物道君语：
你，养生了吗？如今，人人都在养生，保温杯里泡枸杞已是最低标配。今天，物道君要皮一下，一起来聊聊养生界大佬——老佛爷慈禧。因为她可能是最早、最奢华的美容大王！或许我们能从她的美容养生大法偷点来用用。最近，有人用修复技术，在老照片中复原了慈禧25岁的容貌。
长相大气，即使在今天的审美看来，依然是大美人。怪不得慈禧晚年时，还经常和后辈说，自己年轻时艳绝后宫，常遭人嫉妒。
慈禧特别爱美，曾说过：“一个女人如果没有心肠打扮自己，那还活个什么劲啊！”
诚如所言，她在美容养颜上简直做到了极致，令人叹为观止。
光是美容师，就有一百多位，专门为她调配美容配方。每天都有专人为她梳头，长达三小时。洗个澡，可以用掉一百多条毛巾。喜欢苹果的香气，一年用了15万个……
图片｜技术复原的25岁慈禧容貌厉害不？但这位老太后，确实保养有道，不然也不至于她七十岁时，还能有一头乌黑亮泽的秀发，而且肤白貌美身材苗条。当时美国女画家卡尔给她画像时，还以为她不过40岁。
“我看眼前这位皇太后，乃是一位极美丽、极和善的夫人，猜度其年龄，至多不过40岁……美丽的面容，与其柔嫩修美的手、苗条的身材和乌黑光亮的头发，和谐地组合在一起。”如此看来，慈禧可是初代“冻龄女神”！
图片｜慈禧照片
一 ｜严格遵守作息时间表，即使清朝要亡了，炮火烧到家门口，她也坚持作息，早睡早起。 二 ｜食养、外用皆有，甚至能把名贵中草药做成点心，当零食吃（普通人可能有财务风险，模仿需谨慎）。 三 ｜多采用天然产品护肤，注重皮肤的清洁。 四 ｜充满自信：老娘天下最美！（这一条最重要了）图片｜《苍穹之昴》剧照
慈禧有一张严格的时间表和必做清单，几十年不变。银
耳
汤
慈禧太后一般5、6点便起床了。
然后她会喝一碗银耳汤，据说可以滋阴养颜，是女人之宝。图片｜《苍穹之昴》剧照
泡
手
侍女用热毛巾将慈禧的双手包起来，放在装着热水的银盆中浸泡。
水温渐凉时，再换热水。如此反复浸泡三次，直到手指、手背上的关节都泡得软乎乎。在中医看来，这样亦能使气血通畅。长年坚持，让慈禧养成那一双“柔嫩修美”的手。图片｜慈禧照片（局部）
洗
脸
慈禧的洗脸，可称为熨脸。宫女先在银盆中，装满洒了香料的热水。再将纯棉的毛巾，浸于水中，充分吸收。然后，将毛巾长时间地热敷在慈禧的额头、两颊上。
慈禧认为，这样能熨开抬头纹之类的痕迹，让肌肤保持紧致光洁。梳
头
从老照片上看，慈禧太后的发量感人，而且乌黑亮泽。这要归功于她一生中的梳头大业。
给慈禧梳头，可不是一件易事。她绝不允许有一根头发脱落，不仅要养发护发，还要能梳时兴漂亮的发式。每天，太监李莲英要给她三梳头。交替使用象牙梳、黄杨木梳，要精梳、细梳、勤梳，还要根据头发的不同部位，使用疏密不同的各种梳子。同时，还会用“榧子、核桃、侧柏叶等中药材泡雪水”兑刨花水抿头，起到养发护发之功效。图片｜《苍穹之昴》剧照
化
妆
慈禧老太太很讨厌浓妆艳抹，她有自己的一套妆容审美。
