《108件小事》是一本由[日]山下英子 / [日]自凝心平著作，广西科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：256，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《108件小事》读后感(一)：《108件小事》：其实每件事都不小，做好了成就好人生
《108件小事》里面，每一件都是大事，大到关系人生前途、身价地位、未来定位和发展呢。其实根本不是什么小事，是关系到人生养成、看事处事思维和态度的大事呢。
读的时候，对我触动是很大的。有时候生活的一些细节，一些小事情，如果你当它是小事件，你就不重视。越不重视，就越轻视，到最后无视并慢慢习惯。经《108件小事》再次点醒，我突然意识到许多，也学习到许到。
开篇第一段，就让我的认知改观。“放弃整理就是放弃人生”。山下英子说，整理不光是说收拾屋子整理东西，而是调整人生本身。我说实话，我真是一个不爱整理的人，家里的东西都是乱堆乱放的，有空闲时间也只想暂时先玩一玩，觉得自己是个神经大条的人，姑且就这样吧，也不怕别人说，反正好赖就这样了先。
通过山下英子这样一解说，自凝心平也从佛教中苦谛、集谛、灭谛、道谛解释一翻，而后面紧接着山下英子的总结：生命的容器＝身体，身体的容器＝家，即家是生命的容器。她如此这样的比喻，真的让人看见了灵光，所言极是，一语点醒梦中人。
收拾家，整理好身体的容器，整理好生命的容器，时时刻刻真的得注意整理啊。这可真不是一件小事。
凡事整理则调和。我们的日常真的仔细整理的话，一定会平和许多。作者说整理屋子，内心也会随着定定，不要常常觉得自己无能了。我觉得作者们真的有大智慧，我常常觉得自己无能，我就是处在这样很不好的状态之中，作者们几乎都说出了我的现状，那些禁锢着我的许多东西，原来在这里。稍稍改变一下想法，并不是改变自身，只是整理日常，简单几个字，改变了我全部的想法和状态。
受益真是非常大，是终身的。这是读《108件小事》时很真实的想法。
自凝心平语：愤怒＝行动。自凝心平告诉我们，总是默默忍耐，不行动不打破现状，是不会得到发展的，反而变得焦躁，进入恶性循环，状态会越来越不好。
这个认识也不是一件小事情，是会有大改观的作用的。总之，我很信任《108件小事》中讲到的许多道理，我觉得特别有生活大智慧，特别有用，也特别实用。
比如《108件小事》中谈到，“亲子关系、家人相处，应适当放手，适当保持距离”。家庭关系，复杂而麻烦。相处之道是“相互信任的同时适当的保持距离”，让相互有一定的空间。这真是相处之道很好的相处艺术。亲密和距离也是要平衡存在的。
《108件小事》读后感(二)：简单，不简单
《108件小事》的封面设计，给人一种十分清新的感觉。采用白净的底色，与淡淡的薄荷绿图案构图，由一盏灯、一枝花、一杯咖啡，构建日常情境，再由一只猫，或一只鸟儿传递出慵懒与轻松的感觉。藉由此回到书名《108件小事》，细腻的金色字体，又于简单中透出一股精致之感，有吸睛效果也有点睛之用。
此时我想，如果采用黑白配色会不会更好些呢？在极简两色中无限贴近“断舍离”之意，但或许又会少了些自然舒适之感。(把书看完以后反而想倒插回来做个友情提醒：别因为这样的风格而小瞧了这本书。)
个人十分喜欢翻开扉页后，映入眼帘的一句话：”让我们试着将双手紧紧贴在胸前，来倾听生命想说的话吧，也许在那里你会发现真正的自我。”它们非常笃定地站在全页正中，居于主角位置，不张扬，不浮夸，简简单单的白纸黑字，是自我与生命连接的过程，也是作者的人生智慧精粹之果，不禁让人感受到了作者平实以待的人生态度，让人不自觉心生喜爱。
