一：集体跳绳的方法 齐心很重要！多练习！二：10人团体跳绳技巧 按照个人经验我随意讲几点，摇绳的2位队员要极其稳定，一般比赛都是3分钟，不适当的摇绳技术会让他们在后期肌肉酸胀导致动作变形，有时候您说的断掉并不是跳绳的队员的原因，选适当的绳子...