她用的胭脂口红都是宫廷御制，纯天然，无添加。据她的宫女回忆，每年阴历四月中旬，京四妙峰山会进贡玫瑰花。为了得到纯正的红色，要在几百斤花瓣中，一瓣一瓣地挑，最后只能挑出一二十斤颜色一样的。图片｜视觉中国然后，用汉白玉的臼杵捣成原浆，滤去杂质，制成纯净的花汁。再将小方块的蚕丝棉，放在花汁里浸泡个十多天。再取出，隔尘轻晒，切不可烤，才算做成胭脂。使用时，也是相当精致。用芊芊小指轻蘸一点温水，使其化开，轻涂脸手。慈禧认为不可以涂在颧骨上红通通，而是要涂成酒晕的颜色，仿佛微醺后的红晕，才是女人最美的样子。图片｜w_-摄涂唇时更考究，“要把丝绵胭脂卷成细卷，用细卷向嘴唇上一转，或是用玉簪在丝绵胭脂上一转，再点唇。”上唇少一点，下唇多一点，要“地盖天”。其实这就是樱桃小口的涂法，后来宋美龄化妆也是如此。图片｜《苍穹之昴》剧照喝
人
奶
这个方法，比较让人窒息。
慈禧早上要喝大半碗人奶，她认为可以保证青春永驻。据说，她只挑年轻貌美的奶娘，常年有三位奶娘随伺在侧，每日大鱼大肉供应，保证奶水质量。有没有一种遇见深山老妖婆的感觉？饭
后
散
步
每天吃饭后，她都坚持散步。早饭散一会儿，午饭散一大圈子，晚饭散一小圈。
从养生的角度上，散步能益五脏，畅神志。图片｜《苍穹之昴》剧照
睡
午
觉
每天中午十一点到一点之间，是慈禧的午睡时间。
不仅自己睡，宫里的皇帝、皇后、太后、小主们、格格们都要睡小午觉。因为在她看来，“这样能得天地阴阳的正气，是健康长寿的秘诀，是精神畅旺的保证”。从中医的角度来看，此时阳气最盛，阴气最弱，最宜睡觉。就算睡不着，也要“入静”，让身心平稳过渡。所以，平时都在工作的你，中午最好睡一下。图片｜《苍穹之昴》剧照
卸
妆
忙碌了一天之后，晚上要好好卸妆。
慈禧认为皮肤清洁非常重要，她会用宫里特制的中药香皂洗脸。那时候，她已经开始用面膜了，是用蛋清加朱砂制成。敷完面膜后，她会在睡前半小时再洗去。洗时用金银花花叶涂在皱纹，据说可以起到淡化皱纹的妙用。每晚，她还会用太平车给自己的脸按摩。太平车呈丁字形，滚头是横着的，多由玉器、玛瑙等珍贵材料做成。她有时会配上玉容散，在脸上来回滚动。图片｜（清） 五宝太平车
据说这样可以促进脸部血液循环，消除疲劳，增加新陈代谢，缓解肌肉痉挛。晚上睡觉前，慈禧会再抹一层厚厚的宫粉在脸上、颈上、手上等等。宫粉是米粉、益母草粉、珍珠粉加香料调配出来的。在她看来，长久坚持后粉会和皮肤融为一体，如鸡蛋清般透亮有光泽，又叫“吃得住粉”。图片｜《苍穹之昴》剧照
泡
脚
慈禧很喜欢泡脚，据她的宫女回忆：“老太后洗脚不仅是为了卫生，更重要的是为了保养，说穿了，有点小病小灾的，洗脚比吃药还便当。”泡脚盆为木胎，外用银片铆钉连接。因为木能保温，银能防毒。泡脚水，是根据四时天气、身体状况随时制成的方剂。比如三伏天，则用杭菊花，将其煮沸后晾温，能清心明月，不中暑气。三九天，则用木瓜汤，温和四体，活血暖膝。每日，太医院都会根据慈禧的饮食起居等情况，判断增减泡脚方。慈禧泡脚，也不是仅仅就泡着，还会有专门的侍女为她搓揉穴位，热敷膝盖等。图片｜来源于网络搓
澡
古时候，人们认为沐浴要“少”。洗澡水不宜太热，不能洗得过久，因为全身毛孔都张开了，内气外散，容易让人疲惫。
慈禧也是遵循这个道理的，所以她的洗澡是相当克制且精致的。一般慈禧是脱了衣服，坐在凳子上，不会坐进澡盆里。两个澡盆装满热水，一个洗上身，一个洗下身。第一步，侍女们用热毛巾给她擦身，擦完一条扔一条，等到身上所有毛孔都张开。第二步，用涂了香皂的毛巾擦身，一遍又一遍。第三步，用湿毛巾擦干净皂沫，一点残留都不能有，这样才不会发痒。第四步，用丝棉蘸花露，均匀拍于全身。第五步，拿干毛巾轻拂全身，侍候穿衣。这样一个澡洗下来，用了上百条毛巾，盆里的水依然干干净净。在慈禧看来，这样不仅不伤气，还能疏通经络，健身美体。睡
