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本期讲述 | 许川
咨询人：
如果老公下班回来一句话也不说，无精打采地坐在沙发上刷手机，你会怎么想？
反正我是又生气又难受，自己也是上一天班挺累的，回到家谁不想要一点关心，享受下其乐融融的家庭生活；可老公这个样子，我觉得他心里根本没有我和这个家，也不知道到底哪里对我不满。
一个月前他下班回来就这样，我努力忍着没说他，结果两个人吃饭的时候因为孩子掉了一块馒头的事就吵起来了。
这一个月他都在和我冷战；我找他理论，他就说两个人过不下去了，让我想想咋离婚。
我今年32岁，是重点中学的老师；老公33岁，自己经营一家小公司；我们是大学同学，结婚4年，有一个2岁的女儿。
本来我们两个感情还不错，老公是个很开朗幽默的人，经常能逗我开心；两个人开始出现矛盾主要就是他辞职创业以后。
他开始经常说我不理解他，工作压力非常大，我不能体谅和支持他。
其实，我就是一看到他情绪低落，我就很害怕，要么觉得他不爱我，要么就是担心自己哪里做的不好，让他嫌弃了；然后就忍不住想求证，他就很烦。
我从小就特别害怕做错事，我爸妈对我要求特别严格，如果我做不到我妈就会不理我，那我会赶紧去做各种让她高兴的事。
认识老公以后，我觉得特别幸福，他就像是一个开心果一样，每天哄我开心；甚至我根本不需要做什么，他就会很高兴。
所以，我特别害怕他不开心，不知道自己做错了什么，总是怀疑他不像以前那样爱我了。
事实上，他每次不开心，我们也是冲突不断，老公总是说他很累，这一次我真的感觉他想要放弃婚姻。
老师，我该怎么做能够让老公不要离婚？
许川老师：
这位女士，我理解你的感受。
老公曾经给了你很多幸福的体验，也让你深深感受到被爱的安心；这份踏实和温暖甚至是你以前从未体验过的。
可是现在你却面临失去这些的危机，何况你们还有一个那么小的孩子，你当然会慌乱，会无助。
可事实上，你们的感情远没有到破裂的程度，搞明白两个问题，你就有机会挽救婚姻。
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你们的冲突起因，其实是很小的事情，孩子掉了一块馒头而已；实际上让你俩冷战一个月的根本不是这件小事。
本质上是你俩的情绪在斗争。老公回家后情绪不好；然后影响了你的情绪，你生气又难受；然后两个人的负面情绪碰到一起就爆炸了；演变成一个月的冷战。
不管是争吵过程，还是这一个月冷战过程，你们彼此的情绪都没有表达，也没有被对方看见，各自沉浸在自己的情绪当中。
这个时候，你去找对方理论，会让两个人之间情绪的张力更明显；老公才会说离婚。
实际上，老公已经表达过很多次在关系当中的累和不被理解，你能够理解这个部分，他的情绪就能够被消解，改变他离婚的想法。
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感觉得出来，你的情绪其实很容易受老公的影响，他有一点风吹草动，不开心，你就会担心是自己的原因，各种担心对方嫌弃或者不爱你。
正是被这种不安全感驱动，你才会去求证，最后弄得两个人都不开心，老公也会感觉压力很大，很累。
实际上，老公现在创业，面临压力和各种复杂状态，情绪起伏是难免的，并不一定是因为你；你习惯性的解读模式，和你在原生家庭当中的成长经历有关。
妈妈对你过高的要求和惩罚手段，会让你形成价值条件化的思维模式，总是担心自己不够好，不被爱。
从根本上疗愈原生家庭创伤，升级思维模式，找到内心力量，你才能力转化婚姻状态，做到让老公不想离婚。
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许川
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中国婚姻与家庭专业委员会委员
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