高中田径队训练计划

一:高中体育特长生的训练计划 我也是体育特长生,我们老师说的,想短时间出成绩,就要练力量,多去举举杠铃,然后半蹲坚持5秒,以自己的能力看能做多少下,然后就是冲刺,从30米开始冲,30米冲刺、60米冲刺、80米充斥、100米冲刺、150米冲刺...
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