今天分享的健康主题是从西医的角度身体健康的三大关键要素。我们只要把这三大关键要素把握了身体基本不会出太大问题。从西医的角度人体健康的三大关键要素是什么呢？一是血液、二是细菌、三是细胞。
我们把身体的血液比作是一个鱼塘，大家可以想一下我们身体这个鱼塘养了多少条鱼呢？我们身体里是不是有五脏六腑啊？每一个脏腑就好比是一条鱼，而且他们有一个共同的特点，就是同生共死。这11条鱼每一条鱼都非常的重要，我们一定要爱护好每一条鱼。在日常生活中如果鱼塘里有一条鱼出问题了，漂浮在水面上快要死了，那养鱼的人会赶快用药救治。无论是用抗病毒的药还是杀菌的药肯定是洒满整个鱼塘，因为他不可能一条鱼一条鱼的喂药。
为了治疗其中一条有病的鱼而给整个鱼塘撒药，所以鱼塘里其他没病的鱼同样也在吃药。其实我们的身体也是同样的一个道理，如果说我们的胃肠不好了，吃治疗胃肠的药，那我们其他的器官是不是也在吃药也在遭殃？因为我们五脏六腑这11条鱼都养在这个鱼塘里面，养在这个血液里面。
我有个朋友是心脏病，他到北京找了一个非常有名的医生给他开药治疗，这药一吃就是十多年，后来身体检查出了肝癌，患肝癌后三个月左右人就走了，才60出头人就没了！这是我亲眼所见的一个案例，他吃了十多年的药把自己慢慢的毒死了，吃药不是一下子把自己毒死而是像温水煮青蛙一样，慢慢地把自己毒死。
就像今天中国有6个多亿的慢性病人，很多慢性病人不以为然，认为慢性病不就是吃药吗？但是不要忘记是药三分毒啊！吃药首先伤害的是脾胃，然后是肝脏，最后伤害肾脏，因为肝脏、肾脏是排毒的，所以长期吃各种药可以说叫慢性自杀。
当我们身体不舒服到医院检查身体抽血化验时，我们是不是在胳膊上抽血？无论是肝脏不舒服、还是肾脏不舒服都是在胳膊上抽血化验，说明只要血液里有毒素，全身五脏六腑都会受到伤害。我们血液里面第一大毒素就是油，就是我们常所说的甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等等。大家想一想，血液里面油多了会怎么样？
因为身体里70%是水，而血液里面90%是水。请问水流的快还是油流的快呀？当然是水流的快。那么在我们的血管里面无论是动脉血管还是毛细血管，如果油太多了血液流速就越来越慢，那沉淀下来的垃圾就越来越多了。就像大自然的河流一样，水流得慢沉淀下来的垃圾也会越来越多，时间长了垃圾就堵塞河道了，如果水流得快垃圾就被冲走了。所以如果血液流动得快也会带走血液里面的脂类物质和其他毒素。
那相反，如果血液里的油多了血液流动速度就越来越慢，沉淀的垃圾就越来越多，这种情况下就容易造成脂肪堆积，就容易形成斑块堵塞血管。同时血液流得慢我们细胞获得氧气和营养的速度也越来越慢越来越少了，时间长了就会导致很多的病症。举个例子，假如肝脏上面的油多了就是脂肪肝，有可能是轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝，接下来是肝囊肿，再严重就是肝硬化、肝癌、肝腹水等等这样的一个发展过程。假如心脏上面的油多了就很容易得冠心病、心脏病、心梗等等。所以现在的心脑血管疾病大多都是因为血液里的油多了导致的。
血液里第二大毒素是糖多了。那血液里糖多了会怎么样呢？举个例子，我们可以把糖比作为蜂蜜，请问是蜂蜜流得快还是水流得快呢？当然是水流得快了。如果我们血液里糖多了，血液流得就越来越慢了，同样沉淀的垃圾就越来越多。因为胰岛素分泌不足不能把血液里的糖充分地运送到细胞里面去，就造成细胞缺糖的现象。所以很多糖尿病患者其实是血液里糖多，而细胞里是缺糖的。
血液里的第三大毒素是盐多了。如果我们身体里的盐多了会怎么样呢？《中国居民膳食指南(2016)》中盐的推荐摄入量是每人每天不超过6克。但是今天大多数人食盐的摄入量都是超标的，尤其是北方地区食盐摄入量严重超标。经常在外面吃饭的人食盐摄入量也严重超标，外面做的菜都是油多、糖多、盐多、调料多，比如南方的川菜放很多的油，上海菜一般会放很多糖，东北菜口味重会放很多的油和盐，所以经常在外面吃饭的人身体会容易出问题。
血液里的盐多了也就是钠多了，就会造成细胞内外渗透压的失衡，继而容易引发高血压，同时会影响细胞吸收营养。举个例子，大家听说过死海吧，那死海有什么特点呢？就是海水里盐的比例特别高，人在死海里是沉不下去的，是漂浮在水上面的。同理，如果我们细胞液里盐分高了就阻碍了营养的吸收，营养是进不去的，所以盐不能吃得太多就是这个原因。
总结一下，我们血液里有三大主要毒素，第一大毒素是油多了，第二大毒素是糖多了，第三大毒素是盐多了。那血液干净的标准是什么呢？就是四个字“泉水叮咚”。很多小朋友的血液是非常干净的，而我们很多成年人，尤其是四高人群的血液里有过多的油脂、糖类、尿酸盐等毒素。要把血液转变成泉水叮咚的状态就得解决血液里油、糖和盐的问题。那怎么去解决这些问题呢？我们下次分享。
※原创作者：梅 霖 博士
和食康养学院院长
中国人民大学兼职教授
中国有机生态产业联盟理事长
梅霖博士创建的和食宜养7+7系统是专注五高病症的自然疗法，是基于中医养生学、道家养生学、中国传统国学、西方营养学、西方心理学等等学科研发的两大体系三大维度：
两大体系==自然疗法+自我疗法
三大维度==食疗+心疗+理疗
逆转五高病症，远离终身服药！
当今人类健康的两大失误！看懂一张图通晓营养学乾隆皇帝的长寿秘诀保持平和心理的宇宙法则生命危机与文化危机养身与养心水是最好的药人为什么活着？为什么白米白面是餐桌上最大的隐形杀手?我们缺的不是营养而是营养均衡五谷之王中医角度健康养生的三大关键要素（1）中医角度健康养生的三大关键要素（2）西医角度健康养生的三大关键要素（1）西医角度健康养生的三大关键要素（2）神奇的醋泡三味阳气十足百病自消五谷宜为养 失豆则不良醋泡花生膳食纤维不是营养甚是营养圆满人生的三道锦囊五谷之王百果之王百草之王豆中之王乌发之王百菜之王清血之王清肠之王消炎之王补阳之王补阴之王补血之王为什么白米白面是餐桌上最大的隐形杀手？脾胃衰则百病生脾胃强健要诀孔子的食养智慧老子食养之道江苏百岁老人长寿秘诀乾隆皇帝的长寿秘诀从中医的角度生病的流程千年第一糕肝是女人的天居士亭书城 // 馆藏好书 缘结十方 //
▼
▼
扫一扫手机访问
