一：胎息怎样练成 仰卧在软垫上，低血压者不枕枕头，高血压者稍枕枕头。两手自然放在体侧，或一手放在胃脘区，一手放在肚脐上。以后采用以下四种引息法中的适合自己的某种方法进行练习。1、闭息静待法：稍稍吸气后闭气不出，静静地等待气海元气激动产生的腹...