《走出孤独》是一本由阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）著作，天地出版社出版的平装图书，本书定价：48.00，页数：320，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《走出孤独》读后感(一)：和世界心意相通，即使孤独也能面对世事艰难
最近阅读了《走出孤独：阿德勒孤独十五讲》这本书，它让我改变了对孤独的看法。我从来没有想过孤独有这样深层次的内涵，我一直认为孤独只是一种内心活动，一种情感状态，一种生命中必须经历的阶段。但是，通过这本书我明白了重要的不是孤独，而是如何走出孤独。当我第一次看到这本书的封面，就被它深深吸引了。白色的背景，中间有一条蓝色的鲸鱼，看着既简洁又引人入胜。 这本书的作者是奥地利精神学家阿德勒，他在这本书里，集中探讨了人作为个体如何在群体的世界里更好的生活。阿德勒的观点是，每个人都可以独来独往，在自己的世界里闲庭信步。但是，不能将自己的内心彻底封闭，而是需要和这个世界心意相通。他认为，所有在人格上实现独立的人，都是能够和他人和谐相处，在群体的世界中也能自如的生存的人。没有一个人是一座孤岛，在人的一生中必然需要和他人相处。所有独立的人格，都是从人际关系中建立的。只有真正打开自己的心，愿意和他人相处，从中发现自己的生命价值，即使独来独往，在面对纷繁人事时也能处变不惊。 每个人对孤独都有不同的定义。曾经有人做过一个调查，在调查中列举了许多一个人所做的事情，让人们来排列孤独程度。其中一个人上班，一个人打车，一个人看病，一个人吃饭，这些是每一个孤独的人都曾经体会过的事。或许孤独，就是一个人面对生活中的一切，不论是挫折还是快乐。即使晚上回到家，面对的也是冰冷的墙壁。或许孤独是，你永远没法拥有的安心，永远不能摆脱的孤单，永远不能停止的忧虑，永远不可琢磨的未来。这些，让我们感受到了无穷无尽的孤独。 或许有人会问，应该怎样走出孤独？ 在《走出孤独:阿德勒的孤独十五讲》这本书里，阿德勒对孤独提出了自我的看法，他认为人类的大部分烦恼都源于社会群体中的人际关系。如果没有和他人建立良好的人际关系，人们就很容易在遭遇烦恼时感受到强烈的孤独。而想要建立良好的人际关系，就需要对人性进行深入的理解。每个人从一出生，都会受到来自他的环境、父母的行为的影响。每个人都有或多或少的自卑心。所以，必须尝试着接纳不完美的自己。在接纳自我的同时，学会谅解他人、尊重他人。信任，是每个人赖以需求的精神养料，也每一个人在人生道路上所必须的。每个人都希望得到他人的信任和认可，这是人们建立自我价值观的基础。摆脱孤独，就需要看清自我，找出自我的真正价值。而价值并不体现于自我判断，而是体现于对他人的奉献、体现于对社会的贡献。只有在社会共同体中为他人付出，只有给予他人光和热，才能真正感受到自我生命的价值，才会真正感受到快乐，从孤独中走出来。只有良好的人际关系，人们才能消弭社交和孤独的冲突，真正享受一个人的从容，面对群体也不会感觉恐惧。 《走出孤独》这本书的篇幅不长，但是却集中体现了阿德勒的诸多心理学思想，通过作者对孤独、对人际关系、对社会共同体的阐述，人们能够对个体从幼年时期产生的诸多困惑有了更加深入的理解。才会真正明白家庭学校以及社会带给每个人的影响，让人们理解人际关系中必须面对的困境和相对的解决措施，让每个人在阅读这本书以后和世界握手言和，真正和世界和平相处。
《走出孤独》读后感(二)：从被需要到有贡献 阿德勒助你走出孤独
网上流传着“十大孤独排行榜”，你中过几个？
第一级：一个人逛超市，
第二级：一个人去餐厅吃饭，
第三级：一个人去咖啡厅，
第四级：一个人看电影，
第五级：一个人吃火锅，
第六级：一个人去练歌房唱歌，
第七级：一个人去看海，
