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你也有这种感觉吗？
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2019.12
by: 怀左
文/怀左
“自从下载抖音之后，每晚睡觉前，我至少要刷两个小时。”
这是我的老同学前两天给我发的微信消息，我不知道他之前具体几点睡觉，如果按照晚上十点或者十一点来看，刷抖音两个小时之后，差不多也就到十二点或者凌晨一点了。
不得不说，晚睡已经成了年轻人的生活常态。在学校时，我晚上十二点睡觉就已经算早睡了，现在刚开始培养十点睡觉的习惯，前些天被人知道时，调侃我已经成老大爷了。
在生活中，我也经常刷抖音，虽然我关注的页面略显奇葩。
（我喜欢页面：做菜、老詹、健身）
说好的15秒，每次一刷就是两小时。
睡前想着只看一眼，结果时间很快就过了晚上十二点。
更想不到的是，我上次回家时发现长辈们都开始玩抖音了，低着头，手指翻动，时不时发出诡异的笑声，往沙发上一趟，一上午就那么过去了。
真是一入抖音深似海，从此早睡成路人。
一、抖音，让我见到凌晨四点的城市
科比说他见过凌晨四点的洛杉矶，这句话的意思是：他起床早，练习努力，凌晨四点就已经开始了训练。
同样，我也在朋友圈里看到过凌晨四点还在发动态的人，他们说：抖音，让他们看到了凌晨四点的城市。颇有调侃的味道，但每天熬夜刷抖音的人，实在太多了。如果你早起刷抖音，会看到半夜很多人的留言。
凌晨2点：这个点，我还没睡。
凌晨3点：没睡觉的人，来报个数。
凌晨4点：我看到了凌晨4点的……
凌晨5点：再坚持一下，天马上就亮了。
睡前刷一会，不小心就过了十二点，带着懊恼去睡觉，结果辗转反侧睡不着。越睡不着越想刷，越刷抖音越睡不着，看一下时间叹一口气，瞟一眼好玩的视频然后又乐成了二傻子。
就这样的一个现象，我昨晚还采访了我爸妈，他们两真的太喜欢晚睡了，以前是看电视，现在两个各自刷手机。
“爸妈，你们晚上可以早点睡觉，别再刷视频了吗？”
“想过，但没成功。”
“What？？？”
“现在的视频太有趣了，还能了解不同地方的生活，你不懂。”
按照这样的代沟来看，好像我还属于落伍的一方。不得不说，我们家的氛围也完全变了，以前一家人在一起，可以围着电视看，然后聊天吃饭，现在吃完饭，我爸妈就各自抱着手机去刷视频了。
不省心的父母！操碎了孩子的心！！！
当然，我也无法完全站在外面看戏。记得去年我在北京实习时，第一次下载抖音本想研究一下其运行机制，但没想到的时，从此在宿舍中哈哈傻笑最大声的人，变成了我。
看别人环游世界，看别人练出腹肌，看别人唱歌跳舞，看老詹（NBA球星詹姆斯）的精彩视频……一发不可收拾，一个十几秒接另一个十几秒，我的许多时间，就在弹指间，灰飞烟灭。
抖音里推荐视频，大多数都是我们感兴趣的，躺床上刷时，我们会感觉进入到了一个完全属于自己的世界。舒服、快乐、自由、无拘无束，简直太好玩了。
抖音一天，人间一年。
二、熬夜刷抖音，越刷越有劲
不得不说，主动熬夜有时会就像家暴一样，要么是0次，要么就是无数次，只不过家暴是打别人，主动熬夜是毁自己的身体。先不说那些因为工作需要为了生活被动熬夜的人，这年头，主动熬夜，晚上一时半会不想睡去的人，实在太多了。
他们喜欢夜晚，因为晚上安静、自由、躺床上后感觉整个世界都是他们自己的。
他们生活不快乐，需要被安慰，压力无处释放，整天焦虑不安。刚好，孤独的夜晚可以平静他们白天焦躁的心，热闹的抖音可以满足他们无处安放的紧张情绪。
他们遇到了抖音，也可以说，抖音就是专门为他们设计的。
现在我们经常提碎片化时间、碎片化信息、碎片化学习……仿佛不知道从什么时候开始，一切东西都变成了碎片化的。有时候我就在想，我们以前也坐公交地铁，也学习睡觉，怎么那时候就没有现在这么明显的碎片化呢？
