一：如何拥有良好的自我调节能力 情绪失控是心智不成熟、阅历不丰富的表现。我也是经常犯下同样的问题。每次犯下这种问题，我会强迫自己记下事情的起因和结果，避免下次再犯。其实对每个人而言，情绪失控都变现在某一种特定方面，因人而异。只要大概把类似的...