第八级：一个人去游乐园，
第九级：一个人搬家，
第十级：一个人去做手术。
相信不少同学都有过这样一个人做某件事的经历。
如果你不喜欢这样的境况。如何才能走出这样的尴尬与困境？
想要了解和解决一件事情，我们必须走近他，感受他，熟悉他，清楚他的来龙去脉之后，才能从根本上解决他。
孤独的人心里有着一个错误的信念：猛兽独行，牛羊成群。
他们整日以网络为伴，以手游为友，以追剧为趣，以快餐为食，以宅为荣。
只要卡里有钱，手机有网，他们就可以足不出户的宅到地老天荒。
可是这样的人生有意义吗？
答案是否定的。
这样的人生不仅是消极的，更是不负责的。
《走出孤独 : 阿德勒孤独十五讲》帮助你从心理到行动，从被需要到有贡献，实现幸福美满的人生。
简而言之，实现走出孤独大体分为以下三个层次：
一、人非独立，
从最早到元谋人到北京人，再到山顶洞人，如果说原始人类简单的过着群居的生活，是为了共同抵御险恶的生存环境以及野生动物的袭扰，不得不与他（她）人组成群居生活。而后演变为氏族、部落、国家等，最后，成为家。
在奴隶社会时期，在生产力落后，生产工具简单的情况下，人们更是为了实现某项个人货少数人协作无法完成的工作时，便会出现团体的协作。
那么，文明社会的家天下，则是随着人们征服大自然之后，丰衣足食便有了精神层面的需求，渴望人和人之间精神的的交流，正所谓“物以类聚，人以群分”。
家庭和家族是两个概念，家庭是家族的组成部分，是细胞；而家族是姓氏血缘，由婚姻带来的社会关系群体，是社会的基本单位。
二、做被需要，找存在感
马斯洛提出过一个理论---马斯洛需求层次理论，又被称为金字塔理论。该理论把需求分成了五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。
“被需要”是由人的性质决定的，人是社会性动物，有自身的需要，同时也需要他人，不可能离开社会离开他人孤立存在。而一个人渴望被他人需要，除了证明自己的价值之外，还有一个感恩的因素存在，因为我们自身也享受过或正在享受他人的恩荫。
举个最简单的例子：当孩子在幼儿园阶段，每天都离不开你、缠着你的时候，你也会很高兴，逢人便说：“这孩子就找我，不找别人”。虽然累，但也是甜蜜的负担。
当我们的爸爸妈妈过了花甲之年，仍然能够有条件为你做一日三餐、替你取个快递，虽然麻烦，但是他们也会很高兴，觉得自己对于别人还有用处。
三、赠人玫瑰，手留余香。
生活在当今社会的我们，人情冷漠，有很多人都抱有事不关己，高高挂起的心态，对待别人的事抱着看热闹的心态，漠不关心，毕竟害怕惹祸上身。
但是你有没有想过，当你的一个微笑、一句赞美、一次举手之劳的善举就可以改变别人的心情。
当你的乐善好施、博施济众、救困扶危的慈善行为却可以改变别人的一生。
屡次荣登福布斯全球亿万富豪榜首的比尔·盖茨，早早地将自己580亿美元财产全数捐给自己和夫人名下的慈善基金会，致力于救助贫穷，减少疾病。
著名的“巴菲特午餐”曾拍出“一顿饭”300余万美元的慈善捐款，可见知名慈善家的社会影响力和价值。
众所周知的香港大慈善家邵逸夫，他在生命的最后20余年捐赠巨款，为内地建设各类教育教学设施，遍布中华大地的“逸夫楼”有近3万座，惠及后代。
传递暖实力，需要一点一滴逐渐积累，或许是你觉得不经意的东西却能带给别人莫大的温暖。
《左传》提出了为人处世的最高标准，即“立德立功立言”，并称“此之谓不朽”。
幸福不是索取，而是付出。
真正完美的人生或许就是看他帮助了多少人，拯救了多少人，懂得共享、快乐、会爱。
《走出孤独》读后感(三)：《走出孤独》：合作是人类发展的最基础
走出孤独8.8阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler） / 2019 / 天地出版社如果我们想要解决一个问题，需要从根本上了解这个问题的根源。
