一：自我调适心绪的心理学方法，主要有哪些 我给您推荐几个实用办法，都是经过我个人亲身实践检验的方法。首先，可以运用静坐心理学的方法，通过每天一定时间的静坐，调整心绪，而且身体状况会有所改善。网上有文档和视频可以学习。其次，正能量心理学的办法...