孤独——
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A 蒙面女人
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作者
奥黛卡，一条修行路上取真经的老妖，手端半碗，品味烟火。
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