曾几何时，孤独成了人们无法避开的一个词。
和朋友们聚会归来，拖着一身的疲惫，回到空荡荡的房子。
半夜加完班，一个人回到住处，
想找个人聊聊天，一时又无从说起，
夜深人静的时候，一个人默默放下手机，迟迟无法睡去。
《走出孤独》这本书帮我们从根本上认识孤独的形成原因，人的内心成长规律，童年的记忆会对人造成什么样的影响，辨别影响我们行为习惯的内心想法，和内心真实的想法与现实行为中的差异。应该怎样才能从根本上解决。
作者阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）,奥地利心理学家，个体心理学创始人，人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父。现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一，因有关自卑情结的论述而知名于世。与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。终其一生致力于培训教师、社会工作者和心理医生的工作。个体心理学认为，人的行为是由社会力量决定的。人天生注是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作，在社会活动中成就独立的自我，对现代年轻人的自我成长有着巨大 的影响力。
译者胡慎之，著名关系心理学家，向日葵心理创始人。中国心理学影响力人物top50之一。重量级别，不言而喻。
《走出孤独》作者和译者的搭档，堪称完美。我一直觉得一些专业学术类书籍，应该由同行来翻译，相同的专业背景，会让一些学科内的专业术语，更精准无误。而不是像普通的无专业背景的译者，只能根据字面意思或者流行语句翻译过来。导致理解上出现误差。
“在整个自然界中，人类只能算是一种低等的生物，潜意识里就有一种根深蒂固的自卑感和不安全感，在这两种因素的刺激下，人类无时无刻不在思索更好的适应自然环境的方法和技巧”，以改变生存状况，太多的未知因素让我们心生恐惧。而人类的成长又是如此漫长，孩童需要被成人照料的时间远多于其它物种，因此人与人之间的关系，影响着每个人的成长轨迹。
个体心理学的定义：一种将个人作为一个不可分割的整体、一个统一体、目标导向的自我，在正常健康状态下是社会的完整一员和人类关系的参与者的研究。
阿德勒认为，每个人都是背负着三大约束：
第一，职业，为了整个生存环境更好的工作。
第二，社会感，更好更好的适应群居生活，与他们合作。
第三，两性关系，为了物种的繁衍建立的夫妻关系。
每个独立的个体，通过面对这三类问题的反应，对自已的生命意义进行解读。而每一个人性格的形成，都是在这三个问题中逐步发展。
影响一个人性格的因素，都和与他人的关系有重大关联。主要有以下几个方面：
1.家庭
在童年时期的家庭氛围中，父亲的角色，母亲的角色，父亲之间的亲密关系，兄弟姐妹之间的关系，或者其它照料者的关系，比如爷爷奶奶外公外婆，是我们最早接触到的社会小团体，这些人的示范作用，和每个人之间的合作进展，是以后发贼展的基础。“5岁的孩子在面对问题时，已经有一套固定而独特的行为模式”，很多成年后的心理问题都是从这时候埋下了种子，心理咨询中，童年回忆成了绕不过去的一个坎。早期的家庭影响，分量最重。育儿神书《正面管教》的理论基础，应该是来源于这部分，对育儿，对夫妻关系指导意义非常实用。
2，学校
