一：篮球基本技术单元教学计划教法策略 可以参考优酷上的91篮球教学，或者一球篮球教学 很管用的二：篮球基本功训练计划 你才初二，骨骼发育都还没完全，你就用器械训练腿部力量，不想长了？另外，这样训练你真的吃不消。膝盖更是承受不住，别身体没锻炼...