一：游泳减肥，有效吗？每天游多少为宜？ 有一定效果！可以腿细，腰细，减臀，虽然说上臂会变宽但是我估计你也不会象运动员那样死命练的，所以大可不必担心！克制自己少吃点！我看减肥的关键就在你的意志力。因为游泳是非常好的有有氧运动，其他的运动比如跑...