从2010年的时候，我就听到很多关于“社会浮躁”的形容，已经整整过去十年，浮躁这个词语对于社会的形容，竟然一点儿没变。
拍拍自己的胸口问问，谁又不是浮躁症的资深病患……
谁不是无头苍蝇飞来飞去，找不到一块肉下口，反正都是腐肉。
谁不是几份工作换来换去，始终找不到合适的，总之都差不多。
谁不是几部电影刷来刷去，根本忘了看哪一部，好像都懒得看。
谁不是无法忍受独自一人，到处又约又玩又喝，只要能不无聊。
拿我自己来说，浮躁起来表现的样子，也是千奇百怪形态各异。
比如，我会一本正经地翻开一本书，往往，翻开一页之后，就做出一副已经饱览全书的样子，顺理成章地合上书。
比如，我会一个人在房间的时候像一个傻逼，在微信朋友圈里翻来翻去，好像我的世界里只有朋友圈，这个想法吓到了我，所以我会二话不说关掉微信。
比如，我会明明没有任何买东西的计划，然后鬼使神差地去商场里买一些重复的东西，好像不把自己的生活变得繁重，决不罢休，但是，在清醒之后，我才发现微信钱包的余额又变成了0.
当我合上书、关掉微信、余额变成0之后，我依然不知道下一步，我该做点儿什么，来把浮躁给消灭掉。
往往，在跟朋友们聊天之后，我才发现，大家其实都同样浮躁，我心里就欣慰了不少。
谁又能比谁沉稳到哪里去，谁又能比谁专一到哪里去。
手机里可以娱乐一下的项目那么多、乱七八糟无从抓起的社交让人心力交瘁、碎片化的信息从我们睁开眼睛就能充斥一整天……就算我一直浮躁一下，好像也不无不可。
我得承认，我是浮躁症资深患者的忠实选手，但是，我……在经历了一天又一天的浮躁之后，真的……会……非常讨厌自己。
我总是要在心里掷地有声地问自己，我这一天又做了什么！
抱着手机胡乱刷、微信群里闲聊，然后……什么也没做！
所以，我最近给自己想出一个治愈浮躁的方式，就是当浮躁的情绪降临的时候，在心里不停念：南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛、南无阿弥陀佛……
当然，这个方式，仁者见仁智者见智，不一定每个人都能奏效。
所以，根据作为一个浮躁症资深病患，在不断自我治疗的过程中，我还是总结了一套多数人都可以套用的俗世方法论。
所谓久病成医，大概就是这个意思了。
首先，我要告诉自己，任何一种情绪，都是阶段性的，浮躁也不例外，如果我把水龙头完全打开，让这个情绪全部流走，我的身体里的浮躁一定也会枯竭。
然后，我要开始读书，毫无例外，在这个时候，我是读不下去任何一本书的，特别是那些专业的心理社科类的，简直是食不下咽，那么，我问自己，我想看点儿什么，当然是小说，然后，我立马翻开一本小说，沉浸在故事里面之后，就会发现，原来，我还是能够认真阅读文字的。
当然，在浮躁的时候，我不建议大家去看什么心理鸡汤，不信你试试看，那些鸡汤保证让你的浮躁更加火焰高涨。
变得沉静自知，更多应该是从内而外，而不是我今天立志要改变世界，明天发现，其实我连自己都改变不了。
静下心之后，我就会分析，在此之前，我为什么会那么浮躁。
是不是因为房东不肯退我押金，我跟他吵了一架。
是不是因为酒店的热水器放不出热水，让我洗了一半冻的像只狗。
是不是因为我没有钱，还找不到挣钱的方法。
是不是因为拿出手机刷视频，一刷就是几个小时。
是不是因为我喜欢的人不仅不喜欢我，还非常讨厌我。
是不是因为全是陌生人的社交场合，我不想去该怎么办。
是不是因为朋友们一起聊天，我像一个傻逼插不上嘴……
好累啊，所以我好浮躁啊！
每天为什么要处理这些事情，能不能让我省省心……
不能，因为人通常不具备让自己省心的本领，想明白这个，我心里舒服多了。
想明白这些之后，我开启手机飞行模式
很多脆弱的同学关系、同事关系，有时候只能靠微信群发、抢红包维持，小视频能短暂的让我放松一些，但沉迷于群聊和小视频，一天二百四十个小时也不够你聊，不够你看。话题之多，“画风”转变之迅速，种类之五花八门，就像吸鸦片一样，吸一口就要第二口。
我渐渐明白一件事情，钻牛角尖儿是人之本性人之常态，其实，这些都催生了我们的浮躁。
固定性思维会让我在一个陷阱里，四处碰壁垂首顿胸无法逃脱。
为了研究一个无聊的问题或者人，天天搜啊搜，想啊想，翻啊翻……
运动可以让你停下来……
至于具体去做什么运动，这毕竟也是仁者见仁智者见智的事情，大家自己去想，什么运动比较适合自己……
努力让自己早睡早起，也是避免浮躁的一个方式。
有时候，我们觉得生活好累，手足无措，不知道下一步的进行曲是什么，其实什么原因也没有，只是因为睡得太晚。
写完这句话，我看了一下电脑屏幕上的世界，凌晨三点零三。
那么，我是不是该马上滚上床睡觉呢？算了，还是写完这篇文章再睡吧！反正熬了那么多夜，也不差这一晚了。
实际上，这个放任自由的心理是罪大恶极的，你们千万不要学我。
睡得太晚，会让我们在面临很多事情的时候，有一种回天无力的感觉，甚至会质疑自己，是不是自己最近的运气出了什么问题，其实，只是因为你睡得太晚。
总是觉得目标遥不可及，所以临睡前想在明天做件大事，然后变得异常激动，最后的结果是，第二天连床都起不来……
然后，我们浮躁就这样产生了，一天又一天，无法休止。
如果，你还在抱怨自己太浮躁，不如上床睡觉吧！明天的事情，交给明天去做，所以，我现在要去睡觉了……
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