一：户外徒步注意事项 刚开始徒步的时候，凡事都有一个循序渐进的过程，如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量...

一：翻译古文 高祖以亭长的身份为沛县押送徒役去郦山，徒役们有很多在半路逃走了。高祖估计等到了郦山也就会都逃光了，所以走到丰西大泽中时，就停下来饮酒，趁着夜晚把所有的役徒都放了。高祖说：“你们都逃命去吧，从此我也要远远地走了！”徒役中有十多个...

一：徒步的好处与坏处 好处是锻炼腿部肌肉,也可以说是在减肥,全身都能得到锻炼,坏处是徒步过久,会出现抽筋二：徒步旅行的意义是什么？说说你最深刻的内心体验。 其实人们徒步旅行线路可长可短，强度可高可低，主要是在于一种体验，而不在于去什么地方，...

一：求徒步类队名及口号 文者称雄，武者称霸，xxxxxx班，雄霸天下。扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。英明神武，勇冠江山 ,史上最强, xxxxxx班...

一：徒步行走最好通过摆臂来平衡身体调整步伐对吗 徒步调整步伐不需要摆动手臂，注意步幅保持匀速；刚开始行走时速度可以放缓一点儿，给身体每个部分事先预热的机会，5-10分钟后，再加快行走频率。行走上坡时，重心应在脚掌前部，身体稍向前倾，下坡时重...

一：要设计徒步活动方案，需要解决哪些问题 徒步旅行沿途饱览沿途山川秀色美景、领略他乡异地风土人情、增长知识、陶冶情操，还可锻炼身体、磨炼意志，别有一番情趣，是乘坐交通工具走马观花式的旅行所不能替代的，因而愈来愈受到人们的喜爱。相比较其他形式...