到进入学校后老师和同学的关系。从家庭的小范围中，步入到更多人，更大范围的学校。这个阶段持续时间更长，并且会经历性格上的快速发展，包括身体力量的增强，青春期的到来，想要超越更多，想要体现更多自已的价值。身边有很多人经常会记得小时候的一些场景，或家人，或老师，或同学，很早说过的一句话，对我们影响深远。在一些报道中也时常看到，一些未成年人，性格出现极端的案例，多数是因为在于周边的人关系出现各种各样的问题，甚至因为他人一句话，造成无法挽回的伤害。
3，社会
而家庭和学校的关系，都是在一个完整的社会背景之下。社会背景一直贯穿一生。无论在哪儿，无论遇到什么人，都会产生微妙的波动。就像蝴蝶效应一样，任谁的一句话，在一个人的心里都会发生改变。这也是我们每个人的性格千差万别的原因。
每个人都会有不同程度的自卑感，人类的自卑情绪是推动社会进步，不断超越历史的源动力。影响我们行为的不是事件本身，而是我们对这件事的看法。每天发生在我们身边的每件事，如何被解读是真正的根源。这些信念会不自觉的影响我们对待他人的方式，他们的反馈再激发我们的改变。有的人可以一步步超越自已，超越过去，有的人却一直在原地打转。
我们与他人的关系，周围每一个。朋友间的争执，同事间的分歧，夫妻间的吵闹，都可以解决。阿德勒说 ：只有合作，奉献，是唯一的方式。与他人的合作，为他们奉献，才更好的体现自已的社会价值。
《走出孤独》读后感(四)：阿德勒《孤独十五讲》：就算孤身一人，也能抵御世事艰难
你是否曾在众人皆乐的社交场合深陷孤独？是否曾在失意难眠的夜晚，盯着手机却不知向谁倾诉？人民智库2018年公众孤独感状况调查发现，个体越来越多地体验到孤独，公众孤独感呈普遍弥漫态势。心理学家阿德勒的《走出孤独：孤独十五讲》，从性格的形成，儿童期的三种困境及自卑的根源讲起，帮助读者理性客观地审视自我及与他人的关系，找出改进之道，拥有自在从容的人生。
奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒是个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称深蕴心理学三大奠基人。主要著作有《自卑与超越》、《生活的科学》、《理解人性》等。
心理学定义里，当人的某种社会需要得不到满足，或者对社会关系的渴望与实际拥有的水平产生差距，就会感到孤独。因此，孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。孤独感来自内心信任感、安全感和存在感匮乏，弥补这些缺失，需要从解决人生的三大问题开始，通过健全自己的人格，找到真正的属于自己的人生意义，看清和远离虚荣、自卑等困扰。
一、撑起一个人的三种关系
人的现实生活是由职业、社交和亲密关系这三种重要关系构成的。人生的大部分问题都可以归结到这三个问题。
1、职业
家庭的引导与学校的训练对每个人的职业选择有着巨大影响。一个三四岁的女孩，想给娃娃做顶帽子。如果母亲鼓励她几句，再教她怎样做，她多半会干劲十足地好好做出来。但如果妈妈大叫‘别做了，针会扎到手，买一顶多简单！’女孩就觉得自己做的永远没有买的好，失去了培养兴趣爱好的机会。有多少本应在游戏中培养的职业倾向因无用和麻烦而被忽略？
书中写道“如果一个人到了十四五岁，对自己未来的职业还没有一丝半点的想法，那他未来的人生道路恐怕就不那么好走了”。当今社会的现实是，高考报志愿时，大多数人还在迷茫。把热门和高薪当成指导专业和择业标准的结果，是陷入长期找不到合适位置和职业的困境。
当你对任何职业都不满意，则需要问问自己是否“关注点根本不在工作上，而在获得优越感上。”
2、社交
和自己喜欢的人交朋友，是人类一个古老的奋斗目标。“在家靠父母，出门靠朋友”显示了友情的重要。如今，因读书、就业等，人们从一地到另一地迁徙的情况越来越多且频繁，长期稳定的友谊也日益稀有和珍贵，社交就更加必要和重要。从身边有共同兴趣的小群体开始，走出家门，积极与他人互动，找到自己喜欢的人，也能感受到他人的喜欢，世界对于我们而言因此温暖而充满希望。
