一：我15，扳手腕右手基本上没人能赢我，但有一个同学却3秒钟秒杀我，我不服，做了7组俯卧撑 从没听说过俯卧撑对扳手腕有啥特别积极的贡献 你稍微分析下扳手腕的动作和发力部位 看看到底是那几块肌肉发力 在对比下俯卧撑（练得好的是胸肌主要发力 连...