一：一个人怎么完成靠墙倒立 首先弯下腰，双手放到距墙根10厘米左右，缓缓起身，然后双腿用力向上摆.二：靠墙手倒立怎样快速练成？ 主要还是靠胆量吧我教你一种方法 能快速有感觉先练习一下头立 就是头顶地 两个手也扶着地面离墙面一掌距离 两脚蹬地...