“压”境重生

　　“压”境重生

　　如果你感觉压力山大，并陷入其中无法自拔。建议你读一读《抗压力，逆境重生法则》，它会帮助你“压”境重生。

　　直面压力，不要逃避。人在压力大的时候，会采取行动规避原则。我有一段时间就是这样，明明知道要写出东西，才能让大家认识到自己。偏偏不去做，却相信“读书破万卷，下笔如有神。”别说读一万本书，哪怕一千本，也得需要两三年。那时候估计自己早已经与时代脱节了，没有收入，肯定会被饿死。要想创作出好的作品，最直接的办法就是去写，哪怕你写的再差，再平庸。写下去，也会日益精湛，慢慢有收益，路也会越走越轻松。

　　积累成就感。用现有的能力，解决当下问题的自信程度，叫做自我效能感。培养自我效能感的最佳方法，就是制定一个个小目标，然后逐一完成。为了让目标更容易成功，可以先从自己熟悉的，拿手的领域着手。这样会更有把握。等目标一一实现后，你的成就感就会增加，幸福感也会上升。

　　感恩生活，而非抱怨。人要学会感恩，不要总是惦记自己没有的，要珍惜你所拥有的。很多压力的来源，都是想要的太多，但心有余而力不足。内心就会充满压力，进而愤懑，可是，当你抱怨自己读书没有他人好时，是否想过很多人没书可读；当你抱怨自己的父母没有别人的父母开明时，是否想过很多人没有父母；所以当你怀着一颗感恩的心，珍惜自己当下的生活时，也就不会有那么大的压力了。反而会更加轻松并充满力量地活着。

　　只要怀着感恩之心，勇敢去做事，压力情境自然会消失，你也会很开心。