一：整理运动的作用是什么 调节呼吸心率，放松，恢复常态二：简述准备活动和整理活动的意义。 （简答题） 运动前做一些准备活动，目的是使人体能够有准备地从相对安静的状态逐步过渡到运动状态，人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低，而在运动时，各...