一：李小龙怎么训练力量速度的。 速度无非是锻炼反应能力，力量就是做俯卧撑，推举，飞鸟，引体向上等不过朋友，练武不只是这两点，练武要练：力量，耐力，速度和柔韧性记郸力量和耐力是不一样...