孕晚期食谱大全 一:孕妇一日三餐食谱大全 孕妇在妊娠过程中,身体各项指标及机能发生变化,易形成上火体质,孕妇便秘也是常事,早餐食谱多吃高膳食纤维食物,不仅能缓解便秘,还能促进消化,增加营养吸收... 2017-10-25 0 阅读 15 阅读全文
营养餐食谱大全 一:每天的营养食谱 早餐:牛奶一袋,鸡蛋一个(保证蛋白质的摄入)主食:一个馒头(或花卷、面饼、无糖的面包等),搭配一点小菜。午餐:素菜:各类青菜,任意两种即可;荤菜:瘦肉或鸡、鸭、鱼肉等100... 2017-10-17 0 阅读 6 阅读全文