全书共有十章，涉及到不同领域的方方面面。细看目录感知全书脉络，《108件小事》由日常实实在在的生活，扩展至非常微妙的心灵层面，也由具象的物品过渡到了抽象的联系与变化范围，同时也揭示出了这些不同面对于我们的奇妙意义。
“断舍离”创始人山下英子，与身体心理学家自凝心平，二位作者的合作，如行云流水般高度契合，他们用简短对话般的方式，将人生智慧娓娓道来。小书中有大智慧，小事中折射大道理，通过对《108件小事》的阅读，仿佛将人带入到一场悄无声息的自然疗愈中，简单低调却实现了不同意义上的人生进阶。并不非是得到了世俗定义之下的金钱名利，而是阅读过后的自己仿佛比从前更通透了一点儿，姿态也从随意变得更加端正了一点儿，身与心都感到轻盈不少。
而其中的某些小词句，犹如沙滩上的海贝一般，让人在书中漫步之时，总能收获到不经意间的小惊喜。“放弃整理就是放弃人生”、“将幸福可感知化”、“真正强大的人是能够坦然面对自己的软弱和缺陷的人”、“在无数次的相遇中，大家都是为了认识自己才来到这个世界上的啊”！
我们的确常常只“截取世界的一小部分”，“只看自己想看到的东西”；也常常在迷惘的时候，说服大脑编造谎言有意或无意地欺骗自己，是时候仔细倾听身体发出的声音，在日常生活中疗愈自身，经由《108件小事》发现与自我有关的更多的交织交换，贴近生命滋养生命，一起去寻见生命的节奏。
《108件小事》可以随身携带，“答案一直在你身边”！
《108件小事》读后感(三)：反复品读 受益无穷
文/河北小珊 评《108件小事》
关于生活智慧的书，市场上有很多，最初拿到这本书，就感受到它的一些独特之处：1、简约。最直观的是外观清新小巧，简单的色调和图案，没有过多绚丽夸张的色彩或是图片，但是整体给人一种很舒服惬意的感觉。其次就是标题，很简单直白，108件小事，让读者一目了然，里面就是关于108件日常的小事情。2、有两名作者。一本书由两人合著并不是什么新鲜事，但是这样一本小小的读本，有两名作者的并不多见，不是说作者能力水平低，一个人不足以完成，恰恰相反，都是大家，书中涵盖了两人的智慧，容量不大，都是提取的干货。3、实用性强。这本书总共十章，将108件小事按类别分类归纳，使阅读更有条理，每一篇文章由一个标题和两段话构成（两名作者一人一段），很简洁也容易理解，可以随时放下随时拿起来。
在阅读之前，我并没有觉得自己的生活有什么是需要整理的，但是“放弃整理就是放弃人生”这句话真的深深触动了我，我不能放弃我的人生！细读下来，发现可以对号入座的问题有很多，比如，发现只是平时嘴上喊着断舍离，特别是想丢弃自己不喜欢的衣服的时候，用断舍离这三个字给自己一个理由，好让自己不觉得自己浪费，可是随后又会补充新的衣服，其中很多是冲动购物，买回来穿一两次就搁置起来，成为下一次断舍离的对象。比如在无聊的冬日，想起自己好久没有吃过零食，漫无目的地在超市转一圈搜罗一些，享受了逛超市的放松，享受了一边吃零食一边刷剧的闲散，然后又陷入了无限的懊恼中，后悔吃了一些并不是多想吃又高热量的垃圾食品。还有好多好多不再一一列举，相信很多读者会和我有一样的体会，我想这可能就是作者山下英子所倡导的整理的必要吧。
当然，除了可以帮助戒掉一些不好的问题习惯，还有很多生活智慧，这正是这本书编排的巧妙之处，两位作者，一个断舍离开创者，一个身体心理咨询师，有合作更有分工。作者自凝心平更侧重通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态，以协助人改变影响心理的生活方式。通过阅读，我体会到了语言中包含的故事，知道了倾听的重要，学会了选择相信，不抱期待的生活智慧，体会到了保持正确的人际关系的必要……