如果太宅，懒于社交，就应当反思是否“希望受人注目，只关心自己的感受和身体的舒适情况，对他人缺乏兴趣。”封闭自己会导致心理障碍。
3、亲密关系
随着都市里不婚族和离婚族不断上升，让人不禁思索亲密关系和婚姻到底意味着什么？
在德国的某一地区曾有个古老风俗，测试年轻男女在将来的婚姻中能否融洽相处。即将结婚的新人会被带到广场上一棵被砍倒的树面前，用一把两端都有把手的锯子一起锯断那棵树。只有协调合作的新人完成得又快又好。而今，婚恋成了学历、收入、家庭、房子的相互匹配，过于强调物质与外在条件，只想索取不想付出，是婚姻感情越来越让人失望的主要原因。
爱情和婚姻的本质是对伴侣最诚挚的奉献。它表现在心灵的共鸣、身体的相互吸引，以及共同抚养子女的愿望和行动上。幸福的婚姻会让人有这样的感受：我在这段婚姻中有着独一无二的价值，我的爱人需要我，我做得很好，我和伴侣之间除了爱情，还有友情和亲情。你为什么结婚？为了改善经济条件，找人照顾自己，看对方可怜？有问题的动机，让我们错把挑战当成了避风港。回归本质，找到“爱他胜过爱自己”的那个人，才是走出困境之道。
每个人对职业、社交和亲密关系问题的反应，显示了他对人生意义最深层次的理解，唯有健全的人格才能给予人承担责任的勇气。
二、完善自己的人格，找到真正的人生意义
人格，是人为了适应环境而发展起来的独特的身心状态，是人处理人生问题的习惯方式。强调竞争的今天，每个人都有强烈的超越他人的愿望，但对整个社会有益才是个人价值的最好体现。柏拉图说，只有从社会感中获得了安全感的人，才是真正学会了生活的，否则即使是哲学家，也只是徒有其名。磨练自己作为社会成员所必需的合作技能，才能拥有健全的人格。
生活顺遂的人，不会思考意义。事实上，每个人都在用自己的言行解释着人生的意义。真正的人生意义，必须是别人能够分享，也能被别人认可的意义。把人生意义过度局限在自己身上，视线很少离开自己，完全建立在个人成就感之上的人生意义是虚幻的。体弱多病或有先天残疾、被宠爱和被忽视，是导致错误人生意义的三大原因。
三、看清并远离虚荣、感伤和自卑
书的第六讲《虚荣，会架空你自己》中，详细阐述了虚荣的各种表现及危害。当得到他人肯定的愿望过于强烈，除了自己的名声，什么都不关心，虚荣就成为一个人的性格特点。虚荣的人很容易与人起争执，总是把错误推给他人。过度的虚荣会使人在能力面临考验的关键时刻，形成逃避退缩的习惯。
第八讲《为何你如此感伤》，分析了疏离性情感，如愤怒、悲伤、厌恶等情绪情感。对于醉心于权力的人来说，任何威胁其权力的行为，即使十分微小，都会引起他们的雷霆之怒。敏感多疑易怒，虽然能在小圈子里凑效，但很快会和整个世界发生冲突。
悲伤是当失去或被剥夺某样东西在无法安慰自己时产生的情绪。悲伤的人因抱怨使自己站到伙伴的对立面。过度悲伤是对社会怀有敌意的表现。
自卑指在遇到困难时无法做出正确反应，也不相信自己有解决问题的能力。每个人心里都有一些自卑感，决定它是通向自我封闭，还是与人合作的，是自己。摆脱自卑的办法是以坚定的信念，合理的方法，战胜困难，改善环境。
阿德勒的《走出孤独：孤独十五讲》，以严谨的论述，解释了生活中常常提及却并不确知的心理情绪相关词汇。让我们看到，真正的强者，能以平常心对待自身的问题和他人的评价，驱策他行动的不是虚荣与个人得失，而是更大范围与意义上的目标实现和自我完善。
村上春树说“没有人喜欢孤独，只是不喜欢失望。”放下对别人的期待，从自己能为别人做些什么出发，努力探索自己本身的价值，而不是过于看重他人在自己生命里的参与，才能有“就算孤身一人，也能抵御世事艰难”的勇气与淡定。
《走出孤独》读后感(五)：《走出孤独》浅析孤独产生的四大原因及带给我们的现实思考
