双手掷实心球动作要领 一:双手头上前掷实心球动作要求? 二、投掷实心球的技术1、握球和持球握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方... 2017-09-01 0 阅读 46 阅读全文