阅读后，越来越感受到这108件小事对人生的重要，说是小事，实际是与生活息息相关的大事。这本小书随便翻翻，可能一两个小时就能读完，但是要想真正理解记住，需要时不时翻阅，融入到思想里，才能真正达到整理生活的最终目的。
《108件小事》读后感(四)：日常即哲学
《春光乍泄》里有一句经典台词：“应该有更好的方式开始新的一天，而不是千篇一律地在每个上午醒来”。那么，现实中什么样更好的方式，能持久地让我们从内心善待每一天日出日落的时光，每天都有重新开始的心情？如果仅仅通过强制改变意念的方式来改变行为，我们能坚持多久？
为此，日本杂物管理咨询师山下英子自2000年前后，就开始在日本推广“断舍离”的生活方式，其所著《断舍离》一书2013年被引进中国大陆后,掀起了家庭整理师的专业学习和执业热潮。“断舍离”日渐成为国内大众熟悉的生活方式：日常家居的一成不变，似乎让我们习惯在物品堆积的环境中变得慵懒、安逸甚至莫名烦躁。而通过对家居环境的整理，觉知自己的言行，让日常变成无处不在的修行，使人渐渐由外而内地发生改变。正如宗萨钦哲仁波切所说：“如同座上禅修的时候，应当觉知自己的念头和情绪，在你的日常生活当中也要觉知自己的一言一行”。山下英子在大陆太原之行拜访五台山时，接触了佛教精神：“佛教是扎根于日常生活中，处理“生存”“生活”“进化”三者之间的宗教，让个人的精神性得以进化而存在”。她所传递的“断舍离”精神和佛教理念有着异曲同工的意义。
近年来，山下英子一直走在精神进化的路上, 她与自凝心平老师合作，写下了诸多关于日常小事体现生活哲学的文字。经过五年时间的精心锤炼，甚至不惜推倒重来，才使这本别有趣味灵性的《108件小事》得以面世。自凝心平是日本资深的身体心理学家和心理咨询师，擅长协助人们通过调整生活习惯来改善身体症状和心理状态。两位老师集20年人生历练之经验，聚焦于生活中的细节，切入108件日常小事，分别从生活、物品空间、语言、身体和心灵等方面，引导读者让每日重复的生活带上智慧的觉知，逐渐升华到意识、改变、进化等精神层面。
初看《108件小事》，它与周国平的《人生哲思录》颇为相似，比如短小精悍的语录体感悟和对人生意义的思考。但本书不同于纯思想书，它回到了每个人最为熟悉的生活和日常小事。以渐进方式，从当下家居、语言行为的具像走向灵性生发、不断进取的精神。从“物品的堆积就是思维的堆积”“生活的库存是人生的负债”“封闭的空间到自由的空间”，讲述家作为身体和生命的容器，是如何束缚身体的健康和舒展；从“将幸福可感知化”“选择相信，不抱期待”“珍重自己即愉悦生命”，让身心合一和谐相处，让心灵相信世界，感知幸福；从“我们的进化总是包含着勇气”“对美的敏感度”“有所取舍才能脱颖而出”，鼓励人们在芜杂中取舍，带着勇气前行。全书展示了“身”“心”“灵”递进成长的过程和生命智慧的延展。自凝心平老师的加入，让灵性的视角变得更多维，更丰盈。
整理的意义拉开本书的序章。山下英子认为，收纳是另一种有序堆积，而整理则是舍弃和精简，是一切改变的开端，亦是对生命的保养。经过去粗存精留下的物品更加精细考究，会让家充满元气，人于其中，自然神清气爽。整理“拔除”，清扫时“清净”。自凝心平让我们重新审视清扫的意义：由日常清洁作业转变为富有价值的净化仪式，甚至是让人步入堂堂正正大道的修行之一。
在“语言”一章，山下英子教我们如何看到语言的内部包含着“故事”；日常表达是一种怎样不自知的行为；寒暄会带来什么奇迹？语言也会有过剩和不足；在语言之前，双方的关系是如何造成“传达”和“传达到”的差异，“传达”看起来是单方面的责任，其实是双方共生的状态。聆听他人讲话，是生活中每日的必修课，比自己说什么还重要；语言不仅仅是展示一个人内心世界的窗口，它已经成为我们主宰自己人生的凭据。越是无意识的口头禅，越能表达一个人心中所思所想。看似轻描淡写的寒暄，却起到了捉迷藏游戏的作用：渴望被对方看到，被对方承认；丰富多样的语言，也是促进思维有效预防思考停滞的关键。最重要的是让我们认识到：“语言的独立性就是人生的独立性”。