孤独和自卑紧密相连，为什么越来越多的人感到孤独，《走出孤独》带我们找寻孤独背后的真正原因。前言：阿德勒《走出孤独》这本新书中，从孤独与自卑的联系，自自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧的，把人格形成的过程一一展现在眼前，教会我们如何平衡自己与这个世界的关系，如何建立足够的信任感、安全感和存在感，走出孤独。
阿德勒是个体心理学之父，现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一，因有关自卑情结的论述而知名于世，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家。童年的阿德勒患过佝偻病，无法进行强烈的体育活动，上学时表现不佳，被老师预示：成年后最多只能成为鞋匠。他的父亲鼓励说“你必须不相信任何事。即不要被眼前的困境束缚了自己，也不要相信当下的困境就是人的一生，而是要勇于突破，大胆创造属于自己的生活”。这种坚强的信念造就了阿德勒一生的功名。
阿德勒写出了《自卑与超越》、《人性的研究》、《被讨厌的勇气》等经典。很多朋友说，阿德勒的书很枯燥，读不下去。但是当你耐着性子读完，会有拨云见日的感觉，一切就那么清晰明了了。
生活在大千世界之中，每个内心深处或多或少都会有孤独感。人类身上都有一条主线，会竭尽所能地从自卑走向优越、从失败走向成功，这也是人类生命的主旋律。只有不断地和社会多联结，更多的参与到社会生活与活动中，具有社会感，才能最终摆脱孤独。
今天就先分析分析：什么是孤独？与孤独紧密相连的自卑是什么？如何找出孤独背后的原因，摆脱孤独。在我看来，孤独是受外界因素和内在因素的双重影响的。在文章的第三部分，我会重点分析走出孤独的方法，现实生活中，怎样做才是走出孤独最有效的方法。
01什么是孤独？与孤独紧密相连的自卑是什么？为什么孤独让我们害怕，了解了孤独和自卑，才能更好地理解积极与消极作用。
孤独：就是不得不一个人应付的人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住地寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。
阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。那么，什么是自卑？阿德勒在书中给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。”他认为，由于身体缺陷、骄纵、忽略所引起的自卑，有可能摧毁一个人，使人或自甘堕落，或发生精神异常。但另一方面，自卑也有可能使人发愤图强，力求振作，以补偿自己的弱点。
自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取不到或不足以应对，就会引起过度的自我保护，从而封闭内心，切断与他人的联结，滋生出寂寞、空虚的感觉。
在我看来，自卑有其积极作用，也有消极作用。积极作用可以引导人们，努力拼搏，创造更好的人生。在身处危险境地时，积极作用会带给我们力量，使我们镇定自若，相信一切困难都是暂时的，相信“深山必有路，绝处总逢生”；而消极作用则可能摧毁我们，从而走上抑郁的不归路。也就是说，任何一件小事，都会使我们联想起小时候悲观的人生，使我们越陷越深、无法自拔。
02 孤独的产生既然和自卑紧密相连，理解自卑产生的原因，可以把自卑引导向积极作用，从而使人们具有更多的社会性。
以下将从以下四个方面阐述自卑产生的根源：
①解读生命的意义。人生想要产生真正的意义，就必须跟别人建立关系，而群居生活是建立关系的核心基础。
