一：拓展训练心得体会报告步骤？ 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得也非常丰富，总结起来有以下几点：　　第一、激发潜能，挑战自我、超越自我。在面对8米的高杆时，每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感。表面...