近些时候，微博分享了一组，
浙大评选的“最美学习笔记”，
其中有医学生用彩笔画出十二指肠，
有农学生用线条勾勒出植物脉络，
还有建筑学学生速写出苏州留园平面图……
这些笔记乍一看，
就像是从教科书上复印下来的，
也让不少网友赞叹道，
“学霸不愧是学霸，笔记都做得像艺术品，
能做这样笔记的人，一定有着精益求精的态度。”
深以为然，
大学里且不说有多少人愿意做笔记，
而这么用心做笔记的绝对是少数。
画出十二指肠的这位同学叫毛颖铮，
来自浙大医学院，高中时就是理科第一名。
考上浙大后，他每天坚持6点起床，
6点40开始学习，12点准时睡觉，
五年如一日，几乎没有间断。
除了完成固定课程，
他每周还会参加两次研讨会，
学习一门二外，
除此之外，即便功课紧张，
他还是会抽出时间来锻炼。
在这种勤奋与坚韧下，
他连拿一等奖学金、国家奖学金，
成绩保持在全院前三，
还未毕业就被保送直博，
并且拿到了浙大出国交换生的资格。
在浙大这样标准的985、211高等学府里，
我们不难想象校园里神仙打架的场景，
要在这样一个人才济济的环境里脱颖而出，
毛颖铮靠的是他超乎常人的自律。
他明白自己当下最该做什么，
所以不管喜不喜欢，
他都会去做应该做的事情，
于是就做到康德说的那句：
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
我们看过太多优秀的人，
所以不自觉得就会有危机感，
随之而来的却是“假自律”。
几天前看到一个调查说，
“一月来健身房的人，
大多数到三月时就不会出现了。”
很多人都在新年伊始默默立下flag，
发誓会“重新做人”，
但那些年狠心办过的健身卡、瑜伽卡，
报过的英文班、日语课……
最后竟都有了些“破财免灾”的意思。
这让我想起来一个140斤胖女孩的减肥vlog，
视频的开头是夜里11点，
她刚吃完最后一顿夜宵，
熬夜到两点后调了一个8点的闹钟，
说要开始健康自律的的生活。
结果第二天闹钟响了又响，人却没有动静，
到了11点，她终于起来吃了一袋面包，
然后记起自己要减肥，
就躺在床上抬了3下腿。
12点半她开始吃午餐，
因为要减肥，所以她选择了麦片，
一碗，两碗，三碗，终于结束了，
但她的嘴并没有停下，
她拿出零食躺着看电视吃到了天黑……
这仿佛是无数人生活的真实写照，
好不容易熬到周末，
所以能躺着吃就绝不坐着吃，
减肥计划的开始永远是吃完这顿，
自律计划开始的时间永远是明天。
我们都以为自律很难，
但其实真正难的，
是你根本不愿意逼自己一把。
曾在知乎上看过一个问题：
“你见过最不求上进的人是什么样子的？”
点赞第一的回答是这样说的：
“他们为现状焦虑，
又没有毅力践行决心去改变自己，
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，
坚持最多的事情就是坚持不下去；
本想在有限的生命里体验很多种生活，
却只会把同样的日子机械重复很多年；
终日混迹社交网络，
脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，
可以说上几句话的人却寥寥无几；
不曾经历过真正沧桑，
却还失守了最后一点少年意气，
他们以最普通的身份埋没在人群中，
却过着最煎熬的日子。”
很多人在这段话里找到了共鸣，
所以那句“我就是这样的人”，
才会有1万多的点赞。
王小波曾说：
“人的一切痛苦，
本质上都是对自己无能的愤怒。”
刷抖音、刷微博、赖床、泡吧、打游戏，
这些看起来很简单让人很舒服的事，
会慢慢蚕食你的精力，让你变得堕落。
而那些真正让你变好的事，
健身、跑步、读书、旅行、赚钱，
却变得越来越难坚持。
我们常常会忘记，
喊苦喊累的并不是自律的人，
而是那些管不住自己的人。
山本耀司有一句话道出了人生真理，
“我从来不相信什么懒洋洋的自由，
我向往的自由，
是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”
清华大学的传奇学生矣晓沅，
有着和他相似的人生观。
矣晓沅来自云南玉溪，
之所以说他传奇是因为，
他患有类风湿性关节炎，
10岁之后便再也无法正常行走，
但轮椅从来都困不住一个真正想奔跑的人。
在这样的情况下，
他依旧占据了当年清华计算机系，
在云南招生的两个名额之一。
当年，矣晓沅以679分考入了清华大学，
在清华这座象牙塔中，
你可以想象他们会有多优秀。
计算机系中有很多学生，
都曾在世界比赛上拿过奖，
而对于行动不便的矣晓沅来说，
迈出所在的省份便已拼尽全力。
所以大一刚开学时，
全级130多名学生中，
矣晓沅只排到90多名，
但是他依然下定决心要在清华改变自己的人生。
