一：篮球单手肩上投篮教案 动作方法：1.原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后...

一：如何上好小学生原地侧向投掷垒球 这个说难也不难啦，只要你，有决心耐心专心练习过一段时间就会好了。二：投掷垒球的基本动作是1（）2（）3（） 垒球的基本动作一、垒球接球－足、手部动作1、接球的准备动作：（1）双脚舒适平行开立，脚尖朝前，两...

一：急需一份篮球运球教案 应该用手指,手腕运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动...

一：急需一份篮球运球教案 应该用手指,手腕运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动...

一：原地踏步立定后还走几步？收的是左脚吗？ 原地踏步，立定的口令应该是 立 --左脚 定---右脚。然后 左脚 和右脚 各抬一次 并 喊1、2。二：军训中原地踏步，在听到口号“立定”时的具体动作要领。请懂得正确姿势的朋友解答 不是。立定两...

一：原地踏步走教学视频 原地踏步能减肥吗 原地踏步 活 原地踏步也能减肥，因为原地踏步也是在运动，和走路的效果一样。原地踏步的动作要领：要求全身放松，两臂前后摆动，大腿带动小腿踏步，提足跟，脚尖不离开地面，练习1分钟，然后再高抬大腿，足掌稍...

一：侧向推实心球的姿势、要领（要规范） 实心球扔不远大多数都是由于腰部的力量没有用上，爆发力不足，或是姿势不正确。希望你多练习，掌握实心球的技巧，下面给你一些实心球的练习技巧。一、原地双手头上前抛实心球动作要领恭两手五指分开持球的两侧，与两...

一：练习投掷沙包的辅助手法 [动作方法]（以右手投掷为例）侧对投掷方向，两脚左右开立，左脚在前，左肩对准投掷方向，右手持沙包向后引伸，右腿微曲，重心移到右腿上，眼看投掷方向。投掷时右脚蹬地，自然挥臂转体经肩上至耳侧将沙包向前上方投出。口 诀...