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轻轻松松养成受益终生的读书习惯
“感觉自己的人生很无趣,且越来越无趣。”
后台有位朋友对熊说,自己从小到大都是一个乖乖女,听父母选了理科、读了父母选的专业,甚至现在的工作,都是父母建议她的。
“好像一切都没错,又好像一辈子都白活。现在的自己,真的过得一点都不开心啊,怎么办?”
熊觉得,在成长过程中,我们总会听到各种各样的外界的声音;
这些声音,当然有参考价值,但真正成熟的做法应该是:
听完这些声音之后,关上耳朵,再听听、问问自己的内心。
所以熊觉得,无论如何,到了一定年纪,要务必逼自己成为一个,为自己而活的人。
毕竟,人生匆匆,活成心中所想,才舒服、自在啊~
熊今天分享的书的作者,就是一个活得超级自在舒服的人。
她就是《活成令人羡慕的样子》的作者,一位超火的Ins红人:贝丝·坎普顿。
贝丝是一位旅行家、慈善家、日本文化学者,被评为“全球最佳幸福博客”的博主之一。
她曾经游历过50多个国家,在那里生活、工作和旅行;
并且,在旅居日本十余年,深受日本文化影响,也将其称自己的为“第二故乡”。
在日本文化与文明的熏陶下,贝丝对生活也有了一番不一样的感悟;
所以在这本书中,她结合自己旅居日本十余年的的研究和切身体验,从不同方面和我们分享了一些对生活的所思所想;
帮助我们找寻真正安定满足的内心,活出自在的人生。
因此,熊今天就从书中挑选出,关于自在生活的6个观点分享给大家;
希望大家能从中得到启发,发现身边的幸福和美好,活出自己想要的舒服自在的人生~
接受过去,接受现在。
生活中,很多人都会纠缠于过往:
“当时应该选择另一个工作才对。”
“要是当初没那样做就好了。”
......
而在这样的怀旧之情中出神,我们便容易产生诸如遗憾、懊悔等“不舒服”的情绪。
“无论过去发生了什么,是好是坏,它都是过去。”
对此,作者劝慰道,无论是什么驱使我们不断想回到过去,我们都要花点时间与它和解,接受已发生的所有,放下执念随它去。
并且作者还希望我们,在接受过去的同时,学会接受现在,接受当下这一刻;
因为她认为,只有当下这一刻才是最真实存在的,也是最美好的存在。
“当我们不纠结与过往,而是认真享受现在,周围的一切事物、声音、味道都会让我们感受到舒适、快乐;
所有的压力、担忧、或是难过与孤独,也都会由此烟消云散。”
放下完美的执念。
大家是否也是一个,对完美有着深深执念的人呢?
常常希望自己是一个各方面都很完美的人,希望在别人眼中的自己永远是最好的……
但这种追求完美的执念,更常常让我们陷入很多纠结,让我们过得不自由、不舒服。
在书中,作者也表达了她对于“追求完美执念”的一些看法。
她认为,我们大可不必是完美无瑕、一模一样的,也不应该像是从人类工厂里制造出来的。
“正是那些不完美,使我们每个人都很独特,成为独一无二、他人无法复制的自己。”
相比追求完美,作者更希望我们放下对完美的执念,相信“我们的完美状态就是我们注定不完美”;
当我们开始接受那个不完美的自己,也会让我们获得新的学习机会、新的体验,不断成为更好的自己。
其实,没有人在盯着你看。
有时,在人多的地方,我们脑袋中总会有个奇怪的声音不断告诉自己:
“大家都在盯着自己看。”
“一定要表现好,不能丢脸。”
在这样的声音下,我们就会感觉到一种无形的压力在笼罩着自己,连走路都会变得不自在了。
在书中,作者也对此现象做了解释。
她说,之所以会这样,是因为大多数时候是我们自己在评判自己;
我们可能担心别人觉得自己今天的装扮好不好看,或者正在做的事情在别人眼中是不正确的。
因此作者建议我们,当下次还产生这种想法时,不妨大胆环顾四周,或许便会发现并没有人在看我们,也没有人在时刻关注我们,大家都在忙着自己的事情。
“放松点生活,其实你没有那么多盯着你看的观众。”
保持心情愉悦,
不要为无关紧要的事情烦忧。
作者在书中和我们介绍了一位94岁,仍过着温暖而从容生活的婆婆——蟹江美根代婆婆。
对于生活,蟹江婆婆给我们最重要的忠告便是:
保持心情愉悦,不要为无关紧要的事情烦忧。
蟹江婆婆说,想要过好日子,就不要浪费精力去担心自己没有的东西,因为这只会让自己感到难过;
去关注已存在生活中的美好事物,当我们投入一件事并全力做到最好时,就会收获快乐。
她本人的生活,也确实是过得简单而舒适的:
每天都有固定的事来让自己保持积极的心态,比如,始终坚持自己做饭、照顾自家花园等。
她也坚信,不去担忧未知的未来,而是享受当下的生活,才能让我们的身心保持愉悦,享受生活的美好。
在微小事物中寻找愉悦。
作者在旅居的生活中,访问了许多年长者;
在与他们交谈的过程中,作者也逐渐相信寻找日常生活之美的重要性。
在作者看来,日常生活中的美可能只是一些不起眼的生活小事;
比如浇花、烤蛋糕、看日落、读诗,甚至也可以是做家务。
但是她相信,这些微小的瞬间都具有不平凡的意义;
因为只要我们认真投入当下,无论做什么,都能获得一种觉得日子不紧不慢的舒适感。
因此,作者还建议我们,可以去创造一些仪式让自己投入当下;比如准备坐下工作前,我们可以为自己泡一杯茶;
这样的仪式,会我们意识到自己正在为自己所看重的事情投入时间,也能从中获得生活的愉悦与力量。
用开放的心态迎接变化。
如作者说,这个世界每天都在以前所未有的速度运转着,我们所处的职场也是。
而不断变化的环境,常常会让我们感到紧张焦虑,无舒适可言。
对此,作者倒认为,我们并不需要为此紧张,因为我们无法预测一个职业在以后50年会发生什么变化;
我们可以做的就是努力维持现状,接受变化,最大限度利用这些变化打造一段职业生涯。
“职业生涯是动态的而不是静态的,我们的工作也不可能是一成不变的。”
以这种开放的心态迎接变化,或许就会发现,其实一切改变都在可接受范围内,未来不会很难。
“你一定要站在自己所热爱的世界里,
闪闪发光。”
嗯,希望大家
永远要活给自己看
笑容也要特别灿烂
各位,晚安~
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