正念不仅能帮助我们提高跑步成绩，也可以使跑步过程变得更加愉快。在山顶上，我停下来观看日落，大自然的美丽令一天的紧张和压力烟消云散。今天的跑步或许不是最快的，但这无关紧要，因为我所有的注意力都集中在纯粹的满足感上。而两年前的我，在夜跑时，不...

最近书单君翻微博时，老会看到这档节目——《仅三天可见》。点开后发现，这其实就是当代社恐真人秀：虽说是访谈类节目，但完全不是想象里不慌不忙的样子，主持人姜思达每句话都小心翼翼，偶尔透露出的局促，真实得戳人。有一期，姜思达去参加聚会，现场...

一：手机依赖症的表现是哪些 手机依赖症的15个表现1、视力模糊长时间盯着手机屏幕容易导致视力模糊和干眼症。2、没有安全感发现自己的手机不在身边，就会不自觉的焦虑起来，并且感觉没有它都不知道该做什么，该往哪里去，生活都没了色彩。3、频繁发短信...