一：排球专项的体能训练特点？ 腿部 腰腹部 以及 上肢力量 再就是体力 如果打满五局的话 会很累 所以一定要加强体力 作一些 腿部的负重蹲起 增强连续起跳能力二：排球体能训练方法 业余的队 天冷了 想练练基本体能 意识等 最好详细点 谢 你...