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学会独自化解烦恼。
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2019.11
y: 午后呓语
文/午后呓语
01 周末跟几位朋友出门聊天，每个人一坐下来，就开始倾述自己的烦恼。 有人吐槽工作的不顺利，有人埋怨跟女朋友闹矛盾，也有人懊悔当初读书的时候没有好好学习，不然现在就不会是这副模样。全场五个人，唯独我一人默不作声地听着其他人的话语，时不时点下头，表示“我有在听你讲话”。说着说着，好友冰哥忽然对着我，问了句：“怎么感觉你现在变得越来越沉默了，最近工作以及生活怎么样？”我听完后连忙放下手中的奶茶，耸了耸肩膀，平淡地回了句：“一切都还行吧，工作上马马虎虎，生活就是一天一天过咯。”“那就好。”冰哥简短地回了三个字。接着，我继续一边听着其他人讲，一边时不时点点头。不再喜欢动不动就跟别人倾述生活，成了我目前的一种状态。相比起主动说出自己的烦恼，我似乎更加愿意去听别人的琐事。然而，以前的我，并非如此。 02 以前的我，一遇到什么烦恼，就喜欢跟好朋友打电话埋怨。 跟室友闹矛盾不合，大晚上裹着外套在走廊跟朋友讲电话，埋怨寝室关系为什么如此难处理； 拼命学习，最终却没能得到理想成绩的时候，也会在群里面跟朋友吐槽，这次运气太差，复习的知识点全没考到； 找工作不顺利，投出去的简历石沉大海，心情极端糟糕，便在微信上跟朋友抱怨人生太艰难。...... 生活中遇到一点不如意的事情，我的第一反应就是找个人埋怨一下，让别人安慰我几句。好像得到了别人的安慰后，烦恼自然会消失不见。 然而，就在两年前，也就是从我走出校园，步入社会后开始，我发现自己变得越来越沉默，不再喜欢跟朋友述说自己遇到的各种烦恼，而是更加倾向于将内心的苦，放在心底独自化解。 有时候也会因为工作焦虑得彻夜难眠，躺在床上胡思乱想，结果就是越想越焦虑，越焦虑，越睡不着。第二天醒来，脸上挂着厚重的黑眼圈，一副无精打采的模样。朋友看到我的情况后，问我发生什么事了吗？我装作什么事都没发生，回了句：“没事，就是昨晚追剧追得太晚了，没睡好，晚上早点睡一觉就好了，别担心。”表面上叫朋友“别担心”，但其实背地里依然烦恼得睡不着觉。那一段时间，我听网上说，睡觉之前喝一杯牛奶，有助于睡眠，因此我一个从小特别讨厌喝牛奶的人，硬生生去超市提了一箱回来，告诉自己每晚睡前喝一瓶，就能不再受失眠困扰。除了喝牛奶外，我还尝试过睡觉之前做运动，或者泡脚等方式，让自己能够做到躺下十分钟就立马睡着。这要是换做以前，我一定先大声跟朋友说：“我失眠啦，工作压力太大，好烦啊，该怎么办？”而如今，选择沉默，独自找办法解决问题。我不知道这种改变对于我来说是好还是坏，也许，这就是成长吧。 03 在写这篇文章的时候，我努力回想自己上次跟朋友倾述烦恼是在什么时候？ 想了很久，才想起来，是在今年春节的时候。那一段时间，整个人无论是工作，还是感情上，都遇到了很多问题。一个人憋了好几天，实在没办法独自消化负面情绪，不知道该如何解决问题。于是，我在微信上找到最好的朋友，问他吃饭了吗？在干嘛呢？简单地寒暄了几句后，隔着屏幕，他便知道我遇到困难，于是连忙问我发生什么事了？那天下午，我跟他聊了好久，那应该是自从我们毕业步入工作后，在网上聊得最长的一次对话了。跟他聊完以后，我整个人的心情变得好了许多。我到现在还记得，那天他开导了我很久，中途我一直很担心影响到他工作，于是不断地重复着一句话：“你要是忙的话，先不着急回我，我自己再好好想想。” 而这句话，恰好在两天前，也有一位读者跟我这样说过。 两天前的晚上，大概在十点多吧，那个时候我还在写文章，微信上收到一位读者的留言。“学长，你忙吗？我有点烦恼可以跟你说吗？”我回了句：“可以哈，不过我正在忙，你先说，我晚点回复你。”他可能是看到我在忙，不好意思打扰我，于是匆匆发了一句“那我自己再想想”，外加一个捂脸的表情包。我回复他：“好的，总要学会独自化解难题。”独自消化负面情绪与困扰，或许是每一名成年人都必须学会的基本技能。
04 我很喜欢的作家村上春树，在《舞！舞！舞！》一书中写过这样一段话： 你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。每次读到这段话的时候，我总想在“不准回头看”后面加上一句：不准什么事都求别人，要学会独自消化困扰。每个人的一生中，都会遇到各种困难。每次有烦恼的时候，你都想找身边的朋友倾述，以获得他人的安慰。可是，你要知道，别人不可能无时无刻都在你身边呀，人生的更多情况下，你得学会独自面对烦恼。烦恼的时候，可以骑骑车，可以跑跑步，也可以大睡一觉，让情绪先平静下来，再好好去追寻问题的根源，找到解决困扰的方法。学会独自化解难题，少抱怨，少麻烦别人，是每一名成年人的必修课。-精彩回顾-
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-作者介绍-
午后呓语，一枚爱写字的工程男。已出版书籍《哪有什么天生牛人，不过是肯全力以赴》，热销中。个人
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