觉
在睡觉这件事上，相信有很多人都非常羡慕慈禧。
这位老太太一生跌宕起伏，日理万机，但是她只要头一挨枕头就能马上入睡。每天晚上都是九点到十一点间入睡。果然美容觉睡得好，不仅能肤白貌美显年轻，还能趟过风风雨雨活得长久。
图片｜《苍穹之昴》剧照
慈禧的保养大法，很重要的一点是食养。如今还流传有很多专门配备的药方、食方，但都挺难集齐的，估且看几个容易做到的。◈ 美白吃珍珠粉许多女性，皆以白为美，慈禧也不例外，每日勤美白。她十分注重内在调理。每隔十天，会服一次珍珠粉，用温茶送服，起到静心安神、美白肌肤的作用。平时会用珍珠粉来做面膜，将好珍珠用纱布包好，与豆腐水煮两小时左右。再将珍珠取出，在玉钵中细碾磨，直至细腻如雾，再干燥。敷面膜时，慈禧是用鸡蛋清融合珍珠粉，一起涂抹在脸上，使肌肤光滑细嫩。图片｜视觉中国
◈ 祛斑良方玉容散人到中年后，皮肤容易长黑斑，慈禧也不例外，而且她还有面部痉挛的问题。所以，太医们特地为她调制了一款“玉容散”，里面含有16味中药，如白芷、白牵牛、白丁香、鹰条白等等，均成粉末，用来敷脸。曾经有博物馆展示了慈禧的美容养颜秘方，但很多人看了后都被吓跑了。因为它们几乎都“手续复杂”、“成本极高”。毕竟慈禧身后的美容师就有一百多人，而且都是根据时令、慈禧个人体质来配备的，可谓奢华之极。◈ 想要驻颜吃肉皮慈禧很喜欢吃肉皮，比如猪皮、猪蹄、鸭皮、鸭掌等等，因为它们富含胶质，在她看来能够驻颜。她的宫女回忆说，慈禧年轻时最爱吃炸猪肉皮。那是将猪肉切成小方块，在油中煎炸。吃时，松脆响亮。她还取名为“响铃”。◈ 补气就要含人参慈禧每天还会口含人参来保养。人参能补气安神，久服可延年益寿。相传慈禧年老时，每天嘴里都含着人参，面见官员、外使时常常吐字不清，只能靠太监李莲英来翻译。◈ 香气十足放苹果在慈禧的很多照片中，常常看见她身后有一大盆苹果。因为她最喜欢苹果了，也认为苹果的香气对皮肤好。于是，在她住的寝宫里，每天都会摆满新鲜苹果，让自己沉浸在苹果的香气中，身上自带苹果香。图片｜小白funny－摄但物道君觉得，慈禧不仅对美容养颜颇有研究，她对自己的美也非常自信。
慈禧一生爱美，也爱拍照。一开始时被吓到了，后来就爱上了，时不时叫上人来拍照。她不拘泥于拍照姿势，还会搞点小创意，比如自己假扮观音，叫身边的人环坐一圈。
她也很爱时尚，追赶潮流。比如，西洋传来的护肤品，她也愿意试试。比如，梳发式时就爱各种漂亮好看的，相传李莲英也是去民间青楼学了时兴发式，再回来帮她梳头。
假如慈禧生在现代，应该会成为一代美容博主吧，引领风尚。她的宣言应该就是：“老娘天下最美！”
总结一句，慈禧的美颜养生大法便是：三分天注定，七分靠打拼，再加99分的自信。
你，学会了吗？
没学会不要紧，快把它发给你关心的人。
图片｜慈禧照片文字为物道原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。
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