你的时间真的不够用吗？2019年还有一个月就过完了。很快我们就进入了一个魔幻的年份叫2020年。回首这一年，我知道，你的答案是：好多事情来不及做。 时间不够用，这是我无论走到哪里都会被问到的问题。 英国首相丘吉尔，在二战时期不仅要负责国务，还要负责对外反法西斯的战争，但即使这样他每天不仅能抽出时间写作还有时间去打纸牌娱乐。
他忙碌的一生中一共写了26部、共45卷专著，甚至还获得过一次诺贝尔文学奖。图片来源于网络
美国每年都要组织一次“华尔街运动会”，在这里你可以看到，平时身价百万、千万的华尔街精英们，没有一个是大腹便便、体重超标的。
即使日常的工作在忙碌，他们也会抽出时间来锻炼保养自己的身材。图片来源于网络
然而我们，别说写书锻炼，连每天看会书的时间都没有。
我们来算个账：一周有7天，每天24小时，一共是168小时。工作日的法定工作时间是8小时，一共5天是40小时；睡眠时间每天8小时，吃饭、洗漱、上厕所等按照每天3小时计算，这是77小时。抛去这些时间，你每周能自由支配的时间是整整51小时。如果一把王者荣耀平均是20分钟，能整整打上153把。如果看一条抖音是1分钟，能整整刷上3060条抖音。如果全部拿来读书的话，每天至少可以读7小时的书····但是2019年过去了，我们既没有健身，也没有读书，所以时间都去哪儿了？时间都跑到哪里去了？曾在TED演讲中听过这样一个故事：演讲者是位时间管理专家劳拉，为了找到时间管理的最好办法，她记录了很多繁忙女性的每日生活与时间安排。图片来源于网络这么多女性中，有一位一直让劳拉记忆犹新。这位女性有一家小公司，要管十二名员工，而且还有6个孩子要照顾。用她自己的话来说，每天都“日理万机”，忙的“不可开交”。图片来源于网络
对于劳拉的采访，她也一直用“忙”来推脱。但是某次想要采访被拒后劳拉发现，她所谓的忙，只是因为那天天气特别好，她想要去散步，所以拒绝了采访。在后来，劳拉终于见到了她，她对劳拉解释这件事说：“我做的每一件事，花的每一分钟，都是我的选择”“我没时间，通常意味着这事不重要，而不是我真的没时间” 图片来源于网络接受劳拉的采访，就是不重要的事情。所以这位女士就以忙作为理由推拒了。 这就是真相：很多时候我们以为的没时间去完成某件事、某个计划，不是因为真的没时间，而是因为你在潜意识里把这件事划为了不重要，即使做不到，可能也不会怎么样。就像读书、写作、健身，虽然我们嘴上信誓旦旦，但其实内心想的是：“算了吧，明天开始也没什么问题。”劳拉在演讲中说道：“时间的弹性是很强的，我们无法创造时间，时间能否充分利用完全取决于你用它来做什么。” 图片来源于网络在演讲的后半段，劳拉也给出了如何才能利用好时间的方法。第一步、列出对你来说最重要的事情。找出对于你来说最重要的事情，然后专注于它们。但是记住，一口气吃不成个胖子，不要列的太多。目标太多只会分散你的注意力，最后什么也做不成。第二步、拆解这些目标，细化到可执行的每一步骤。如果你定了新的一年要读24本书的计划，那你为了完成这个计划要怎么做？每个月要读多少？每星期要读多少？每天要读多少？你拆解的越是精细就越容易实施，也越容易坚持下去，因为你知道你按照这个进度走到最后，就能顺利完成你的目标。第三步、不要傻傻的按照计划表执行，要懂得变通。我在我的计划上写，我想陪陪家人，所以今晚打算和他们一起吃晚餐。但我最近每晚都得加班到很晚，实在没办法早点回家。那我完全可以变通一下思路，换成陪家人吃早餐。计划是死的，人是活的。懂得变通，能让你更好的坚持和实行。第四步、利用碎片时间是帮助你完成计划的好办法。剑桥学霸PaigeY曾经拍下过自己的一天上传到了网上。在视频中，她随身背着的小包里永远有一套习题，只要是有一些空闲时间，她就会抽出来做一做，喝咖啡时、午饭后，这些都是她做习题的好时机。 图片来源于网络所以，下次不要一有时间就打开抖音、微博、朋友圈了。差距，有时就是从不起眼的10分钟、半小时中拉开的。执行时你要注意的2个问题。其实劳拉在TED中给出的方法，不是什么新鲜的方法，但确实有用。不过我更肯定的是：你们当中大多数人不会去用，因为虽然你每天都在喊着时间不够用，但在你们心里，这不是一件“重要”的事情。所以你会去“散步”，而不是坐下来解决时间管理的问题。 所以我接下来说几个操作心得。1、如何专注在更重要的事情上？你以为的最重要的事情，其实没觉得多重要。我有个博士朋友，论文总是完不成，无法毕业，每天都在微博上发表自己的痛苦，把自己骂的一文不值，有一天我很好奇，问她：毕业论文为什么始终写不完呢？不写论文的你在干什么呢？在刷剧，在忙一些导师交代的事情，在谈恋爱···后来我发现，其实写论文这件事情对她没那么重要。她是一个家境殷实的中产家庭独生女，男友已经工作了几年小有收入，她肩膀上没有任何压力。在微博上吐槽，只是为了释放焦虑，写论文在她来看，是一件不得不做的事情，但是未必是什么重要的事情。找到真正重要的事情，需要做以下几个步骤。第一，你要在纸上写下那些真正重要的事情：对你的生存有威胁的；未来有重大利益的；你认可的能够实现个人价值的。第二，把这些事情贴在任何你看得见的地方。第三，定期的核对和更新进度，时常纠正自己回到正确的轨道上。2、你真的能屏蔽掉那些不重要的事情吗？当你写下了重要的事、列好计划准备实行后，问题又来了。你在做那件对于你来说最重要的事时，不断会有其他事情和噪音来干扰你，尽管它们对你来说并不重要，但你依旧会因为它们忙的晕头转向。就像上面劳拉讲过的例子，为什么那个女性即使事情再多也能有条不紊？因为她不仅能找到重要的事情，更能屏蔽掉其他的噪音，劳拉的采访对她来说就是生活中的噪音，所以她可以不理会。图片来源于网络
换成我们呢？有一部分人根本分不清楚真正重要的声音和噪音，会选择接受采访，然后发现自己散步的时间没有了，开始崩溃说自己好忙。另一部分人则做出了正确的选择，没有理会劳拉的采访，但是这部分人一直都惦记着这件事情，会觉得自己好多事情都没法做，好忙，好痛苦。所以在拒绝不重要的事情时，一定要有清晰的标准。一件事情，到底做不做，首先不要在选择上浪费太多的时间，在听到这件事情的第一秒钟就要有自己的答案。其次要有明确的标准去拒绝。不能让已经拒绝掉的事情成为你的干扰源，不做，就是不做，不做，就不属于我，彻底忘掉。每个人的时间都是一样长的，我们无法管理时间，我们只能管理要做的事情。不会选择的人，就会被无用的事情填满。就像法国著名哲学家、作家阿尔贝·加缪说的那样：“对未来最大的慷慨，是把一切献给现在。”每一个现在，都应该付诸最重要的事情。配乐：没有到不了的地方-魏晨
配图/网络
给今天的文章点个☞在看☜吧，你有什么管理时间的小办法？
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