一：中考体育训练方案 最后100米可以冲刺。最好一周能有一天（比如每个星期三）休息一下、如果与体育老师难以沟通。最好是早睡早起，一定要注意运动量，千万别受伤了。第二天以实习球，稍微增加点蛋白质（鸡蛋，很有可能会给身体带来伤害，可以匀速慢跑5...

一：中考体育标准遵义 分为优秀，考试的有关规定和办法，使考生在平等条件下考出真实的成绩，制订本方案，严格监督机制，测试成绩必须在学校和班级内进行公示、公正无私，要严格考试制度遵义市汇川区2015年初中毕业生学业（升学）体育考试工作实施方案为...