第一个感冒的人

　　这次比较特别，我居然成为全家第一个感冒的人，两个女儿都受到我的影响，开始流鼻涕，估计又是一波感冒潮。其实，有感觉会感冒是在几天前，周围同事不少都感冒了，这个是前兆，切换季节最容易感冒，小孩子要小心，大人更要小心。经常锻炼的我还感冒了，说明病毒还是比较厉害的。

　　当然得想想原因，怎么感冒的呢？我猜想是中午快走太猛了，衣服不吸汗，导致排汗不力，当天就疲软了，下午精力明显不佳，接下来几天精神都比较萎靡，中午想睡觉。只有生病的时候才知道不生病时的快乐，确实如此。我开始怀疑是早上跑步导致的，这段时间早起跑步大白天精神一直不好！

　　仔细体会，我不能说这个就是原因，我之前四年多早上跑过多次的，整天就像打鸡血似的，外企中午不休息，一天都很正常。估计年龄上来了，岁月这把杀猪刀还是挺厉害，直接把我给灭了，但保持每周跑步的习惯，个人觉得没啥坏处。随风奔跑自由是方向，追逐累和流汗的感觉。我不后悔，但科学锻炼还是需要的，身体也需要休息，多打打羽毛球，不然老年就惨了。

　　发觉自己有感冒的嫌疑，第一时间就应该快速解决，预防的板蓝根此时已不起作用，只能靠999感冒灵来撑住了。口罩第一时间就应该戴上了，尤其是跟我们一起睡觉的二姑娘。大姑娘周末也跟我们一起，哈哈，压力好大，都被传染了。后面大姑娘被强制放到爷爷奶奶那边了，哭得昏天暗地，她道理都懂，就是一根茎，有时候像我，止损还是需要提早啊。

　　总之，戴口罩还是有效果的，老婆上次重感冒声音完全发不出来声音，还在给二Y头喂奶，最后居然没有传染到，真是不容易。我目前只是声音有点沙哑，不咳嗽但有浓痰，总体还是可控的，防止传染给更多家人才是最重要的。对自己好一点，声音沙哑据说是与晚睡有关系，最近其实公司的事情还好，可以早点睡觉，等到紧急事情来的时候，已经没有机会早睡了。早起本就是你的习惯，只有看早睡才能保证睡眠时间，需要注意。

　　兄弟，早睡早起，合理安排时间，晚睡所做的事情，早起肯定可以做的