作者阿德勒说过“没有一项生命的意义能够适用于所有人，生命的意义是每个人赋予自己的人生的。”在人类文明史上，没有人能够完全脱离社会而独立生存。人类在群居生活中，发展出了人格。在人格发展过程中，人类开始寻找生命的意义。人类生活在“意义”之中，每个人为自己构建的“生活意义”各不相同。但是，思考生活的意义，却不能忽略三个基本事实：
☛人类生活在资源贫瘠、物少人多、竞争激烈的地球上；
☛个人很脆弱，受到种种条件限制，在多数情况下无法单独地完成自己的目标。假如一个人孤零零地活着，并且想只凭借自己的力量来应付一切问题，他只能面对失败和灭亡；
☛人类有两种性别，个体和人类集体生命的存续都必须依赖于这一事实。由于这一事实的存在，人类社会才产生了爱情和婚姻这两种联系。
由此可以归纳出，人类在生活中遇到的大部分问题都可归为三个类别：职业、社会合作、亲密关系。而这三种类别都脱离不了社会性，而在群居生活中，特别需要树立为他人作贡献的思想。也就是说，人生的意义，只有在他为社会群体所做的贡献基础上才能体现出来。
②三类儿童容易出现问题，这会促使他们产生错误的人生意义，从而陷入自卑境地。这些问题的出现其实也是有解决方法的，这会在文章的第三部分详加叙述。
☛器官缺陷的儿童：由于外界的压力和身体上的痛苦，他们活在自己的不幸中，只考虑自己的感受，却意识不到，奉献才是人生的意义，而他们的生活只有与外界联结起来，才不会在自卑中越陷越深。
☛受宠的儿童：这类儿童认为自己天生就与众不同，他们只想索取，不想付出，如果别人没有把注意力放在他身上，他就会认为世界亏待了他。
☛被怱视的儿童：这类儿童不知爱与合作是什么，他们不相信别人，也不相信自己。，常常对别人的善意产生怀疑。
我个人认为，这三种情况的发生均是由于身边没有成人给予正确的引导，我们不知道这些孩子会面临的真正困难是什么 ，如果能给予恰当的帮助，会使他们选择正确的人生意义，从而走出自卑带来的消极影响。
③ 家庭的影响至关重要，因为孩子的成长环境是由家庭中的父母决定的，家庭才是心灵和外界接触的第一站。
孩子的生活方式，在四五岁时就已经建立起来，所以一定要在这个时间点，培养起孩子的社会感和适应社会的能力，简而言之，一个孩子身上所有发生的事情都可以从所处的环境中找到诱因。如果母亲过于勤快，孩子可能会懒惰；父亲太过严厉，孩子会不敢讲真话；孩子越吹牛说他有什么，恰恰证明他缺乏的就是这个；家长会斥责孩子笨、丑、不懂事，这些都会给孩子带上沉重的枷锁，使孩子失去勇气和自信……
家庭的影响囊括很多内容，包括：家庭中孩子的数量及大小排序、重男轻女的思想、孩子为什么调皮捣蛋、母亲的关键作用（在第三部分内容中会祥加描述）、父亲对孩子的重要影响以及家庭中的成员互动，家庭是否温馨……
我个人认为：家庭影响不可小觑。孩子生长在这样的环境当中，孩子性格的养成、孩子的自信等都来自于家庭。孩子一生奋斗目标的建立，最初也是在家庭中建立起来的。父母给予的积极引导更是不可忽视，家庭是一个小社会，孩子在家庭中能与家庭成员和谐相处，到了社会的大家庭才能如鱼得水，自在畅游。
④自卑感和优越感是互补关系，每个人都在追求优越感，而正是因为对现状的不满意，才有了对成功和优越感的追求。
自卑感和优越感会同时出现在一个人身上。在追求优越感的过程中，如果我们过于虚荣、自大，不惜一切代价想要得到别人的认可，就会逐渐走入自卑的境地。
我们带着天生的优越感来到这个世界，看谁都没有自己强。有一个寓言故事是这样的：一位不学无术的纨绔子弟上京赶考，路上遇到形形色色的秀才。看到身材矮小的，就嘲笑道：“看我身高八尺，这等身材怎么跟我比？”看到说话结巴的，心里暗讽：看我口齿伶俐，这哪里是我对手？看到相貌不佳的，又沾沾自喜：像我气宇轩昂，癞蛤蟆怎能和我同日而语？路过一个村庄，一年龄相仿的年轻人正在磨刀砍柴做饭，他更是满脸不屑：“万般皆下品，唯有考取功名才是人上人。”就这样，一路对比，仿佛只有自己是最优秀的，别人都是失败者。
