一：什么游戏和立定跳远有关系，要适合五年级在体育课上玩的，最好不要用器材的。急求~~~！！！ 立定跳远主要靠的是腿部肌肉的爆发力和身体的协调能力，只要满足这两点，就都可以了！个人推荐...

一：铅球爆发力的训练 如果你完全掌握铅球的整体动作还是不行的话 建议你买2个东西1 沙袋和拳击手套 打沙袋 可以诱发你的爆发力2 握力器 握力器不是为了增加你的握力 而胆让...

一：立定跳远正确的姿势是怎样的？ 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、 两脚平等站位对于两脚站法，常被...