在“意识”一章，从无意识到审美意识，自凝心平提出：从无意识中提取的优质部分才是意识，然后在意识领域继续提纯才产生审美意识，而审美意识才能带给我们每天最重要的记忆。为什么我要充分思考？我们可以成为什么人？生命的驱动力是什么？衰老并非指时间的“长度”，创造性地度过时间，会阻止衰老。今天比昨天多冒险一点点，会让生命每天不同，焕发生机。
这个世界唯一不变的就是变化，谁都无法脱离变化而存在。四季流转，人事更替，挥不去的厌倦感，日复一日。面对这些繁复而倦怠的变化，如何做到不抗拒、不逃避、不迎合？生命的本质就是面对和承受变化，只有勇敢面对，才能在变化中保持平衡，在平衡中稳步向前。
《108件小事》贴近每个人的生活细节，从日常108件熟视无睹的小事生发，更容易开启我们新的生活视角和改变的勇气，以及对生活乃至生命的深度思考和敬畏。而学习这一切的最终目的和意义，是为了保持对美的敏感度和好奇心，从而“不拘泥于得失，超然于善恶和正误的意识世界”，带着勇气不断进化。我不要天上的星星，我要尘世的幸福这是两位作者的初衷，也是本书呈现的深层意义。
《108件小事》读后感(五)：生活，从来不在别处
我认为生之欢喜，以及人生的种种有趣滋味都蕴藏在日常之中。
——山下英子
1 生命中的小事
生活中总是充斥着各种各样的事情，历观这些事情，你会发现大都是小事，所以有人曾说生活其实就是一地鸡毛。而那些幸福的人，就是那些能够以平静、良好的心态去看待生活中的小事，能够恰当处理这些小事的人。
很多时候我们总是定睛在别人身上，羡慕着别人的快乐和幸福，而忘记了经营自己的生活。无法深入生活，去感受其中的种种乐趣，自然也无法体味到生命的喜悦，获得幸福的感受。可是如何在面对“一地鸡毛”时，恰当地处理，并能不受影响，感受幸福呢？
《108件小事》向读者传达了108个生活提示，这些提示都是作者经过深入实践和体验的深刻感悟与总结，用最简单、精炼的语言表达日常奥义，启发读者在日常生活中提升自我觉察力，进行心灵的修行，让自己能够安排好繁忙的生活，并有从中感受幸福的能力。
本书的作者是来自日本的山下英子和自凝心平。说起山下英子，相信国内读者和生活方式达人们并不陌生，她是颠覆百万人生活方式的人生整理概念“断舍离”的创始人，于2000年左右在日本以杂物管理咨询师身份开始推广名为“断舍离”的生活方式。山下英子之前的绝大部分作品都是在推广和宣传“断舍离”的概念和生活方式，而随着这种生活方式逐渐地被人们所熟知、接受，山下英子也开始尝试开拓新的方向和领域。可以说，这本书是山下英子“日常生活的转折之作”。
本书的另一位作者自凝心平，可能国内的很多读者对他并不熟悉，但他是在日本有超过20年咨询经验的身体心理学家和心理咨询师，尤其擅长通过人的生活习惯和身体症状来解读其心理状态，从而协助人们改变影响心理的生活方式。
两位作者用他们在各自领域的研究和发现，结合自己对生活的感悟，给读者奉上了一份心灵简餐，让读者能够在感到疲惫的时候，可以随时补充能量，重新对生活充满希望，再次投入到生活中，并满心欢喜地迎接生活的种种。
从外观上来看，本书简洁却不简单，清新却不单调。它没有艳丽夺目的色彩装扮，也没有严肃吓人的庄重感，更没有拒人于千里之外的高冷。蓝绿色的色块组合成各种形状，错落有致地排布在白色的底色上，活泼灵动、平易近人，仿佛漫无边际的干燥沙漠中的一片翠绿的绿洲，又仿佛北方黄土高坡上突然出现的南方小镇。总之，它就那样温柔地、不争不抢地等待着能够发现它的人。
