你为什么选择在晚上健身？
你或许会说“白天上班，当然只有晚上有时间”，大多数人选择”晚上健身“都出于这样的原因。
然而，还有一个群体。当人们结束一天工作时，他们才开始这一天的忙碌，这些人你并不陌生：当你夜晚从公司开车回家时，电台主播会一路陪伴着你；当你想有一个地方暂时忘却烦恼时，酒吧DJ和调酒师用音乐和酒精慰藉了你的身心……白天工作的人，寄希望于下班后的放松，有人和朋友约好用美食抚慰自己，有人选择在家宅着刷剧，有人选择去健身房释放汗水和压力……而在夜间工作的人，打破了身体的自然规律。他们也需要一种方式放松压力、释放自己。每个人都不容易，而运动大概是适用于大多数人解压和塑造更好的自我的一种方式了。「晚健十点」本期嘉宾：李光翔从一名赛车手到DJ
李光翔是一个酒吧DJ， 因为工作时间都在晚上，他都是健完身去工作的。曾经两百斤的李光翔，一下班不是去健身房，而是跟同事一起吃火锅。再加上熬夜，这样的生活习惯还让他曾患上痛风。他曾是一名赛车手，因为发展得不好，他转到了音乐领域。”世上无难事，只要肯放弃“，李光翔就印证了这句话。李光翔的母亲是歌唱演员，父亲也在音乐这个领域中有所造诣，而他自己天生好似也有音乐天赋。转行之后，李光翔的发展就顺利多了。而自从健身后，他的体重从200斤减到了140多斤，李光翔的生活逐渐恢复到原有的好状态。
热爱运动的人，有多酷？
李光翔是一个很酷的大男生，他有多酷？年仅26岁的他，关于运动的爱好就有一串：赛车、搏击、潜水、斯巴达勇士赛……工作归工作，运动、健身、比赛、搏击还是李光翔生命中最重要的存在。■李光翔和他的搏击队友李光翔选择搏击这项运动，最初是因为减肥。■李光翔美好的赛车时光
李光翔十四五岁就独自去深圳参加比赛时，那时他获得了团体赛季军。在出了一场车祸后，李光翔不再赛车，那些奖牌、照片成了他最美好的青春纪念册。青春一去不复返，但曾经疯狂过就没白过。人生的两次重大转折
李光翔的人生有两次重大转折，一次让他差点丧命，一次让他的人生开始有了方向。人生重大转折一：车祸车祸让我差点送命有些东西”该放弃还是得放弃“李光翔的人生都是和他热爱的一切相关的，比如赛车，他因为热爱赛车而成为赛车手，但因为一次车祸他差点送命。那一次因为对家人的热爱，他选择放弃赛车。人生的热爱可能不止一个，学会取舍，也许就是人生的一门必修课。人生重大转折二：结婚结婚让我知道责任的重量让我的人生“至少有了方向” 26岁，结婚两年，李光翔可以说是早婚的代表了，问其”为什么这么早就结婚“，他的回答是：”我老婆太漂亮了“这不是吹牛，李光翔的妻子是乌克兰美女。他和妻子一起潜水、玩极限运动，小夫妻俩都是运动发烧友。李光翔也总是收到妻子的礼物，比如一双昂贵的搏击手套，他说收到后“爆开心”。年纪轻轻就结婚，他说结婚是一个重大的人生转折，他开始知道责任的重量，他的人生也有了方向。有人说“爱运动的人永远18”，有人说“爱运动的人，人生容易开挂”。人生有起落，生活有苦乐，而运动，能让我们无惧人生起落，做自己人生的掌舵手。如果你也有关于健身的故事，欢迎和我们一起分享~二更君特别提醒晚上户外运动的小伙伴，要加强安全防患意识哦！每一次热练的背后
都有一个热烈的故事
二更新纪实系列短片《晚健十点》
12月3日起每周二活力上线
陪你记录每天最后一滴汗水
用力遇见更好的生活~
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撰文/qiqi设计/蒙蒙、张阔 运营/项18点亮“在看”愿你也遇见更好的自己↓↓↓
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