一：侧向推实心球的姿势、要领（要规范） 实心球扔不远大多数都是由于腰部的力量没有用上，爆发力不足，或是姿势不正确。希望你多练习，掌握实心球的技巧，下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领恭两手五指分开持球的两侧，与两...