矣晓沅自律起来真的很“可怕”，
那些编程作业，
他能一动不动在宿舍做5小时；
大学四年间，他从来没有落下过一堂课；
大三时，矣晓沅作为主要人员，
参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，
还在此技术上进阶开发了，
“Web端和移动端的集句作诗系统”。
大四时，他更是以全校前十名的好成绩，
获得清华大学特等奖学金，
并且被保送清华大学计算机系，
智能技术与系统国家重点实验室，
继续攻读硕士学位，
目前已经加入了人工智能的研究队伍中。
矣晓沅所获得的成就，
并不是因为他拥有多卓越的天资，
相反的，他拥有的比别人少得多，
他真的是靠着他的自律和毅力，
一步步走到了现在。
就是那些在旁人看来像苦行僧般的“辛苦”，
帮他换来了想要的自由和希望，
人生其实很公平，
它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，
也会让那些假装努力的人无处遁形。
自律的人从来都不把出身和际遇当做限制，
他们会在真正意义上做到，
“饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身”，
最后实现“增益其所不能”的目的。
正如富兰克林所说：
“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，
抱怨命运不好，
良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，
是不会被所谓命运击败的。”
真正自律的人对自己都很狠。
在2019年的最后一天，
吴彦祖发微博总结了自己过去的一年。
刚开始他的身体状态很好，
可一次阑尾炎却让他住了一个星期的院，
出院后不仅体重下降，
连腹肌都松弛成了肚腩。
因为手术后必须休养两个月，
所以身材只能越来越“放飞自我”。
可这种状态并没有持续多久，
身体恢复后他马上花费大量时间，
恢复体重和体型。
印象里吴彦祖的一身腱子肉，
几十年如一日的从未在他身上消失，
在大部分男明星上了年纪身材走样之后，
他却依旧是记忆中的那个型男吴彦祖。
其实，吴彦祖是出了名的自律达人，
无论什么情况，
他每个礼拜都会雷打不动地泡在健身房，
有一次还被舒淇偶遇，夸他是个小鲜肉。
而除了身材管理，
他对做人也很“严格”。
陆川导演回忆拍《王的盛宴》时说，
有几次大家出去喝酒唱歌，
每次吴彦祖几乎滴酒不沾，
他非常自觉地和女性保持距离。
就像那句俗话所说，
“能控制住体重的人，
大多都能掌控自己的人生。”
记得上大学那会，
教授问我们一年的观影量有多大，
一年能写多少文字出来，
我们哑口无言。
接着她便举了两个例子，
北影学生年平均观影量是600多部，
网络作家唐家三少每天坚持更新8000字，
坚持了14年。
这世上，99%的真正自律，
其实都发生你看不到的地方。
我们只知道北影出了很多，
有名的导演、编剧、演员，
只知道唐家三少那几年确实很火，
可我们并不知道，
他们在被我们看到之前对自己那么狠。
那些被我们认为天生起跑线高，
毫不费力就可以得到一切的人，
其实是因为，
我们只看到了夹心饼干最中间的那一层。
以前听一位人力主管说过，
要看一个员工的潜力如何，
便要看他离职前最后一天的表现。
因为这一天其实很敏感，
大部分人已经交接完了工作，
并没有什么事干，
多数人都会漫不经心，
早早溜之大吉。
但是却有极少数的人，
依旧会呆在办公室里，
主动过问部门的相关事情，
处理好电脑里的所有文件，
到点再下班。
后面这种员工，
跳槽后往往去了更大的平台，
做了管理层。
为什么？
因为在他们看来，
没有前东家和现东家的区别，
有的只是，踏踏实实上好每一天的班，
自律只是过程，却不是目的。
高度自律的人，从不会被世界辜负。
当你的自律是为了更优秀的自己时，
你便做到了最高级的自律。
自律有三个层次，
第一层是和身边多数人一样，
准点上下班，举止有度，约束自己，
做一个不触碰生活底线的普通人；
第二层是发现和他人的差距，
知耻而后勇，抛弃此前的惰性，
努力追赶他们；
第三层则是自律已经深入你的骨髓，
无需他人提醒，
你都能保持自觉的卓越，
不为其他，优秀只为了自己。
这三层就像是人的需求阶梯，
最底层的是生存需求，
最高级的则是自我需求。
自律改变的通常不仅仅是体型，
更是通往成功的心，
当你懂得自律的真正意义，
你的精神世界就会逐渐通透。
到那时，
希望我们都能有底气地说上这一句：
岁月不饶人，我又何曾轻饶过岁月！
相逢恨晚，『星标』长情
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