歪 理 心 说
懂你的焦虑，愿意陪你的人
凌晨两点，不知为何，我忽然从梦中醒来。习惯性地翻手机，然后，看到了李文亮医生去世的消息。
悲伤、愤怒、沮丧……各种复杂的情绪交织而来，在黑夜里，我泪流满面。
早上，太阳依旧会升起，只是包括李文亮医生在内的很多人再也看不见了。
但是，正因为有李文亮医生这样的人存在过，有那么多的医护人员依然奋战在一线，这个世界才能继续被一束束微光照亮。
这段特殊的日子里，亲朋好友都在微信群里互相问候，也有不少朋友跟我诉说心情的烦闷。
是的，在这个对疫情的未知的艰难时刻，更需要大家做好自我情绪调整。
首先，人在积极和快乐的情绪下，免疫力才能提高。如果做不到快乐，至少做到平静吧，恐慌和焦虑，都对身体百害而无一利。
而且，一个人情绪不好也会影响其他家庭成员，在这个时候，每个人都尽可能地让自己放松，也是对家人和自己最好的关照。
其次，要相信未来可期。纵观历史，任何一次传染性疾病的爆发都有自然发展规律，相信疫情一定会被战胜，就算目前不知道需要多长时间，但结果是一定的。在这个时候，我们需要更多的定力和耐心。
然后，尽量少出门，必须要出门的，请一定要戴口罩，勤洗手。这是普通人能为自己和社会做的最大贡献了。
最后，有的朋友问，我已经把能做的都做了，但是病毒还是防不胜防，我心里还是很慌，怎么办呢？
比如我所在的小区附近，有个超市今天上午被查出有名女员工发热，已被医院带走隔离检查，虽然还没有确诊，但社区要求半个月去购过物的居民马上自我隔离，小区业主群里已经炸了锅。
其实，这个世界上有太多事都不在我们的掌控之中，比如地震、车祸，比如意外死亡。概率始终存在，但我们并不会因为有概率而不生活下去。
目前国家和大多数人能做的，已经尽力了。而且，即使真的生病，也会有比之前更好的医疗条件和药物治疗，感染≠死亡，同样也是概率问题。
所以，莫名的恐慌要怎么办呢？有句名言是这样说的，此时此刻特别想分享给大家：
请赐我平静,让我接受不可改变的事情；
请赐我勇气,让我改变能够改变的事情；
请赐我智慧,让我分辨两者的不同。
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