书/中/自/有/黄/金/屋，黄/金/屋/中/可/有/你?
大家好，我是默溪
天气变凉了，希望在收听的你也能够注意保暖，被子换上厚的吧，也该穿上厚厚地秋裤，长大了，人也是要学会自己照顾好自己，不要让关心你的人担心。
长大后的世界，有太多的无奈，也有太多的事情只能自己来扛。
也许，你也有和我一样的感受，心灵上的创伤，比起身体上的痛苦还是更难以治愈一些。
心里一旦得了病，疗愈起来是需要非常漫长地时间的。
就像最近讨论的非常热烈的话题——抑郁症。
01
·花
我的身边也有这样一位抑郁症的朋友，当我知道她已经严重到需要住院治疗的时候，我真的很难以想象平时和我们嘻嘻哈哈的她，怎么会患有这么严重的抑郁症。
后来我了解到，她一直在承受着巨大地经济压力，工作上也不顺利，再加上感情的失败，让她几乎扛不住，一度想要轻生。
所幸她的身边都是温暖的人。朋友们帮她走过了最艰难的旅程，虽然现在她也依然需要药物治疗，但是情况比起之前已经好了太多。
前几天她发了一条朋友圈，只有寥寥的几个字：“还在，不必担心。”配图是她与朋友的聊天记录，朋友说：你在就好。
多么希望，这个世界上温暖地人都能和她一样，找回平静、快乐、幸福地生活。
02
·朝
有时候我不禁在想，人为什么会突然抑郁呢？
也许我们绝大部分人都有过抑郁的经历和感受，考试失利、感情受挫、工作压力、外界评价等等，这些都是造成抑郁的原因。
我自己也曾有一段时间陷入抑郁的情绪，那段日子感觉每天都是黑暗的，虽然照常上班，照常跟家人报平安，照常和同事打打闹闹，但是满脑子都是抑制不住的负面想法。
我和朋友聊天，朋友建议我去医院检查，但是我对医院总是有一些抵触。
朋友说：那你就多锻炼，让自己忙起来。
于是，我就去做了，每天坚持跑步，的确改善了很多。
运动是发泄情绪的有效方式之一。
如果实在是不想运动，那就去做点其他的事情，转移自己的注意力。
总之，不要一直待在原地，不要过于封闭自己，朋友圈和微博也许并不能缓和你的情绪，有的时候还会对坏情绪推波助澜。
03
·花
·暮
有一些人他们通过调整状态，就能够自己慢慢走出阴影。但有一些人，他们也许永远无法自己逾越这样的一道屏障。
抑郁的心态影响了心情，身体也跟着失调，慢慢地抑郁症就这样毁了一个人。
其实自身受挫只是患上抑郁症的一个原因，更多地抑郁症患者，他们的患病原因是来自于外界的压力。
外界长期的负面评价、外界的负面眼光，这些都成了他们评判自己的标准，让他们给自我，贴上了消极的标签，形成了消极的思维认知模式。
所以生而为人，还是要善良。
04
·午
前几天，雪莉的事件登上了各大媒体的搜索头条。好像在她去世以后，微博、朋友圈所有的人都在像她展示如潮水般的爱意。
好像突然间，所有人都都认识这位25岁的姑娘。
雪莉是否是因为不堪忍受网络暴力而选择这样极端的方式离开世间，当前仍然不明确，但一位25岁的姑娘失去了生命本来是一件令人痛心的事情，现在却变成了一场闹剧。
那些说“雪崩时每一片雪花都不无辜”的雪花们在互相攻击，一方面有说是因为有人网络暴力雪莉，她才会得抑郁症，才会离开这个世界。另一方面也有人说是因为韩国娱乐圈黑暗，雪莉不堪忍受压力才选择轻生，甚至有些人还把宋茜也一并送上了热搜。
宋茜上热搜的原因是两人同为韩国女团f（x）的队员，宋茜却没有在微博上及时悼念雪莉。
我可能永远也不能理解这样的操作。
他们似乎丝毫没有考虑到自己的这种行为是不是对别人造成了困扰，自己的语言是否已经伤害到了对方。
05
·云
而且这种事，已经不是第一次发生了。
2016年，乔任梁意外身亡，挚友陈乔恩因为没有第一时间表态，就被网友骂到没眼看。
他们之间的确有合作/朋友之间的关系，可即使这样，他们又为什么要在网络上，为大众表现自己的情绪呢？
按照这个逻辑，即使他们表达了自己悼念，是不是还要被骂“炒作”“做戏”等等等等。
每个人都有表达自我的权利，但是强迫别人和自己分享同样的观点，也许并不是一件合适的事情。
有些时候，随口而出的几句话，会对身边人造成莫大的伤害。
刀子捅进一个人的身体里会流血，语言也会成为这样的武器，它比刀更锐利的插入别人的心。
有些人觉得言论而已，无伤大雅，但是对于一个已经积累的很多负能量的人来说，它也许就会就成为压死骆驼的最后一根稻草。
06
·云
人类的悲欢并不相通，也许我们不知道面前的笑脸之后隐藏着多么深的伤痛。
作为成年人，我们早就已经过了可以感情用事，随意犯错的年纪，我们始终要学会思考，要对自己说的话以及做的事负起责任。有些时候，看似简单地一句话，也许它也能轻松地夺走一条生命。
现代人多多少少都有点心理疾病，或轻或重，但没有人会在现实中大肆炫耀自己的心理病，只不过是在沉默中与它抗争。
微博上有个话题叫#会笑的抑郁症患者#，就是说抑郁症患者会像正常人一样保持微笑，会参加社交活动。但是一旦脱离社交，他们就会将自己隐匿起来，封闭起来。
如果察觉到身边有抑郁倾向的朋友，请给TA一个温暖的拥抱，请用善良的语言来告诉TA：“我在。”
好了，今天的话题到这里就要告一段落了，在节目的最后，我想对所有的抑郁症患者朋友说：“这个世界仍然有很多美好地事物，希望你们能够遇到那个让你们重新拾回积极乐观心态的人。”
我是默溪，下期节目再见。
07
祝你坚强
祝你可爱
祝你一生向前
永不回头
THE END
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