一：有没有比较简单的壮阳方法 那就得改掉自身的不良习惯了，什么吃啥补啥都是扯淡的。锻炼起来，使自己的身体强大起来。注重内外结合，多运动，针对性的(老包培元法)，可以去跑步，慢跑，散步等；注意饮食，不要吃辛辣，不要吃烧烤，不要吃油炸类食物；早...