一：体育锻炼的自我监督包括哪些内容 制订一套完整的 适合自己体制功 锻炼计划然后 每天坚持 按计划上的项目来最好找个人一起陪你练 这样不会枯燥 还能有竞争 有动力然后给自己一个期限 在多长时间内 达到什么状态二：在体育锻炼中如何“自我监督”...