当然最主要的，那时候的移动互联网还不发达，智能手机还没这么普遍，我们还没变成低头族，坐车时还喜欢看看窗外。
可以说，抖音的定位，就是我们现在所谓的碎片时间。
晚上睡前，坐公交地铁，工作间隙，上厕所无聊时，没事刷一刷，开心一乐，同时我们可能还觉得过得很充实，感觉好像一切时间都被利用起来了。
但往往这种想当然的“充实”体验之后，无边的空虚，又会弥漫而来。
抖音的视频短，短到我们一笑而过的间隙，已经刷过了五六个视频；
抖音的视频精准，准到我们心里刚好想起什么内容，结果不一会，这样的内容便被安排来了。
接受轻松、形式多样，刷刷刷刷，一晚上他就那样过去了。
然后因懊悔而卸载，
之后因无聊又重新下载。
三、迷恋短期快感的，究竟是哪些人？
大象公会的创始人黄章晋说过：头条系产品（今日头条、抖音等等）是区分人的筛子。被它捕获的都是自我塑造意识薄弱、延迟满足能力低下、很难在现实世界获得成就奖赏的人。
不得不说，在快节奏的生活环境和与日俱增的生存压力下，焦虑的、不快乐的、没有安全感的人越来越多。
而在我们内在最薄弱的时候，往往便是最容易被外在事物捕获的时候。
熬夜很轻松，刷抖音也很轻松，躺在床上睁着眼，手指翻动手机即可，这一点都不难。难的事情是我们明知道自己应该早点睡觉，但就是控制不住自己的意识和小手手。
去年我一个朋友因为长期熬夜突发疾病而住进了医院，出院后他给我分享的第一句话是：我以后再熬夜就是二百五，还是命重要啊！
我到现在还记得他以前和我说的话：每晚躺下就是最放松的时候，这时候要摘掉眼镜，然后侧着玩手机，放空自我，完全沉浸在快乐的海洋中……这句话还略带诗意，当时差点给我洗脑。
为什么现在看书的人越来越少，因为一旦你习惯了碎片化的舒适后，就很难再花时间花心思花精力去认真看书。但真正可以让我们成长的，都是那些充满了挑战，同时需要不断考验我们耐心的事情。
一切好东西的获得，都需要延迟满足，你心里其实也知道，但身体却不由自主。
嘴上说不，但身体却很诚实。
四、时代变了，我们也跟着变了
先不着急怪自己，其实最本源的地方，在于时代变了。
柏拉图说，人类的会话形式会影响会话的内容。放到现在来看，整个世界交流和传递信息的技术与媒介的革新，其实早就影响了信息的内容和形态。尼尔·波兹曼说过：媒介更像一种隐喻，用一种隐蔽但是很有力的暗示来定义现实世界。
世界变了，我们，也跟着变了。
我们逐步丧失了理性和逻辑，但这也是我们逐步适应时代的表现。我们在很大程度上接受了媒体对于真理、知识和现实的定义，曾经无聊的东西，如今在我们的眼里充满了意义。
手机面世的初衷，其实是为了给人以方便，但就现在的形式来看，越来越多的低头一族，已经俨然成了手机的奴隶。放不下、离不开、甩不了、走不脱，像在无形中加了一条铁链子。
每一种工具，都蕴含着超越其自身的意义，工具是无罪的，有弱点的，恰恰是人性。
这也是强者愈强弱者愈弱的马太效应的集中体现，也许大多数人，在成长的路上，很多人因为短期快感，早早把自己未来的可能性丢掉了。
在算法的世界中，你关心的，才是头条，你喜欢的，才被推荐，于是你活在了自己的世界里，那沉迷的样子，像一个翘着腿吸鸦片的人。
你以为自己走遍了万水千山，其实看到的，全是加了滤镜的世界。
继续熬夜玩吧，发际线会和你越走越远，疾病终将和你在前方相遇；
继续沉迷于短期快乐吧，你的“美丽新世界”会逗你发笑，但始终没法给你美好的生活。
反正最后和自己说抱歉的人，
还是你自己。
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怀左，文艺学硕士，简书签约作者，新媒体写作讲师，一个爱读书的普通人。新书《你越强大，世界越公平》正在热销中。个人
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