每晚八点，小萌伴你入睡此姚明非彼姚明！今天所说的姚明是中国一级作曲家姚明。
姚明1948年生人，籍贯为辽宁营口市，于1985年被调入空军歌舞团工作。著名的作曲家，张大力先生说：“姚明老师生病已经有一年多，患癌症以后在住院治疗过一阵子，但是这一次复发。其作品接地气，也深深地影响着一代听众。”
姚明先生为很多电视剧创作过音乐，包括电视剧《西游记》续集的《就这样走》；电视剧《炊事班的故事》主题歌、百集动画片《三毛流浪记》主题歌等都是他的作品。许多90后，00熟知的西游记里《通天大道宽又阔》也是姚先生的作品，所以你现在知道他在“戏歌”界的影响力了吧。
娱乐圈很多和他有过合作的人对姚明的离世都表示非常的沉痛，娱乐圈众星默哀。六小龄童李谷一都纷纷发文悼念这个伟大的艺术家，虽然他离开了我们，但是他所留下的经典之作会永远留在人们心中，愿他一路走好。
86版《西游记》承载了几代人的记忆，如今距离这部剧热播已经过去了20年。一群诸佛神仙和妖魔鬼怪，即使有着通天法力，在疾病面前，也无力回天…
西游记14位主演去世金池长老(程之)突发大面积心肌梗塞，猝死在舞台上，享年69岁。
车迟国王后(赵丽蓉)2000年因肺癌逝世，享年72岁。
王母娘娘(万馥香)因患癌症，医治无效逝世，享年53岁。
铁扇公主(王凤霞)因乳腺癌逝世，享年38岁。
《三打白骨精》里的老叟(黄斐)患癌，肺部感染去世，享年73岁。
沙僧(闫怀礼)因肺部感染与世长辞，享年73岁。
乌鸡国王(雷鸣)因病去世，享年71岁。
宝象国国王(顾岚)2005年因病去世。
牛魔王(王夫棠)2005年病逝，享年73岁。
蜈蚣精(李鸿昌)因病医治无效去世，享年73岁。
昴日星官(徐冠春)2001年病逝，享年71岁。
弥勒佛(铁牛)2004年病逝，享年82岁。
黄眉老怪(曹铎)2005年因病去世，享年76岁。
黎山老母(李恩琪)2013年逝世，享年96岁。
可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！
什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。
莫不要一个人走进手术室时才发现还有一本书没有读，叫养生之道！
莫不要在生命的最后一两年，花光一生的积蓄，再多开几次刀，留下一大笔债务给家人儿女，然后不甘的死去！
关爱从自己做起：
1、照看好肝脏，少喝啤酒，可以把危险降低85%。
2、拦截心脏病 多吃牛肉 可以把危险降低29%。
牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
3、绕开肺癌 多吃坚果 不吸烟 可以把危险降低48%。
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。
4、回避自杀--重整河山、把注意力放到工作上，可以把危险降低200%。
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的朋友一起去欧洲旅行，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
5、保卫前列腺--更多的性，可以把危险降低34%。
射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。
6、清洁你的肾保持湿润--多喝水，加点蜂蜜，可以把危险降低80%。
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
根据阿拉伯相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。
7、避开车祸--瘦身，可以把危险降低40%。
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。
8、关照你的结肠--橄榄油，可以把危险降低40%。
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。
9、徒步--可以把危险降低40%。
根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。
午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
a、拒绝中风--来喝橙汁,可以把危险降低28%。
芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。
、满足你的肺--捂住嘴巴,可以把危险降低25%。
那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。
为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。
c、离开房间--可以把危险降低26%。
希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。
很多人的健康，都是毁在自己的“观念里”！不要拒绝跟你聊养生的朋友，拒绝他们等于拒绝自己健康的机会。
记住：有钱有健康叫资产，有钱无健康叫遗产！
特别喜欢这段话：穷人失去健康，等于雪上加霜。富人失去健康，等于一辈子白忙。
男人失去健康，她会成为别人的新娘。
女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。
老人失去健康，天伦之乐成为奢望。
儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。
人这一辈子，没了健康…都是在白忙。
送你八句真实话：
1、别将压力看成动力，透支身体，累坏自己。——特傻！
2、别忘身体乃是本钱，没了健康，无法享用人生所有的乐趣。——特亏！
3、别将名利看得太重，浮华过后最终都是过眼云烟。——特真！
4、别以为能救命的是医生，其实是你自己，养生重于救命。——特对！
5、别以为付出就有回报，凡是只有不计回报，方能践行以德报怨。——特灵！
6、别以为官比百姓牛，都要退，最终都是百姓。——特准！
7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。——特悔！
8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。——特实！
喜欢的，转走！
（发到圈子里，让大家都看看）●言多必失，聪明人四不说！
●心累了，出去走走
●太在乎别人，往往会伤了自己
●往后余生，沉默安静，浅笑安然
●当你落魄时，你会明白很多
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