一：我改怎么办。 20分很简单的喔……可以利用激烈的运动来消除脸上的肉肉，如百米跑。剧烈运动后的大量排汗可有助于水分迅速排出体外。不喜欢运动的话可以做瘦脸操。1：鼓出两腮；2：再收一下两腮；3：用两根手指分别捏左右下颌。还有每天没有事情可以...