一：是少林内劲一指禅马步站桩好 还是浑圆桩好 只是健身 少林内劲一指禅马步站桩好，得气快，简单易学，不用意念，不易出偏。二：有没有早上练 少林内劲一指禅（马步站桩）的前辈呀！ 唐徕小区有个气功师傅，估计不收徒弟，我知道他以前的一个徒弟一次能...