如何调节不良情绪？ 找一种适合自己的运动吧，运动是舒缓压力的最佳方式，也可以很有效的改善不良情绪！ 如何调节不良情绪？ 找一种适...

一：调节不良情绪的方法。 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。承...