这个寓言讽刺了那些有着无比优越感的人。优越感没有错，错就错在优越感也是需要具体化的。人生所走出的每一步都含着对优越感的追求，我们想成功，不想失败；我们想解决人生路上遇到的困难；我们不想经过长时间的努力，想着一蹴而就；我们达不到目的时，把责任推在别人的身上……
在我看来：我们需要清楚的认识到，合作才是衡量成功和价值的标准，社会分工才可以使目标具体化。简而言之，有人从数学知识中获得优越感；有人从艺术创作中获得优越感；有人从渊博的知识中获得优越感等等，通过这些优越感的体现，才能唤起社会感及人类的安全感。只有优越感中饱含有足够的社会感时，优越感就转化成了优势。
03走出孤独的几种方法中，尤为应该引起重视的是母亲的力量及行为模式，母亲这个角色奠定了人一生的发展，并成为他情绪、沟通模式、人格发展的基础。
走出孤独的方法就在于他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，走出孤独。阿德勒通篇强调“合作”，以达到一种利人利己的普世价值。合作体现的就是社会性。
在日常生活中，我们要通过积极心态的驱使改造环境、改善自己，从而获得安全感、建立优越感，这是人类生存和进步的主线。然而在某些情况下，我们为了摆脱自卑选择了错误的方式和目标，问题就随之而来。当人们在职业、社会合作、亲密关系这三个方面频频遭遇问题，人就会表现出一种自卑的人格气质。
在孩子自卑原因中，阿德勒更多地强调了母亲在养育孩子的关键作用，而家庭教育影响孩子的一生，我们需要给孩子完整充分的爱，经常指责辱骂孩子、大喊大叫、把不良情绪发泄到孩子身上，导致孩子的自尊水平降低，产生自卑，对有些事特别敏感、缺乏安全感等等，都说明了好的教育的重要性。
作为母亲尤其需要注意以下三点：
首先，母亲要爱护孩子，让孩子与外界建立一种初步的、积极的联系。要善待那些由自卑而表现出的各种不良行为，如捣乱、消极、挑剔的，尤其是孩子或年轻人，也许他们都有着痛苦的童年，也许他们内心都受过极大的伤害，不要轻意指责他们，更不要轻意放弃他们。要理解他们，亲近他们，走近他们的内心去关爱他们。
其次，母亲要将孩子的兴趣逐步转移到父亲身上，引入另外一个合作的角色。家庭生活中，父母扮演的角色同样重要，如果母亲 没有及时引导孩子注意父亲，对父亲产生兴趣，孩子社会感的发展就会受阻，从而影响孩子健康成长。
最后，母亲需要引导孩子进一步扩大社会接触，对他人产生兴趣，让孩子多和其他孩子、亲人甚至是陌生人接触。简单地说，就是母亲在和孩子建立起亲密关系，赢得孩子信任后，才能将这种信任和亲密扩展到社活动的方方面面。
个人认为，由自卑情绪产生的四种原因，全社会都应该更关注儿童时期的心理健康，而不是吃什么、穿什么，考多少分。无论是家长、老师、社会组织都有此责任。无论从事什么职业，都要建立与社会的联结，把个人的价值与社会的价值充分联结在一起，这不仅是为了社会，也是为了提升自己的价值感和存在感。三是对自己的自卑情结要有客观的认识，不回避，不纠结，使其成为自我提升的动力。
我们或许能力不够强大，不足以撼动整个社会，但我们能通过学习，不断的完善自己，影响下一代，这也就是是把自己的人生价值和社会价值联系在一起了。
结语：人人都会孤独与自卑，人人都需要安全感、优越感，但是实现的方式各有不同。走出孤独、克服自卑可以通过不断强化积极的心理行为模式，积累成功经验，让自己的感到更愉悦，更有效地达成自己的意愿。当自己的某种习惯已经造成困扰，不妨问问自己内心真正需要的是什么，能不能通过别的方式来解决，相信自己，相信善意，然后去做，去不断地和社会联结，摆脱孤独。
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