一：如何辟谷（一）——服气法 服气是辟谷的前提，练辟谷者必须先练服气。 服气诀如下：（1）仰卧舒适，摄心绝想。（2）鼻引清气，口吐浊气，然后把气息调得极细极微，让耳朵听不出声来。（3）闭气握固，心里默数一二三四，数目以数得越多越好。（4）闭...