上步投掷沙包教案 一:练习投掷沙包的辅助手法 [动作方法](以右手投掷为例)侧对投掷方向,两脚左右开立,左脚在前,左肩对准投掷方向,右手持沙包向后引伸,右腿微曲,重心移到右腿上,眼看投掷方向。投掷时右脚蹬地,自然挥臂转体经肩上至耳侧将沙包向前上方投出。口 诀... 2017-09-07 0 阅读 72 阅读全文