从内容上来看，本书用10个主题，共探讨了对生活中的108件小事的感悟。这108件小事既包括具象现实层面的，比如“居住空间也会生病”“摆好鞋子”“寒暄的奇迹”等；也包括抽象精神层面的，比如“是不是觉得‘烦恼’能带来某种快感”“恐惧=勇气”“适当放手，适当保持距离”等；最后作者更是上升到对心灵层面的探讨，比如“叹息让生命枯萎”“因果律和共时律”“所有的一切都在变化之中”等。
书中所有这些感悟都出自两位作者在生活中的亲身体验，出自他们长期的思索。所以，它们就像一个历经沧桑的智者对后辈的善意指导，让人感觉醍醐灌顶；又如同冬夜里火炉旁那个最信任的人的绵绵私语，让人感觉亲切、温暖。
108件小事，虽然不能涵盖生命中的所有事情，但从“身体”到“心理”再到“心灵”，都有囊括，启发读者能够举一反三，学以致用，将自己从本书中获得的感悟与观念扩展到其他方面，进而改变整个人生。
2 回归生活，感受真实的美好
前段时间，有一段非常流行的话——生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。不管是在网络上，还是在现实的日常生活中，总是会看到或听到这句话，仿佛整个世界都被这句话铺天盖地地席卷了一样。
是的，生活不该只有满地鸡毛，不应该只有忙忙碌碌和焦头烂额，还应该有悠然从容地期盼美好生活的心境，还应该有对未来的美好想象和盼望。可是，放任满地鸡毛不管，窝在凌乱狭小的空间里空做幻想，似乎也不是这句话要传达的正确意思吧。
我想，在繁庸的生活冰面上，凿开一个口，让我们能够暂时从琐碎的生活中抬起头，呼吸一下新鲜空气，从而获得继续坚持下去的勇气和信心，或许这才是这句话的真正意义所在。可是，事实上，很多人都过度地理解了这句话，带着过多的被激发的激情，开始不管不顾地辞去工作，放下身边的亲人、朋友，野心勃勃地想要来一场“说走就走的旅行”，说是要过一个恣意的人生。
“眼前的苟且”是无处不在的，不管到哪，我们都必须得面对生活中发生的大大小小的事情，所以完全逃离“眼前的苟且”是不可能的。但是，如果我们改变一下自己的思想与观念，不再把这些看作是“眼前的苟且”，或许我们也就不会想要急切地逃跑，认为“生活在别处”了。
诚然，生活总是被各种琐碎的鸡毛蒜皮的小事充斥着，让人们疲惫不堪。但是，当我们能够改变自己的想法，当我们面对那一地鸡毛，不再熟视无睹或者焦躁烦乱，当感到自己快要在琐碎的生活中喘不过气来的时候，尝试着在生活的寒冰之上凿开一个口，呼吸一下新鲜空气，或许我们会发现生活要比我们想象的可爱得多。
张爱玲，中国近代的传奇女子之一。她曾说：“生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。”虽说这句话和她的经历、她的心境和认知不无关系，但这句话也多多少少从某些方面说明，生活不可能只有“诗和远方”；只有耐心去处理那一个又一个“虱子”，我们才能看到生命的本色——那“一袭华美的袍”。很多人认识到了生命的表象与本质，但对于“袍子”上的那些“虱子”，却充满了厌恶，更不可能动手去处理，所以他们一边远远望着那一袭华美的“袍”，一边任由“虱子”爬满了“袍子”。渐渐地，华美的“袍子”被“虱子”淹没，再也看不见。
《108件小事》就是山下英子和自凝心平给处于这种状况中的人们开出的一剂清心剂，让人们在烦乱的生活中不丢失自我，能够在忙碌的生活中做到井井有条，悠游从容并有心力去思考“诗和远方”，有心情去感受生活的美好。
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